Сколько спит грудничок в 3 месяца – kak-mozhno-derzhat-mesyachnogo-rebenka – запись пользователя Светлана (Clair71) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Режим дня

Содержание

Сколько должен спать ребёнок в 3 месяца, трёхмесячный малыш

Дети для нас – это настоящее счастье, надежда и любовь. В любом возрасте малыша, он остаётся прекрасным и особенным для своих родителей. В этом случае стоит присмотреться к малышам с 3 месячным возрастом – это для них первая дата, которую с нетерпением ждут все родители. К этому моменту у малыша можно уже проводить большое количество диагностических обследований, сдавать анализы и посещать некоторых узи-специалистов.

В этом возрасте родители начинают понимать, здоров ли их малыш, имеет ли он какие-либо проблемы со здоровьем, если речь идёт о каких-то отклонения в развитии ребёнка. Сколько времени должны спать дети в возрасте в 3 месяца? Каким должен быть режим дня у детей?

Сколько спит ребёнок в 3 месяца

В это время 3 месячного малыша нужно в обязательном порядке показать врачу-педиатру и другим врачам более узкой направленности, например, ортопед, ЛОР, хирург, а также невролог. К возрасту трёх месяцев малыш должен обязательно интересоваться своими руками и активно ими жестикулировать, если этого не происходит, то нужно в срочном порядке посещать специалиста.

В этом возрасте следует сдать в лабораторию анализы мочи и крови малыша, а также сходить и выполнить снимок УЗИ разных частей тела. Три месяца – это то время, когда стоит совершать прививки, к которым стоит заранее хорошо подготовиться. Если вы не можете посетить лечащего специалиста, то он может свободно прийти к вам на дом, чтобы совершить комплексный осмотр малыша и выписать определённые показания.

Сон малыша в возрасте трёх месяцев

Сколько времени обычно спит малыш в три месяца своей жизни? Для 3 месячного ребёнка это довольно важный процесс. Если говорить о ночном сне, то он может достигать десяти часов. В процессе дня малыши спят около четырёх раз: — по полчаса, и употребляя при этом материнское молоко.

Сон до этого времени остаётся наиболее важным условием для полноценного развития организма ребёнка. Если малыш спит на протяжении положенного времени, то время фазы бодрствования он вёл довольно активно и весело, поэтому и чувствует себя хорошо. Сколько часов спят малыши в 3 месяца и нужно ли их будить, если сон длиться больше общепринятой нормы? Нет, не нужно лишний раз тревожить спящего малыша, если он долго спит и не просыпается на момент кормления. Ребёнок лучше знает в какое время ему нужно вставать и принимать порцию еды.

Питание младенцев в возрасте трёх месяцев

Сколько ест малыш в возрасте трёх месяцев? Ребёнок употребляет в это время лишь материнское молоко либо использует смеси, если находится на искусственном питании. Хотя в настоящее время и происходили такие случаи, когда родители ребёнка совершали прикорм три месяца – но это уже сильная ошибка, и организм ребёнка был к этому точно не подготовлен. Из-за такого неразумного отношения к малышу со стороны родителей у него могут формироваться различные заболевания.

Сколько должен есть малыш в три месяца? Если мы говорим о количестве питания во время грудного вскармливания, то чаще всего это не меньше восемь кормлений за один день. Если сравнить, сколько ест малыш в возрасте три месяца и во время своего рождения, то количество кормлений намного уменьшено. В процессе кормления малыш может активно отвлекаться от груди и заниматься своими делами, к примеру, смотреть, что происходит вокруг него, либо теребить свои руки. Перерыв между кормлениями ночью должен составлять не меньше трёх часов.

Некоторые дети, которые употребляют специальные смеси, к возрасту трёх месяцев могут спать на протяжении всей ночи, а днём питаются с перерывами между кормлений в три часа. В три месяца общий объём съеденной продукции должен быть увеличен до литра за один день.

Режим дня малыша в три месяца

К возрасту трёх месяцев у малыша происходит развитие своего собственного режима дня, которого стоит придерживаться всем заботливым родителям. К такому возрасту меняется время и продолжительность ночного отдыха, кормления и бодрствования днём. Мама малыша должна включить в повседневную жизнь правила совершать все действия в определённое время изо дня в день.

Режим дня у малыша в три месяца должен обязательно включать в себя сон, кормление, прогулку, купание и активности, массажи, гигиенические процедуры, активное развитие и познание окружающего мира и людей. На сон должно отводиться в это время около 15 часов, грудное вскармливание – не меньше двух часов в день, всё остальное свободное время должно приходиться на прогулки на свежем воздухе, купание, массажи и умственное развитие. При этом время сна и прогулки может быть одинаковым.

Малыш в возрасте трёх месяцев развитие

Какое поведение присуще ребёнку в три месяца? К такому возрасту у малыша увеличивается круг его интересов, так как он в это время может делать уже многое, он способен активно познавать окружающий мир. Ребёнок в это время повышено интересуется своими частями тела, главным образом руками. Малыш думает, что мама – это его дополнительная часть, и он не может существовать по отдельности от неё. Он начинает сильно расстраиваться, если рядом с ним не присутствует его мама.

Ребёнок ври месяца часто сосёт палец либо грызёт свой кулачок. Также в это время у него выделяется большое количество слюней, так как в скором начнётся процесс образования и прорезания первых зубов, поэтому можно заметить у ребёнка повышенный процесс слюноотделения.

Вес и показатель роста в возрасте трёх месяцев, естественно, только продолжает увеличиваться, причём у каждого ребёнка в индивидуальном порядке. Если речь идёт о мальчиках, то они достигают в длину примерно шестьдесят сантиметров и весят около шести килограмм. Для девочек данные показатели снижены на несколько сантиметров, а вес на двести — триста грамм.

Если лечащий врач прописывает малышу дополнительные витамины и курс микроэлементов, то их следует принимать полноценно, в соответствии с требованиями педиатра. Перед проведением прививок и после них малыша нужно обязательно кормить, ведь молоко влияет на его организм как хорошее успокаивающее средство.

В это время приходит момент, чтобы начать носить малыша в кенгуру либо эрго-рюкзаке, чтобы он смог самостоятельно изучать окружающие его места и предметы. Но в случае, когда вы едете в длительное путешествие, стоит брать вместе с собой специальную коляску, так как с рюкзаком в этом случае будет довольно трудно.

Особенности дня ребёнка в три месяца

Режим дня для малыша не так разнообразен, как, к примеру, у полугодовалого малыша. Так, день ребёнка в три месяца должен быть расформирован на:

  • 6.00 – процесс кормления;
  • 7.00 – увлекательные игры и общение с малышом;
  • 7.30 – купание ребёнка и гигиенические процедуры;
  • 8.00 – первый сон;
  • 9.00- завтрак;
  • 10.00- бодрствование и определённая активность;
  • 11.30 – первая прогулка на свежем воздухе, а также сон;
  • 12.00 – воздушные ванны;
  • 12.30 – обед;
  • 14.00 – сон и отдых;
  • 15.00 – определённая игра;
  • 17.00 – вторая прогулка и со;
  • 18.00- бодрствование;
  • 18.30 – вечернее кормление;
  • 20.30 - сон ребёнка.21 00 – принятие ванн, массажи и гигиенически мероприятия;
  • 21.30 – кормления малыша;
  • 00.00 – отдых ребёнка;
  • 00.30 – кормление в вечернее время;
  • 01.30- сон и отдых ребёнка.

Любой ребёнок просыпается в ночное время согласно своему режиму и индивидуальному развитию для того, чтобы получить материнское молоко. Некоторые дети в ночное время питаются лишь один раз, а некоторые три — четыре раза.

Бодрствование малыша должно включать в себя активное общение с родителями и увлекательные занятия. Нужно помнить, что это лишь примерное расписания для распределения дневной активности, ведь любой ребёнок уже с данного возраста – это неповторимая индивидуальность. Некоторые указания в этом плане иногда накладываются друг на друга. К примеру, чаще всего дневной сон малыша совмещается совместно с процессом прогулки. На свежем воздухе ребёнок хорошо отдыхает и даже может заснуть, особенно зимой.

Особенности головы ребёнка в возрасте трёх месяцев

Как указывалось выше, к трём месяцем жизни малыш способен самостоятельно держать свою голову. Некоторые малыши достигают этого навыка лишь к первому месяцу своей жизни, при этом, как правило, это только особо старательные малыши. Но если в возрасте трёх месяцев ребёнок неспособен самостоятельно держать свою голову — это значительный повод для того, чтобы начать беспокоиться о здоровье ребёнка и отправиться на осмотр к врачу-педиатру.

В редких случаях, но всё-таки бывают такие дети, у которых происходит зарастание родничка к трём — четырём месяцам жизни. Но в большинстве случаев это случается лишь к одному году. Если малыш полноценно развивается, то врач способен выписать ему витамин Д, чтобы уберечь от развития рахита.

Ребёнок начинает активно учиться в процессе поворота головы в разных направлениях, реагирует на происходящие вокруг шумовые колебания и поворачивается в сторону звуков. Если говорить об охвате головы ребёнка, то по сравнению с прошлыми месяцами жизни она начинает заметно увеличиваться на один сантиметр.

Что давать ребёнку в возрасте трёх месяцев?

Выше указывалось, что в таком возрасте следует рано вводить прикорм для ребёнка, но если он плохо набирает свой вес, то лечащий специалист способен посоветовать использовать в питание особые фруктовые соки. Следовать ли советам от специалиста решать только вам. Но одно точно можно сказать: вводить в рацион малыша новый для него продукт нужно не раньше, чем произойдёт первая прививка.

Первое, что нужно ввести в пищу малышу – это яблоки, ко всему этому они могут быть как домашних сортов, так и купленные в магазине. Нужно давать ребёнку по 12 ложек сока, который будет полноценно разбавлен водой, между процессом основного кормления. В возрасте 3, 5 месяца можно постепенно вводить в рацион ребёнка пюре, начиная с ½ чайной ложки, но только после предварительной консультации у лечащего специалиста.

Развитие малыша в три месяца

  1. В возрасте три месяца малыша начинает активно интересовать окружающий его мир, он начинает внимательно следить за перемещением крупных предметов и объектов. Ребёнок может уделять повышенное внимание ярким и необычным игрушкам и предметам. В этом возрасте дети начинают сильно прислушиваться к звуку погремушек и реагировать на другие интересные для них шумы.
  2. К возрасту трёх месяцев ребёнок способен полноценно реагировать на появление родственников, улыбаться им в ответ. В это время происходит процесс особого оживления, так как ребёнок начинает активно передвигаться, гулять, а также улыбаться всем в ответ и строить различные рожицы, что приносит ему особою радость.
  3. Ребёнок способен начинать путаться и вздрагивать, если ему вдруг стало сильно страшно. В этом возрасте малыш начинает обращать внимание на ритмичные звуковые колебания, слушает музыку и разговоры между несколькими людьми, реагирует на меняющиеся интонации в голосе взрослых людей и родителей.

Уход за малышом в три месяца жизни

На первый взгляд многим родителям начинает казаться, что три месяца – это очень важная и серьёзная дата. Но с другой точки зрения ребёнок остаётся всё таким же, как и ранее. Именно по этой причине стоит уделить особое внимание процессу ухода за ним.

В возрасте трёх месяцев ребёнок начинает реагировать на изменения в погоде, поведение матери. Без особых причин ребёнок может начать капризничать, либо наоборот, начать много спать

. К числу процедур, которые относятся к уходу, следует отнести и такие, как:

  1. Гигиенические процедуры. После того как младенец проснётся, его следует сразу же помыть тёплой водой и протереть его лицо специальными салфетками. Следует постоянно их менять, протирая каждый глаз, нос и рот ребёнка. Нос и уши малыша стоит каждый день очищать при помощи ватных жгутиков, смоченных в вазелиновом масле. Ногти малыша стоит регулярно подстригать по мере того как они становятся длиннее, чтобы ребёнок не поцарапал себя случайно.
  2. Купание. Грудной малыш в три месяца должен принимать процедуры купания каждый день перед процессом приёма пищи. Температура воды должна равняться около 37 градусом. Купать младенца совместно с мылом и пенкой стоит не больше двух раз за неделю.

mama.guru

Сколько должен спать ребенок. сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Эта информация для справки. Если ребенок спит намного меньше, чем положено по возрасту, то стоит задуматься над этим. Возможно, необходимо пересмотреть (или организовать) режим дня. Если малыш спит чуть меньше или больше и прекрасно себя чувствует, то не стоит вылеплять из мухи слона…

Вот примерные данные о том, сколько часов в сутки должен спать ребенок в разном возрасте:
1 неделя – 16,5 часов, 5-6 часов ночью;
1 месяц – 15,5 часов, 8-10 часов ночью;

3 месяца – 15 часов,10-12 часов ночью;

6 месяцев – 14,5 часов, 10-12 часов ночью;

9 месяцев – 14 часов, 11-12 часов ночью;

12 месяцев – 13 и ¾ часа, 11-12 часов ночью;
18 месяцев – 13,5 часов, 11-12 часов ночью;

2 года – 13 часов, 10-11 часов ночью;

3 года – 12 часов, 10-11 часов ночью;

к 10 годам – 9 и ¾ часа – как правило, только ночной сон.

Количество дневных снов по возрастам.

Новорожденный:
по 1-2 часа каждый час;

1-3 месяцев:
4 сна по 40 м – 1.5 часа;

3-4 месяца:
3 сна по 1.5 – 2 часа;

5-6 месяцев:
2 сна по 1.5 – 3 часа;

6-8 месяцев:
2 сна по 1-2 часа;

9-12 месяцев:
2 сна по 1 – 1.5 часа;

1 – 1.5 лет:
1 сон – 2 часа;

1.5 – 2 года:
1 сон – 1.5 часа;

2-3 года:
1 сон – 1-1.5 часа.

Не спешите переходить на меньшее количество снов, если ребенок не готов, то это может обернуться http://mama.podskazka.info/?p=330. Если режим дня гибкий и мама следит за временем бодрствования (BБ), а не привязывает подъемы и укладывания к часам, то переход на меньшее количество часов происходит сам собой.
Сначала я сама пыталась укладывать ребенка на три дневных сна, когда ему было четыре месяца, но это только усугубило гиперусталость. Потом, я поняла свою ошибку, укладывала сына спать, ориентируясь на время бодрствования и переход на три, а потом и на два дневных сна произошел незаметно.
Самый сложный и длительный – переход на один дневной сон, обычно это происходит в период с 1 до 1.5 лет. Фактически у ребенка получаются два режима – с однодневным сном и с двумя снами и маме приходится под это подстраиваться, в этом и заключается сложность. Потом, дважды в день ребенок укладывается все реже и реже, и наконец, остается только один дневной сон.

Время Бодрствования (ВБ).
Новорожденный 50-60 минут;
1 месяц 1 ч – 1 ч 15 мин;
2 месяца 1 ч 15 – 20 мин;
3 месяца 1 ч -20 – 35 мин;
4 месяца 1 ч 45 – 2 часа;
5 месяцев 2 часа – 2 ч 15 мин;
конец 5 – начало шестого месяца 2ч 15м -2ч 30 м;
6.5 – 7 месяцев 2 ч 45 м – 3 часа, некоторые могут больше;
8 – 10 месяцев 3 – 4 часа, некоторые могут больше;
11 – 12 месяцев 3ч 30 м – 4ч 30 м, некоторые больше, если перешли на 1 дневной сон.

www.baby.ru

нормы сна и бодрствования; безопасность

Сон ребенка в 3 месяца

Появление ребенка в семье – невероятная радость. Родители первенцев задаются множеством вопросов и сталкиваются с различными трудностями. Их жизнь в полном объеме подчиняется желаниям новорожденного. В первые месяцы кроха много спит, ест и часто капризничает по непонятным причинам.

Очень важно, чтобы режим сна в 3 месяца занимал особое место в жизни молодой семьи. Он позволит растущему организму не только полноценно развиваться, но и чувствовать себя комфортно.

Как меняется сон в 3 месяца

В этом возрасте кроха стремительно растет и развивается, из-за чего его режим сна постоянно изменяется. Со временем у молодой мамы вырабатывается предсказуемость и ей удается успешно вносить коррективы в распорядок дня, исходя из потребностей новорожденного.

Сон грудного ребенка в 3 месяца по-прежнему занимает большую часть времени, около 15 часов в сутки. Как правило, на ночной приходится 9-11 часов, а на дневной 4-6. Оставшееся время остается на бодрствование – игры, кормление и отхождение ко сну. Период бодрствования в 3 месяца: 1.20 — 1.35 ч. В это время входит и подготовка ко сну, и укладывание малыша.

Правильное чередование сна и бодрствования ребенка в 3 месяца – залог полноценного развития и спокойствия ребенка.

Ночной сон

Сон ребенка в 3 месяца начинает подчиняться устоявшимся привычкам. Кроха привыкает к своему месту и особенностям засыпания. Родителям и родственникам все проще распознавать сигналы своего чада, на основании которых строятся «ритуалы». В большинстве случаев у детей 12 недель увеличивается продолжительность ночного сна.

Укладывать ребенка надо, предварительно, не нагружая активными играми и ярким светом. Ночью лучше не включать ночник, даже со слабым свечением.

Дневной сон

Дневной сон ребенка в 3 месяца имеет обычно не более 4 отходов, продолжительность каждого может варьироваться от 40 минут до 1,5-2 часов.

Стоит отметить, что в этом возрасте у человека начинает в организме вырабатываться мелатонин – гормон, вызывающий сонливость, расслабляющий мышцы и нервную систему. На его выработку пагубное воздействие оказывает солнечное/ультрафиолетовое излучение. Этим можно умело воспользоваться при выработке режима сна в 3 месяца.

Способы укладывания спать в 3 месяца

В реальности молодые родители могут столкнуться с отсутствием желания у крохи засыпать ночью и больше бодрствовать днем. Каждая семья сталкивается с проблемой регресса сна в 3 месяца или 5 месяцев. Рассмотрим способы, позволяющие ускорить засыпание крохи:

  • Чтобы быстрее уснуть, малышу необходимо устать и получить положительные эмоции. За полчаса до отхода ко сну надо начать успокаивать нервную систему новорожденного с помощью любимой игрушки, песенки и разноцветной картинки. Во время водных процедур в воду можно добавлять натуральные эфирные масла или отвары трав.
  • Если есть возможность, то лучше укладывать ребенка на свежем воздухе. Такой сон будет более глубоким, спокойным и полноценным. Проводя много времени на лоджии или на улице, у родителей не возникает проблем с тем, что ребенок 3 месяцев плачет во сне. Главное – следить за тем, чтобы он не замерз.
  • Негромкая классическая музыка и звуки природы оказывают благоприятное воздействие на работу нервной системы.
  • Еще хорошо успокаивают любимые игрушки и прием теплой ванны. Рекомендуется повторять одни и те же манипуляции ежедневно, спустя время, для крохи это станет своеобразным сигналом.

В этом возрасте родители должны стремиться к тому, чтобы укладывать ребенка днем и ночью в одно и то же время. Любой подход может быть приемлемым, если новорожденный спит достаточное количество времени.

Правила безопасного сна

Каждый родитель хочет всего самого наилучшего для своего чада. Одним из самых больших страхов является СВДС – синдром внезапной детской смерти. Причины внезапной смерти детей до 1 года до сих пор не установлены. Самая высокая частота фиксируется в возрасте от 2до 4 месяцев.

Полностью исключить вероятность риска невозможно, но существуют рекомендации, соблюдение которых позволит свести его к минимуму.

  1. Во время сна кроху надо укладывать на спину.
  2. Рекомендуется бросить курить за несколько месяцев до наступления предполагаемой беременности. Во время беременности и первые месяцы после рождения курить противопоказано.
  3. Кроху надо укладывать в отдельную кроватку или приобретать мебель, предназначенную для совместного сна.
  4. Если противопоказания отсутствуют и есть грудное молоко, то надо отдать предпочтение естественному вскармливанию.
  5. От использования мягких бортиков лучше воздержаться, по статистике их применение увеличивает вероятность СВДС на несколько процентов.

Помимо СВДС ребенка могут предостерегать и другие опасности во время сна. Рассмотрим более подробно общие правила безопасного сна:

  1. Ребенку для сна обязательно надо приобрести новый жесткий матрас и безопасную кроватку, а также до двух лет настоятельно не рекомендуется использовать подушку. Поверхность должна быть ровной и умеренно жесткой, это позволит предупредить искривление позвоночника.
  2. Места в кроватке должно быть достаточно для комфортного сна, чтобы чадо не замерзло, его надо укрывать специальным детским одеялом или класть в специальный конверт.
  3. Самая приемлемая поза для новорожденного – лежа на спине с удобным поворотом головы. Последнее условие обязательно, поскольку в противном случае при срыгивании ребенок может захлебнуться.

Лактация имеет преимущества не только для новорожденного крохи, но и молодой мамы. Что делать, если ребенок 3 месяца плачет во сне и без устали требует грудь? Беспокойство крохи и накопившаяся усталость мамы могут перерасти в раздражительность, что отразиться на эмоциональном состоянии обоих.

Рассмотрим, как разделить еду и сон:

  • Ребенка этого возраста уж могут укладывать близкие родственники. О должен знать и понимать, что засыпать можно не только с мамой.
  • Новорожденный должен понимать, что для него важнее забота и спокойствие, нежели грудь.
  • В дневное время чадо важно кормить в тихой и спокойной обстановке.
  • В ночное время выдерживать интервал между кормлениями с 00:00 до 04:00.

Следуя этим простым рекомендациям, удастся создать оптимальный для вашего крохи режим сна.

vseogv.ru

Сколько должен спать ребенок - сколько часов в сутки должен спать ребенок

   Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.

   В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?  

 

 ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?

   Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.

 

   Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

- вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна

- сравнить свои наблюдения с нормами сна

- исключить признаки недосыпа у вашего малыша

 

 НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ! 

   Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном – это неверный подсчет суммы сна за сутки. Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.

 

   1) Обязательно записывайте все сны! В блокнот, заметки, специальные приложения, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.

 

   2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого

 

   3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!

 

   4) Учитывайте сон во время еды – на груди или бутылке, потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.

 

   5) Важно вести наблюдения 3-7 дней, чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.

Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe

 НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА

   Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.

   Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш?  Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей – от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.

   Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет

 

Возраст для доношенных детей Всего сна в сутки, часов Ночью Днем Кол-во дневных снов
1 мес. 15-18 8-10 6-9 3-4 и >
2 мес. 15-17 8-10 6-7 3-4
3 мес. 14-16 9-11 5 3/4
4-5 мес. 15 10 4-5 3
6-8 мес. 14,5 11 3,5 2-3
9-12 мес. 13,5-14 11 2-3,5 2
13-18 мес. 13,5 11-11,5 2-2,5 1-2
1,5-2,5 года 12,5-13 10,5-11 1,5-2,5 1
2,5-3 года 12 10,5 1,5 1
4 года 11,5 11,5
5 лет 11 11

 

   Нужно сразу оговориться, что нормы сна, приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!

 

   Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы – очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!

 

 ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА? 

  • Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или наследственная предрасположенность. Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов – вы долгоспящий человек, если ответ – 6-7 часов – вы короткоспящий человек. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
  • Бодрствование, физические нагрузки. При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
  • Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
  • Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
  • Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.

   Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

 ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА

   В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.

   Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.

   Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:

 

   Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске

   Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет засыпать на прогулке или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.

Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.

 

   Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра

   Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 – 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра – это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна

 

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!


 

   В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.

   При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.

   Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.

 

   Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени

   Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.

 

   Ребенок постоянно встает раньше 6 утра

   Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом накопленного недосыпа, переутомления, или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.

 

   Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

   Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.

   Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое – укладывайте его на ночь чуть раньше.

   Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок ?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.

 

 СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?

   Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности: 

  • в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
  • уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
  • количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
  • количество дневных снов сокращается постепенно – 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
  • потребность в дневном сне уходит в 4 года, но важно сохранить «тихий час»

 

   Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.

Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна – самое короткое; вечером, перед ночным сном – самое длинное!

 

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

   Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью

Мы хотим вас предостеречь - слишком длительный сон может быть опасен!

   Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!

   Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:

  • Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
  • Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
  • Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.

 

   Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к консультантам по снуЭксперты по детскому сну подберут подходящий для вас план услуг, проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания, дадут все необходимые пошаговые рекомендации.

spimalysh.ru

Развитие ребенка в 3 месяца: режим дня, сколько спит, нормы роста и веса, питание в три месяца

Содержание:

Развитие ребенка в 3 месяца
     Рост и Вес
     Прививки
Что умеет ребенок в 3 месяца
Режим дня ребенка в 3 месяца
     Меню и питание ребенка
     Сколько спит
     Нормы стула
Уход за ребенком в 3 месяца
     Купание
     Развлечения
Проблемы

Прошел еще один месяц и ваш ребенок изменился до неузнаваемости. Теперь он уже не является таким беспомощным существом, каким он был при рождении. Его лицо смогло приобрести другое, более осмысленное выражение. Тело окрепло, а реакции становятся более взрослыми. Стремительное развитие будет продолжаться на протяжении всего первого года, поэтому разница между поведением малыша, к примеру, в 2 или 3 месяца просто колоссальная.

Рост и вес

В 3 месяца своей жизни малыш должен набрать вес, при этом для мальчиков оптимальная масса тела должна составлять от 4.9 до 7 кг, а для девочек от 4.8 до 6.3 кг. Также вы сможете заметить, как в сравнении с прошлым месяцем ваш малыш значительно подрос, теперь его рост может колебаться от 56.5 до 62 см для мальчиков и от 56.2 до 61.8 для девочек.

Прививки

В трехмесячном возрасте ребенка вакцинируют против множества серьезных инфекционных болезней. Комбинированную вакцину, способную защитить малыша от таких опасных инфекций, как столбняк, дифтерия и коклюш, здоровому ребенку делают три раза и интервалом в 1.5 месяца. При этом нельзя нарушать сроки вакцинации, так как это плохо может сказаться на выработке у детей иммунитета к этим заболеваниям.

Развитие ребенка в 4 месяца

Что умеет ребенок в 3 месяца?

Ребенок в 3 месяца должен уметь держать голову лежа на животе, опираясь на предплечья, поворачиваться на бок, смеяться в голос, находить одной рукой другую, рассматривать свои руки. Некоторые детки в 3 месяца уже могут хватать и удерживать в руке игрушку, переворачиваться со спины на живот и с живота на спину.

Что умеет и должен делать ребенок в 4 месяца

Режим дня ребенка в 3 месяца

Меню и питание ребенка

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то в течение дня должно быть около 10-12 кормлений, и 2-4 кормления ночью. В три месяца частота непродолжительных кормлений у ребенка становится гораздо меньше. Во время кормления малыш зачастую отказывается от груди, ночные перерывы в кормлении в среднем составляют 3.5 часа. В это же время в его рацион можно вводить прикорм, который может заменять одно полноценное питание в день.

Сколько спит

Ночной сон малыша в 3 месяца должен составлять примерно 10 часов, между 4 и 8 часом сна присутствует 2-4 кормления. Днем в таком возрасте у ребенка присутствует 2 длинных сна – продолжительностью 1-2 часа и 2 коротких – по 30-40 минут. Ребенок все еще подолгу засыпает (20-30 минут), все еще посасывая грудь. Начиная с 3 месяцев, ребенок начинает реагировать на полнолуние, новолуние и перемену погоды – может капризничать без причины и беспокойно спать.

Нормы стула

Кал ребенка на грудном вскармливании становится более однородным и регулярным, по своему виду напоминает сметанообразную массу. При этом периодичность стула может быть самой разной: до 5 раз в день; ежедневно в одно и то же время; и даже раз в 2-5 дней, при этом он может иметь кислый запах. Для детей в 3 месяца такое явление нормально. Если же в этом возрасте ребенку вводится прикорм, то кал может быть твердым, возможны запоры.

Режим дня ребенка в 4 месяца - сон, стул, меню и рацион питания

Уход за ребенком в 3 месяца

Купание

В этом возрасте ребенку будет интересно купаться вместе со своими любимыми игрушками. Также можно использовать специальный круг для плавания для новорожденных. В воду можно добавлять детскую пену, делая процесс принятия водных процедур еще более приятным и увлекательным.

Развлечения

В этом возрасте пришла пора познакомить ребенка с ритмичной музыкой. Дайте ему послушать мелодию с четким ритмом. Попробуйте в такт музыки хлопать в ладоши, либо делайте это с использованием бубна, деревянных ложек или двух прищепок для белья. Слушайте с ним тихую и громкую, медленную и быструю музыку – это непременно ему понравится.

Чтобы научить ребенка быстрей «гулить» и разговаривать, спойте вместе с ним простую песенку. Напевая песню, обязательно смотрите ему в глаза:

Ты сначала мне скажи,

Как жу-жу пчела жужжит.

Потом я тебе скажу

Про пчелиное жу-жу.

Пусть ребенок попытается произнести звук "ж".

Уход за ребенком в 4 месяца

Проблемы

В 3 месяца у ребенка может быть такая проблема: он начинает сосать грудь, и вдруг резко бросает ее и начинает плакать. Вполне возможно, что у него отит. Чтобы это проверить нажмите крохе на козелки ушных раковин. Если малыш останется спокойным, то отита нет, а если начнет кричать, то проблема на лицо.

У малыша в 3 месяца могут быть красные пятна на щеках – диатез. Спустя некоторое время такие пятна покрываются корочкой. Она беспокоит кроху, под ней может ощущаться зуд и боль. Экссудативный диатез имеет аллергическую природу, поэтому внимательно следите за рационом кормящей мамы.

Подробнее о проблемах

womanroutine.ru

Сколько спит ребенок в 3 месяца?

Основные задачи новорожденного малыша – это хорошо кушать и спать. Сразу же после возвращения молодой мамы со своим чадом из роддома практически так и происходит – младенец спит сутками и несколько раз просыпается, чтобы покушать.

Трехмесячный карапуз, в отличие от новорожденного, уже ведет себя совсем по-другому. У него возникает потребность в общении с мамой, он начинает вступать с ней в физический и эмоциональный контакт. Кроме того, ребенок становится очень любознательным и начинает интересоваться всеми окружающими его предметами.

Периоды бодрствования к этому возрасту могут продолжаться довольно долгое время, однако кроха все еще не осознает, когда он хочет спать, и поэтому далеко не всегда может самостоятельно заснуть. Чтобы понимать, когда кроха устал и его необходимо уложить, мама и папа должны знать, сколько часов спит ребенок в 3 месяца ночью и днем.

Режим сна ребенка в 3 месяца

В среднем, общая продолжительность сна малыша в 3 месяца составляет 15 часов. Естественно, эта цифра может незначительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.

Ночной сон ребенка в 3 месяца обыкновенно составляет приблизительно 10 часов. Все дети без исключения в этом возрасте несколько раз просыпаются, чтобы покушать, причем как те, которые находятся на грудном вскармливании, так и те, которые питаются адаптированной молочной смесью. Как правило, в течение ночи мама вынуждена кормить своего сынишку или дочурку каждые 3 часа, но и это, по большей части, зависит от индивидуальных особенностей крохи.

Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца варьируется от 4,5 до 5,5 часов. Большинство трехмесячных малышей отдыхают утром, днем и вечером по 1,5 часа, однако, встречаются и те, которым необходим четырехразовый дневной сон.

Конечно, заставить кроху в этом возрасте соблюдать определенный строгий режим невозможно, но вы должны по возможности стараться укладывать его спать примерно в одно и то же время. Обязательно учитывайте, что трехмесячный карапуз не может активно бодрствовать более 2 часов. Даже если вам кажется, что малыш еще не устал, хотя и не спит уже довольно долго, это заблуждение. Как можно быстрее уложите кроху спать любым возможным способом, иначе позже сделать это будет значительно сложнее.

Кроме того, такие ежедневные действия, как купание и прогулки, также рекомендуется выполнять приблизительно в одни и те же часы. Всегда старайтесь, чтобы хотя бы 2 дневных сна вашего чада проходили на улице. В хорошую погоду ребенок может отдыхать на свежем воздухе все необходимое ему время.

 

womanadvice.ru

Сколько спит 3 месячный ребенок 🚩 Здоровье ребенка

В идеале ребенок должен ложиться спать в строго определенное время для дневного и ночного сна. Если у малыша спокойный сон определенной длительности, при этом он самостоятельно засыпает, значит, ребенок обладает нормальным здоровьем и у него правильный режим.

Но каждый ребенок в возрасте трех месяцев проявляет свои индивидуальные особенности, которые касаются и сна. Сон у детей имеет различную продолжительность. Один малыш просыпаются рано утром, другой может спать долго, а третий может спать днем длительное время. Именно поэтому не рекомендуется заставлять малыша спать, если он этого не хочет или же будить его раньше времени.

Существует общеустановленная норма сна для ребенка возраста трех месяцев, она равна 14 - 17 часов за одни сутки. В течение дня при этом ребенок может спать несколько раз в пределах от одного до двух часов. Ночной сон ребенка примерно составляет 10 - 11 часов. Обычно этот временной период начинается с 21 - 22 часов вечера вплоть до 6 - 7 часов утра.

На продолжительность сна ребенка влияет определенный ряд факторов. Физическое и психологическое состояние ребенка также очень влияет на здоровый сон. Если ребенок очень активный, при этом чувствует себя отлично, не болеет, но мало спит, не стоит сильно переживать из – за этого. Фактор индивидуальности ребенка с наличием каких-либо небольших отклонений в режиме сна от установленных норм также имеет место быть.

Для того чтобы малыш быстро заснул, в доме необходимо создать спокойную и благоприятную для сна обстановку. Кроме этого, очень существенным условием здорового сна является свежесть воздуха и наличие прохлады в помещении.

Перед сном ребенка необходимо в обязательном порядке хорошо проветривать комнату. Нормальной для сна температурой в комнате является 20 – 22oC. Вечером нужно укладывать спать малыша в одно и то же время, обычно это 21.00 — 21.30.

Если совершать отход ко сну позже, тогда ребенок будет уставшим и капризным, и процесс засыпания может намного затянуться. Если же малыш активен его все равно необходимо укладывать спать, иначе позже это сделать будет намного сложнее.

В помещении, где спит ребенок, в ночное время должно быть темно, не рекомендуется оставлять на ночь светильник, его можно оставить рядом с кроваткой ребенка, и включать по мере необходимости. Ночью малыш может просыпаться (требовать кормления, или же его беспокоят комары или мухи), при исключении всех раздражителей он снова уснет и постепенно привыкнет к длительному ночному сну.

www.kakprosto.ru

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments