Сколько должен спать малыш в 1 месяц – Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки, 1 месяц (днем, ночью)

Содержание

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

https://luckymummy.ru/199-rezhim-dnya-rebenka-v-1-mesyac.htmlС появлением малыша вся жизнь молодых родителей буквально переворачивается с ног на голову: привычный распорядок дня летит в тартарары, появляется великое множество забот, хлопот, а часов в сутках категорически не хватает. Честно говоря, этот период тяжел не только для мамы и папы: малыш тоже испытывает настоящий стресс, адаптируясь к новому миру и укладу. Сон – прекрасная и физиологически обоснованная возможность быстрее привыкнуть к новым условиям среды, поэтому новорожденные много спят. А сколько именно? Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Содержание статьи

1. Физиологические аспекты развития новродженных 

2. Нормы продолжительности сна месячного малыша 

3. Проблемы и их решения 

4. Советы родителям

 

сколько спит месячный ребенок

 

Физиологические аспекты развития новорожденных 

Если вы заметили, человеческий ребенок по сравнению с новорожденными, например, млекопитающих животных – крайне несамостоятельное существо, не способное выжить без должного ухода. Несмотря на рождение, системы и органы малыша еще несовершенны, поэтому для полноценного роста и развития ему нужно спать. Много спать. 

Периодом новрожденности принято называть первые 28 дней жизни малыша, когда он совсем еще кроха и еще не похож на привычного большеглазого и улыбающегося карапуза из рекламы детского питания. Именно первый месяц жизни новорожденные, можно сказать прямо, просыпают. Кажется смешным и вообще ложью чистой воды, но это так и есть. 

А почему это смешно? Сперва кажется, что новорожденные спят практически постоянно, но только родители и домочадцы могут знать всю «подноготную»: ребенок не спит все 20 часов постоянно, а просыпается примерно раз в 2 часа покушать, сменить подгузник и немного пообщаться с родными. 

Такой режим очень утомителен для новоиспеченных родителей, особенно для мамы, поскольку новорожденный практически «висит» на груди, засыпая с ней, просыпаясь и успокаиваясь после плача. Более того малыш спит очень поверхностно и чутко, просыпаясь и плача от любого звука и шороха, а фаза глубокого сна в этом возрасте практически отсутствует. Наверняка каждая мама сталкивалась с ситуацией, когда долго, сама уже порядочно сонная, качает грудничка на руках, казалось бы, он уже уснул, аккуратно кладет его в люльку, на цыпочках возвращается в свою кровать и…рев. В такие моменты иногда хочется сдаться, завыть, закричать: «не на это я подписывалась!», но все равно мы покорно возвращаемся к нашему маленькому властителю и сторожим его сон. 

Почему же так происходит? Сейчас большинство систем и органов малыша нуждается в «дозревании», в том числе и ЦНС, обуславливающая подобное состояние. Желудок новорожденного еще очень мал, а молоко мамы достаточно быстро усваивается, что объясняет внезапные просыпания от чувства голода. Проводя время во сне, малыш «отдыхает» от родов (да, да, он тоже усердно работал и устал, поэтому первые сутки только что родившиеся дети спят), набирается сил для того, чтобы проводить больше времени с родными и активно познавать этот мир. Это объясняет, почему ребенок много спит в этом возрасте. 

Спустя несколько недель вы начнете замечать, что постепенно увеличивается время бодрствования, а общая продолжительность сна и количество дневных дрем уменьшаются. 

Нормы продолжительности сна месячного малыша 

Ребенок в первые недели спит суммарно за сутки около 18-20 часов, бодрствуя при этом от 20 минут до часа. Днем малыш спит в общей сложности около 8 часов, а ночью 10-12 с перерывами на кормление. 

Кстати сказать, период бодрствования – понятие довольно растяжимое для деток такого возраста. Кому-то уже хочется на боковую через 20 минут общения с мамой, а кто-то в состоянии «гулять» час (но не больше), при этом успев как следует покушать молочка, сделать свои делишки и немного поиграть. 

Младенцы в этом возрасте не понимают суточных ритмов, дня и ночи, для них сейчас все едино и представляет один большой временной промежуток. Но уже к трем месяцам он будет понимать, когда на улице темно – значит нужно спать, а когда светло, время бодрствования увеличится до двух часов, а вы сможете выработать свой собственный распорядок дня и режим дня ребенка. 

Ночью месячный грудничок просыпается настолько же часто, как и днем, требуя мамину грудь, желая почувствовать ее тепло, запах. 

 

сколько спит ребенок в 1 месяц

Проблемы и их решения 

К сожалению, в силу множества причин практически все родители сталкиваются с определенными проблемами с засыпанием новорожденного и со сном вообще. Чаще всего это выглядит примерно так: малыш с трудом засыпает, выражает постоянное беспокойство, плачет, просыпается, едва уснув, а если и засыпает, то только на руках. Родители в таком режиме быстро выматываются, ведь о собственном отдыхе не приходится и мечтать. Почему так происходит? 

В этом возрасте дети не умеют никак заявить о своих проблемах, просьбах, нужде в общении, внимании, кроме как кричать и плакать. Если ребенок кричит или жалобно поплакивает, то, возможно, он хочет вам сказать, что пора покушать, поменять подгузник, ему неудобно лежать, страшно, грустно и много чего еще – попробуй угадай. Естественно, заливистый резкий крик – это не призыв к общению, а настоящий крик о помощи. 

Малыш плачет, ему трудно уснуть, потому что: 

Переутомился

Наверняка вы замечали, что если ребенка укладывать немного позже положенного, то процесс идет не так гладко, как обычно: ребенок кричит, не может лежать в коляске или кроватке, с трудом засыпает на ручках. Поскольку нервная система новрожденного еще незрелая, ему трудно бодрствовать дольше, чем 40-60 минут, он переутомлен, перенапряжен. Даже 10 минут могут сыграть свою роль; 

Ему страшно

Девять месяцев ваше чадо находилось в тепле, в тесноте, да не в обиде, приятно покачиваясь на волнах под бульканье и стук маминого сердца. А что сейчас? Все большое, вокруг теперь очень светло, не так тепло и тесно, все размыто (дети до 1-2 месяцев видят лишь крупные контрастные очертания предметов). Страшно? Конечно! Поэтому если малыш зовет вас посреди ночи, преисполненный страха, успокойте его, дайте почувствовать ваш запах, тепло, услышать голос, успокойте его грудью; 

Неудобно, испытывает дискомфорт

Причин беспокойства ребенка из-за ощущения беспокойства может быть сколько угодно: после сытного обеда в пищеводе и желудке осталось немного воздуха, на простыне или пеленке образовалась неудобная складка, на которой неприятно лежать, подгузник протек и теперь стало мокро и холодно…Единственно верное решение – устранить причину; 

Не наелся

Бывает, что малыш засыпает на груди, не наевшись, а выпив лишь «переднее» молоко – более сладкое и жидкое, нежели питательное «заднее». Почувствовав голод, новорожденный просыпается и настойчиво требует положенный ему обед. А сытый малыш обычно не испытывает проблем со сном.

 

Советы родителям 

Нелишним будет дать молодым родителям пару советов, которые с большой вероятностью избавят от проблем со сном и распорядком дня: 

  •  - спите с ребенком днем и при любой удобной возможности. Какой бы жизненный опыт у вас ни был, насколько бы вы не были уверенны в своей стойкости, вы быстро вымотаетесь и будете себя чувствовать, словно выжатый лимон в таком темпе. Восполнять свои силы тоже надо и сон вам равно необходим, как и вашему малышу; 
  •  - прогулка и свежий воздух в общем очень хорошо влияют на качество сна, поэтому маленькие дети часто спят на прогулке в коляске. Не спится? Пройдитесь с малышом в коляске, слинге или просто на руках; 
  •  - правило свежего воздуха касается и помещения. В спальне новорожденного перед сном лучше проветрить, а в помещении не должно быть слишком холодно или жарко. Следите и за влажностью воздуха. Сырость, конечно, недопустима, но сухость – еще хуже; 
  •  - пеленание. Да, да, этот старый прием работает очень хорошо, не удивляйтесь. Сейчас принято одевать младенцев с самых первых дней в милые костюмчики и очаровательные маленькие боди и ползунки. Это очень здорово, но следует помнить, что детки в первый месяц-два после появления на свет не контролируют движения своих ручек и ножек в силу физиологических особенностей и могут случайно себя разбудить непроизвольным движением. Есть еще одно – малыш чувствовал себя в утробе тесно, но уютно и безопасно. Запеленав его, вы обеспечиваете ему ту комфортную среду, к которой он привык, поэтому быстро успокоится и заснет. Свободное пеленание, подразумевающее несильную фиксацию плечиков и ручек, оставляя свободными ножки в пеленке, не травмирует ребенка и обеспечивает ему здоровый сон. После двух месяцев такая необходимость обычно отпадает сама собой. 
сколько должен спать ребенок в 1 месяц

 

Вместо заключения хотелось бы отметить, что 18-20 часов сна малыша первого месяца жизни – вполне нормальное явление, но никогда не лишним будет следить за состоянием ребенка. Если вы заметили, что малыш сонный и вялый даже когда не спит, спит долгое время беспробудно, отказывается от пищи, его рефлексы слабо выражены, кожные покровы прохладные и бледные, то это веский повод бить тревогу. Как говорится, лучше «перебдеть». Не бойтесь вызывать неотложку понапрасну или беспокоить медиков с детской поликлиники «по пустякам», иногда такие «пустяки» обходятся слишком дорого. Здоровья вам и вашему ребенку! 

 

luckymummy.ru

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью?

Время очень быстротечно. Казалось бы, то мгновение, когда Вы увидели две полоски на тесте, было на прошлой неделе. Но вот уже в кроватке лежит маленькое чудо. Его появление на свет ‒ огромный праздник для родителей, но и появление невероятной ответственности. Как ухаживать за новорожденным? Сколько раз кормить? Сколько должен спать ребенок в 1 месяц жизни? На все эти вопросы мамочка судорожно ищет ответы.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Приветствую вас, уважаемые читатели. Сон ‒ это очень важная часть жизни! Ведь именно во время отдыха малышуля растет, развивается, набирается сил. Имеет значение не только то, как долго новорожденный должен находиться в состоянии «выключения»! Но и то, когда нужно его укладывать, при каких условиях, как помочь ему привыкнуть к смене дня и ночи. Сегодня мы с вами обсудим все эти и другие вопросы, касающиеся тех периодов времени, когда малыш не бодрствует.

Как должно быть – сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Процесс «просмотра сновидений» маленького человечка кардинально отличается от этого же процесса у взрослых. Это касается не только продолжительности, но и ритма, и периодичности.

На 1 месяце жизни, в среднем крохи спят от 18 до 20 ч/сутки. Отдых длиною 15 часов еще считается нормой. Читая это, те, у кого нет детей, недоумевают: а чего ж тогда мамочки так жалуются на недосып? Нельзя не заметить, что чередование периодов отдыха и бодрствования у детей не такое: они не просыпаются около 8-9 ч/утра, засыпая в 21 час предыдущего дня.

Сколько спит ночью ребенок в 1 месяц

Играет важную роль скорее для родителей, чем для него самого то, сколько спит ночью ребенок в 1 месяц, а сколько ‒ днем. Это потому, что крошка на начальном периоде своей жизни мало различает светлое и темное время суток, его жизнедеятельность протекает по «внутриутробным ритмам». Однако, средне ночью ребетенку полезно отдыхать 10-12 часов, все остальное время ‒ 7-9 часов ‒ днем.

По-другому происходит смена фаз медленного и быстрого сна. У новорожденных медленная, глубокая фаза наступает примерно через полчаса после засыпания. До этого времени малютка еще сжимает кулачки, сучит ручками и ножками, зажмуривает глаза. В момент смены периода крошка окончательно расслабляется, мимические мышцы не работают, глазные яблоки не двигаются. Затем наступает возвращение к быстрой, поверхностной фазе. Такие смены могут происходить до 4-6 раз за один период между засыпанием и пробуждением. Медленный этап длится не более получаса у маленьких детей. Это адаптационная особенность организма. Ведь малышу надо просыпаться, чтобы покушать.

Соответственно, можно назвать первые 20 минут у малютки периодом «задремывания». Его может разбудить любой внешний раздражитель ‒ прикосновение, шорох или шепот. Поэтому не рекомендуют сразу после укачивания перекладывать кроху.

Рекомендации по вопросу, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, невозможно соблюдать досконально. Ведь каждый, даже самый маленький, человек очень индивидуален. Одни малыши более активны, а другие ‒ абсолютные флегматики. Но нужно помнить, что любому из них длительный отдых необходим ‒ он способствует правильному развитию нервной системы. Ведь ни для кого не секрет, что «недоспавшие» дети становятся капризными, плаксивыми и чаще болеют.

Но как правильно организовать процесс отдыха для малыша?

А в каких условиях?

Если человека очень сильно клонит «выключиться», он уснет при любых условиях (особенно это актуально, конечно, для студентов :-) ). Однако для крохотулек необходимо создать такую обстановку, чтобы процесс отдыха у них был здоровым. Кроме того, уже со второй-третьей недели жизни необходимо начинать формировать культуру сна. Слишком рано ‒ скажете Вы? Ничуть. Чем позже начато такое «воспитание», тем сложнее родителям будет потом выстроить режим дня.

Температура

Среди родителей бытует мнение, что комната, в которой спит малютка, должна быть чуть ли не боксом. Это не так. Конечно, важно, чтобы крохе было комфортно. Но это не значит, что надо доводить помещение до условий инкубатора.

Средней считается температура от 18° до 22° С. Зимой, когда начинается отопительный сезон, регулировать температуру сложнее, но нужно стараться не допускать ее повышения более 23°С. Необходимо наблюдать за человечком ‒ в каком «климате» ему отдыхать комфортнее. Педиатры считают, что воздух, прогретый более чем на 22°С доставляет беспокойство, кроха хуже засыпает, чаще просыпается, плачет. Термометр лучше поместить возле кроватки. Влажность ‒ не менее важный показатель. Она должна составлять не менее 50%.

Перед сном строго необходимо проветривать помещение (даже зимой). Так воздух не застаивается, обогащается кислородом, очищается. А вот сквозняки малютке строго противопоказаны. Поэтому на ночь нельзя оставлять открытыми и дверь, и окно.

Одежда

Не следует чрезмерно укутывать крохотулю. Если комнатная температура 22°С и выше, достаточно будет одеть на него распашонку и ползунки и накрыть простынкой. При температуре 18-22° следует использовать одеяло или конверт, а также одевать хлопковый комбинезон.

Вопрос, следует ли пеленать ребенка, остается открытым до сих пор, единого мнения нет. С одной стороны, считается, что в пеленках малютка спит крепче, так как не может сам себя разбудить резким движением.

Пеленать ребенка или нет

С другой стороны, есть несколько минусов:

  • пеленки сковывают движения, и если малышу не очень удобно, он не просто пошевелится, как в одежде, а проснется и начнет плакать;
  • под пеленку нельзя надевать памперсы, иначе с высокой вероятностью разовьется потница, поэтому «спокойного сна» не получится, и, кроме кормлений, придется еще перепеленать;
  • если ночью пеленка промокнет, то ее смена «растормошит» маленького человека, не позволив ему быстро уснуть обратно.

Решать, пеленать ли ребенка, каждой маме придется самостоятельно.

Отдельно или вместе с родителями?

По вопросу, вредна или полезна совместная «ночевка» детей и родителей, тоже нет единого мнения. Подробно этот вопрос рассмотрен мною здесь: Как отучить ребенка спать с родителями. Плюсы и минусы есть при любом решении, и решать этот вопрос должны исключительно родители.

Совместный сон с ребенком

То, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, не особо зависит от данного условия. Однако считается, что если маленький спит рядом с мамой, его грезы несколько удлиняются. За счет чего? Когда кроха просыпается, проголодавшись, он может найти грудь рядом с собой. Ему не надо для этого кричать, еще больше пробуждаясь, его не поднимают из кроватки, не включают свет.

Если избрана практика совместного отдыха, необходимо соблюдать следующие условия:

  • у крохи должно быть достаточно места;
  • его нельзя класть на край кровати, чтобы он не упал;
  • не рекомендуется класть между родителями, это опасно;
  • лучшее положение ‒ между матерью и стенкой;
  • у ребенка должно быть собственное постельное белье, отдельное одеяло. Простыня на родительской кровати должна быть чистой;
  • голова крошки не должна находиться на подушке;
  • если мать сильно устала, находится даже в самой легкой степени алкогольного опьянения или под воздействием лекарств, кроху лучше положить отдельно;
  • для сохранения благоприятной психологической ситуации семьи необходимо, чтобы оба родителя хотели отдыхать ночью совместно с ребенком, нельзя пренебрегать мнением отца.

Кроватка

Кроватка новорожденного должна быть оборудована специальными бортиками, хотя в период новорожденности это не так еще актуально. Располагать ее следует вдали от окна и не на сквозняке.

Ребеночку все равно, какого цвета постельное белье, нарисованы на нем принцессы или машинки ‒ это вопрос вкусовых предпочтений родителей. Выбирайте белье тщательно, следите, чтобы оно было из натуральных материалов, чистым, отглаженным. В подушке крохотуля не нуждается, как и свернутой пеленке ‒ ее можно подкладывать под голову с полугода.

Откажитесь от использования балдахинов и пологов ‒ хоть и незначительно, но они нарушают циркуляцию воздуха, что мешает сну. Класть в кроватку игрушки и другие предметы не рекомендуется. Объясняется это довольно просто: крохотулечка пока не понимает, зачем они нужны, не различает их цвета, не отличает одну от другой. И при засыпании они абсолютно бесполезны. На предметах из мобиля ребенок фокусироваться пока не может.

Укладывают малютку традиционно на спину, поворачивая голову на любую сторону. Можно класть и на живот, особенно если его беспокоят колики. Вполне допустимо оставлять спать в коляске или люльке. Считается, что новорожденным комфортнее когда «тесно» ‒ эти условия наиболее приближены к материнской утробе.

Сон на свежем воздухе

Нет норматива, сколько должен спать ребенок в 1 месяц на свежем воздухе, а сколько ‒ в квартире. Однако для того, чтобы улучшить качество и увеличить продолжительность отдыха, рекомендуется посапывать на воздухе ‒ на улице или на балконе.

Сон малыша на свежем воздухе

www.millionairekids.ru

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Сон новорожденного. Таблица

В возрасте один месяц, малыш большую часть времени проводит во сне. 

Средняя продолжительность дневного и ночного сна крохи составляет около 18-20 часов в сутки. Сколько же должен спать ребенок днем?
На дневной сон уходит 8-9 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц ночьюПродолжительность ночного сна составляет около 10 часов, но для каждого ребенка продолжительность сна индивидуальна. 

Если ваш малыш просыпается в хорошем настроении, имеет здоровый аппетит и прибавляет в весе, значит ему вполне хватает того времени, которое он тратит на сон. 

Почему ребенку нужно столько времени для сна?

Сколько должен спать месячный ребенок днемСон, как у взрослых, так у новорожденных, делится на две фазы (медленную и быструю). 

В фазе медленного сна - сон крепкий и глубокий. 

В фазе быстрого сна - сон наоборот чуткий и поверхностный.

У ребенка первого месяца жизни 75-80% сна, занимает сон поверхностный. В это время поверхностного сна детям снятся сны, мозговая активность увеличивается, происходит анализ мышления, доработка новой информации, нередко можно замечать, как малыши начинают вздрагивать, махать ручками или их раскидывать, иногда издавать короткие  звуки.

В фазу поверхностного сна кроху легко разбудить шорохом, резким звуком, разговором. Но большинство детей первых дней жизни спокойно спят, невзирая на окружающий его шум, за девять месяцев внутриутробной жизни малыш привык к материнским звукам (сердцебиение, пищеварение).

Нарушить сон  малыша может дискомфорт. Будь то это колики, зуд, жажда, мокрая пеленка, голод или ему нужно поменять положение, на более удобное. Этим новорожденный сообщает маме о своих желаниях и потребностях.
Сколько должен спать ребенок в 1 месяц: Таблица

Возраст ребенка
Ночной сон
Дневной сон
Общее время сна
Общее время бодорстования 
1 мес.10-11 ч. 8-9 ч.  18-20 ч. 8-9 ч.

Сколько должен спать новорожденный

Сколько должен спать новорожденныйПервые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне. 

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит. 

Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа.  С каждой неделей жизни этот период увеличивается. 

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

Для хорошего сна деткам нужны комфортные условия. 

1. Обеспечтье комфортную температуру

Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днемПри превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника. 

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки

Малыш большую часть времени находится во сне, поэтому внимательно подойдите к выбору кроватки, а в частности выбору матраца, необходимо, чтобы он быть гигиеничен и безопасен. Матрац должен совпадать с параметрами кроватки. Быть умеренно твердым, не должен прогибаться под весом малыша, не подкладывать подушечку, во избежание искривления позвоночника. Использовать натуральные ткани. 

3. Купайте малыша перед сном

Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют. 

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?  

  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.
  • Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.

сколько ребенок долэен спать в 1 месяц ночьюВ первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания - малыш может искать мамину грудь, открывая ротик.      

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток. 

В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.

Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток. Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях - оставляйте приглушенный свет. При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.

Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и  уснуть. 

Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.


luckymummy.ru

Сколько спит ребенок в 1 месяц?

Нормы сна месячного ребенка: сколько должен спать малыш?

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц – этот вопрос интересует часто родителей, в чем доме недавно появился новорожденный малыш. Сон – это залог здоровья, и чтобы ребенок набирался сил и развивался согласно нормам, ему необходим продолжительный сон.

Правила для комфортного сна малыша

Чтобы сон ребенка был спокойным и приятным, нужно соблюдать правила комфортного сна для малыша:

  • Нужно создать условия, чтобы ребенок не путал время суток;
  • Рекомендуется приучать ребенка засыпать самому;
  • Нужно замечать период утомления малыша, и не мешать ему засыпать.

Первые месяцы жизни новорожденный не может бодрствовать более двух часов, поэтому не стоит заставлять его активничать, если малыш устал и хочет спать. Когда ребенок начнет проявлять симптомы сонливости, его стоит усыпить или положить в кроватку, если он самостоятельно засыпает.

Признаки сонливости бывают следующие:

  • Малыш трет глаза;
  • Капризничает;
  • Под глазами появляются темные круги;
  • Теребит ухо.

Когда малыш просит спать, его нужно сразу укладывать, иначе он перехочет спать, а потом не сможет нормально уснуть. Если же он и уснет, то сон будет неспокойным.

Нужно объяснять ребенку, что такое день и ночь, ближе к двум месяцам он поймет различия. Стоит запомнить правило: не нужно играть с ребенком ночью. Все игры и активные действия стоит выполнять в дневное время.

Проблемы со сном малыша

Многие родители сталкиваются с проблемами, касающимися сна младенца. Все их нужно устранять по мере поступления и относиться ко сну стоит как к серьезному ритуалу.

Основными проблемами сна считаются следующие:

  1. Неправильно развитая ассоциация, связанная со сном;
  2. Проблемы с засыпанием;
  3. Частые пробуждения.

Главной ошибкой мам можно назвать то, что они не позволяют детям самостоятельно засыпать, а укачивают их и усыпляют с помощью кормления. Может это хороший способ засыпания для новорожденного, но он быстро приспособится к этому, и не будет стараться засыпать сам.

Далее тяжело будет усыпить малыша, когда он подрастет.

Не стоит усыплять кроху поздно, нужно вырабатывать режим дня. Лучше переучить его, когда он мал, нежели когда он станет все понимать.

Голодные дети не могут спать более получаса, поэтому, перед тем как усыплять ребенка, нужно убедиться, что он действительно сыт. Если ребенок не наедается грудью, он будет постоянно просыпаться и плакать. В таком случае малыша стоит переводить на смесь или пробовать смешанное питание.

Как укладывать ребенка спать?

Чтобы не возникало проблем с засыпанием, нужно создать ритуал сна, состоящий из следующих действий:

  1. Купание с травами, для успокоения;
  2. Тихая игра, например, на моторику рук;
  3. Сказка на ночь или колыбельная;
  4. Укладывание ребенка в кровать.

Если вы ежедневно будете повторять одинаковые действия, то вскоре малыш станет засыпать в одно время, так он привыкнет к режиму дня. Не стоит нарушать порядка действий, ведь младенец уже привык к порядку и если вы что-то пропустите, то он будет ждать.

Не стоит приучать малыша засыпать при свете, так можно развить боязнь спать в темной комнате. Нужно приглушать свет в помещении, где он находится. Если вы боитесь, что он испугается, можно оставить включенным ночник.

Почему ребенок спит беспокойным сном?

Некоторые утверждают, что новорожденный может плохо и тревожно спать из-за шумов. Первое время после рождения ребенок ничего не слышит и посторонние шумы не влияют на сон. Когда ребенок станет хорошо слышать, не стоит приучать спать его в тишине. Когда вы усыпляете малыша нужно включить телевизор, чтобы тот привыкал засыпать под посторонние шумы. Если этого не сделать, то в дальнейшем будет трудно, ведь ребенок будет просыпаться от любого стука.

Малыш может спать беспокойно из-за колик, боли в животе, грыжи. Поэтому кормящая мама должна соблюдать строгую диету и периодически давать крохе укропную водичку для профилактики. Если ребенок на искусственном вскармливании, то нужно тщательно подбирать смесь, изучая ее состав.

Детки могут беспокойно спать при прорезывании зубов. Хотя в месяц, вряд ли у кого будут резаться зубы, но известны и такие случаи.

Чтобы ребенок хорошо спал, в комнате, которой он находится, нужно создать оптимальные условия. Необходимо соблюдать такие требования:

  • Поддерживать оптимальную температуру;
  • Проветривание помещение;
  • Ежедневно проводить влажную уборку;
  • Следить за уровнем влажности;

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц своей жизни?

Многие родители отмечают, что новорожденный спит целый день. Это нормальное явление, детки до трех месяцев должны долго спать. В утробе матери плод привык часто спать, и перестроиться на новый режим ему сложно.

Со временем продолжительность сна ребенка уменьшается. К первому месяцу сон составляет восемнадцать часов. Бодрствуют малыши пять часов: при кормлении, купании и изучении мира. Стоит подготовиться к тому, что долго спать не удастся, так как детки спят не более четырех часов. Они просыпаются на кормление и если описались (речь идет о детках, обходящихся без подгузников). Причем это происходит в разное время суток.

Стоит настроиться на то, что придется просыпаться за ночь несколько раз.

Чтобы не терять сил, нужно спать в период, когда ложится малыш. Когда ребенок спит более восемнадцати часов, на это стоит обратить внимание. Может он заболел или он голоден и исчерпал силы, чтобы плакать и кричать. Некоторые детки могут тревожно или наоборот долго спать из-за погодных изменений. В дождливую погоду новорожденным не хочется просыпаться.

Долго спят детки, пережившие сложные роды, ведь они потеряли много сил, чтобы появиться на свет. Сейчас им нужно восстанавливать силы, для этого необходим сон. При хорошем и чутком сне детки растут. Долго обычно спят
малыши, которые с рождения чем-то болели и принимали лекарства в большом количестве. Их иммунитет полностью ослаблен, и восстановиться он может, благодаря полноценному питанию и сну.

В статье было описано, сколько должен спать ребенок в 1 месяц и как приучать его ко сну с рождения.

Видео о нормах сна малыша в 1 мес.

С какими трудностями сталкивает новорожденный ребенок в один месяц от роду, как нормализовать сон крохи – об этом интересное видео:

infobaby.info

сколько должен спать, как укладывать

Сон является неотъемлемой частью жизни ребенка раннего возраста, во сне ребенок проводит большую часть своего времени весь первый месяц жизни. Постепенно сон приобретает относительно упорядоченный характер, с дневными и ночными снами разной продолжительности.

В среднем, в первый месяц жизни малыш проводит во сне от 18 до 20 часов в сутки, это связано с особенностями нервной системы и ее незрелостью. Ресурсы нервной системы в столь юном возрасте быстро истощаются и требуется отдых. Во время сна головной мозг крохи осознает и систематизирует всю новую полученную им информацию. Именно поэтому сон новорожденного ребенка до 1 месяца должен быть полноценным и качественным, в оптимальных условиях.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Хотя нельзя сказать точно, сколько должен спать именно ваш малыш, но существуют усредненные нормы сна для детей, сильные отклонения от которых могут приводить к проблемам в здоровье.  В среднем, сколько часов спит ребенок месячного возраста? Для полноценного отдыха и сохранения здоровья крохи ему необходимо от 18 до 20 часов сна в сутки, то есть большую часть времени малыш проводит во сне. При этом нет особого разделения на ночной и дневной сон, малыш просыпается и засыпает примерно через равные промежутки времени. Можно только примерно сказать, сколько спит ночью ребенок одного месяца. В среднем, промежутки ночного на не превышают двух-трех часов подряд, потом малыш должен просыпаться для кормления. Непрерывно спать без пробуждений всю ночь ребенок в этом возрасте просто не сможет физически. Если вам кажется, что ваш кроха недосыпает, просто посчитайте сколько времени спит ребенок в 1 месяц, суммируя все его периоды сна. Если отклонения не превышают получаса-часа, это вполне нормально. На длительность и глубину сна влияют как темперамент и здоровье ребенка, так и внешние условия.

Важным будет и вопрос - сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц? На период активности и прием пищи в среднем приходится до 4-5 часов, в это время малыш может прикладываться к груди, общаться с мамой, проводить водные процедуры и массажи с гимнастикой. Часто малыш спит подряд до часу или полутора (ночью чуть больше) просыпаясь на 15-40 минут для активности.

Как уложить ребенка спать в 1 месяц

Зачастую молодые родители сталкиваются с проблемами укладывания малыша на сон. Малышу в период новорожденности комфортнее всего спать в непосредственной близости матери. Только чувствуя ее запах, биение сердца и дыхание малыш чувствует себя в безопасности, спит дольше и спокойнее. Именно поэтому сегодня многие специалисты рекомендуют совместный сон, особенно для грудничков. Но если вы против этого, как правильно уложить ребенка спать в кроватку в возрасте 1 месяца? Стоит помнить, что малыш может непроизвольно вскидывать ручки на резкие звуки и тем самым будить себя. Поэтому, стоит укладывать кроху спать на живот или пеленать ему ручки и ножки. Так сон будет спокойнее и дольше. Можно покачать ребенка на руках перед укладыванием в кроватку или использовать кровать-маятник.

Теги по теме: здоровьеребенок 1-3

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Сколько спит ребенок в 1 месяц жизни в сутки

Многие молодые мамочки начинают волноваться за своих малышей, как только их выписывают из роддома и они приезжают домой. Нужно прийти в себя после родов. У некоторых молодых мамочек проявляется послеродовая депрессия. В домашних условиях вам самостоятельно нужно заниматься своим маленьким чудом. И здесь мы начинаем осознавать, что ребенок уже родился, ему нужно уделять больше времени.

Кроме того, вы начинаете обращать внимание, что малыш все время спит. Вы не понимаете как себя вести. Но поверьте, ваше волнение о том, что кроха спит круглосуточно — необоснованное.

Давайте для начала разберемся, сколько времени спит ребенок в 1 месяц и как себя нужно правильно вести, все ли в порядке со здоровьем новорожденного, если он много спит.

Следует отметить, что примерно через месяц, состояние вашего маленького чуда нормализуется и вы уже сможете чувствовать и понимать своего ребеночка на эмоциональном уровне. Кроха после месячного возраста уже более длительный промежуток времени может бодрствовать с вами. Как правило, вам нужно обязательно знать для себя, что до месяца ваша кроха может бодрствовать за целый день до 45 минут. Это его нормальный режим. Не стоит беспокоиться без причин. Чтобы вы не волновались необоснованно, следует обязательно знать, сколько времени должен спать малыш в возрасте одного месяца, какой режим сна для него нормальный, какова продолжительность сна у здорового ребенка и в каких случаях необходимо обращаться к врачу.

Правильный режим малыша в 1 месяц

Главное, что нужно знать каждой молодой мамочке — все дети очень индивидуальны. Организм вашего малыша отличается от других деток, поэтому его режим может отличаться от ребенка вашей подруги. Задача каждого крохи заключается в том, чтобы кушать и конечно же спать. Но потребности у малышей, как правило, разные для обеспечения полноценного роста, физического и умственного развития, поэтому и продолжительность сна у деток разнообразная и может быть меньше чем установленная по средним нормативным показателям.

Ответить на вопрос, сколько времени спит новорожденный кроха в 1 месяц, очень сложно, а тем более указать конкретные временные рамки. Сегодня ведется патронаж новорожденных, собираются данные о режиме дня грудничков, чтобы установить среднестатистические (усредненные) показатели для нормального развития новорожденных. Знаете ли вы, что ваш кроха может спать до 18 и более часов в сутки, но продолжительность сна может колебаться как до 20, так и до 16 часов.

Время сна грудничка зависит, от того на каком питании он находится и где именно спит малыш. Как правило, малыши, которые на грудном вскармливании спят вместе с мамочками. Поэтому такие детки в ночное время спят 9, а иногда и 10 часов, но просыпаются малыши порядка 7-8 раз за ночь, из-за потребности в питании. Мамочка может спать вместе с крохой. Кроме того, некоторые женщины отмечают, что маленькое чудо всю ночь может прикладываться к груди, поэтому чтобы дополнительно не вставать и не забирать дочурку или сыночка из кроватки для грудного вскармливания несколько раз за ночь предпочитают спать совместно. В свою очередь, мы рекомендуем вам стараться приучать ребенка ко сну в своей кроватке, выберите в нее красивое детское постельное белье купить которое можно по ссылке, повесьте балдахин и погремушки, создайте уют. Если ребенок научится самостоятельно засыпать в своей кроватке — вам станет намного легче и вы вдвоем станете лучше высыпаться.

Когда же ваш малыш находится на искусственном вскармливании, то он может спать не более 7 часов. А мамочке за ночь придется вставать не менее 3 раз, чтобы приготовить смесь для крохи, которую нужно заливать в бутылочку и ее температура не должна быть более 36-37 градусов, чтобы не обжечь малышу ротовую полость.

Рассмотрим режим дневного сна. Кроха может спать днем до 5 раз, а общий дневной сон может колебаться в пределах до 10 часов. У каждого малыша сон в дневное время очень индивидуален. Некоторые крохи сами засыпают после того, как покушают и при этом приблизительно в одно и то же время, и поэтому мамочки привыкают и быстро подстраиваются к режиму своего ребеночка. Но есть и такие малыши, которые спят в разное время, и у них нет постоянного режима сна и родителям сложно подстроиться к ним.

Хотим обратить ваше внимание на то, что стоит следить за временем бодрствования ребенка. Не стоит разрешать малышу не спасть длительное время. Если ваш ребенок не спить больше чем час, то это плохо. Потому что ребенок очень тяжело переносит длительные периода бодрствования, переутомление чревато нервозностью и другими отклонениями в здоровье крохи. Поэтому лучше укладывайте малыша, чтобы он больше времени отдыхал и ни в коем случае не переутомлялся. Если ваш малыш перевозбудится, то его очень сложно уложить спать.

Запомните! Характер у каждого ребенка разный. Поэтому не нужно искать в его поведении какие-то нормативные величины. Организм грудничков очень индивидуален, поэтому на обеспечение его потребностей может потребоваться совершенно разное время сна или бодрствования. Он может спать по 4-5 часов и через какой-то промежуток времени снова засыпать. Общая продолжительность сна вашего маленького чуда может быть и 16, и даже 18 или 20 часов, и не соответствовать сну других деток. И это не говорит о том, что ваш кроха не здоров.

Когда ваш малыш в возрасте одного месяца не беспокоен, прекрасно кушает, температура его тела 36,6 – 36,8 градусов, то есть нормальная, регулярно писает и какает, своевременно начинает интересоваться окружающими его предметами, начинает различать взрослых, то ваш кроха здоров, и у вас не должно быть причин для беспокойства. Но вдруг ваш ребенок вздрагивает, всхлипывает во время сна, вы наблюдаете, тремор ручек, ножек или даже подбородка, когда он плачет, стоит обязательно обратиться к специалистам, чтобы своевременно устранить причину беспокойного поведения крохи.

Поделиться в соц. сетях

kroha-blog.ru

Сколько спят дети в 1 месяц в сутки: когда нужно ложиться?

С каждым днем с момента рождения потребности малыша быстро меняются. Это происходит из-за того, что в первый год жизни осуществляется сильный скачок в его развитии. Поэтому необходимо знать, сколько ребенок должен спать днем и ночью, когда его укладывать, когда кормить.

Каждый месяц режим дня сдедует менять, так как постепенно ребенок начинает меньше спать и больше бодрствовать. Меняется и режим питания. Новорожденный, месячный и годовалый ребенок имеет совершенно разную продолжительность сна.

Если сразу после рождения дети спят от 21 до 23 часов в сутки, то в возрасте 1 месяц продолжительность сна уменьшается до 17-19 часов. Но стоит понимать, что это приблизительные нормы. Отклонения на час-полтора в любую сторону вполне возможно. И это не говорит о каких-либо нарушениях в организме. Определить, сколько должен спать ребенок, можно только с учетом специфики его организма. Немалую роль в этом играет и темперамент. В любом случае ориентироваться нужно на состояние младенца. Проследив за его поведением, вы сможете понять, чего ему не хватает – сна или физической активности.

Самое трудное для малыша время – первые два месяца жизни. В этот период он только начинает привыкать к окружающему миру. От того, сколько он спит в 1-й месяц, зависит его самочувствие. При этом стоит учитывать, что длительность сна зависит от многих факторов. Поэтому ребенок спит ровно столько, сколько хочет и насколько к этому располагает окружающая обстановка. Если он бодрствует больше, чем нужно, это не значит, что у него проблемы. Каждый организм индивидуален, поэтому у кого-то потребность в бодрствовании выше, а кому-то в 1 месяц нужно больше времени проводить во сне.

Если во время бодрствования ребенок не капризничает, набирает вес в соответствии с установленной нормой, это свидетельствует о том, что он высыпается за меньшее время, чем 20 часов и при этом не чувствует никакого дискомфорта. Обычно в 1 месяц дети спят по 3 или по 4 часа, после чего они просыпаются. В это время бодрствования надо сменить памперс и покормить малыша, развлечь его. Чтобы понять, высыпается ли ваш ребенок, ориентируйтесь на такие показатели:

  • днем он спит по 4 раза в среднем по 2-3 часа;
  • ночью он спит по 8 часов.

В среднем малыш в возрасте 1 месяц должен спать 17 часов. Определив, сколько времени малыш недосыпает, вы сможете сократить его время бодрствования. В возрасте 1 месяц им трудно проявлять активность дольше 2-х часов подряд. Если вы не можете уложить малыша, это время следует продлить. Но ненамного, иначе он переутомится. Если он дергает себя за ухо, зевает и трет глаза, значит, пришло время укладывать его в кроватку. Большинство детей в возрасте 1 месяц активны вечером. Поэтому постепенно надо менять их ритм, чтобы малыш научился отличать день от ночи и проявлял активность днем.

Советы родителям

Доктор Комаровский рекомендует в 1 месяц жизни малыша определить режим ночного сна. Выбрать можно любое время (с 23:00 до 7:00 или с 22:00 до 6:00). Это не важно, главное, чтобы соблюдался одинаковый режим. То есть ребенок должен ложиться спасть каждый вечер в одно и то же время. Чтобы он спал столько, сколько нужно, обеспечьте ему комфортные условия:

  1. Температура в комнате должна быть от 18 до 20 градусов.
  2. Относительная влажность воздуха от 50 до 70 процентов.

Также важно правильно выбрать матрас. Он должен быть не слишком мягким и абсолютно ровным. Подушку в 1 месяц использовать не надо. Ее можно класть в кроватку детям старше двух лет. Купите качественные подгузники. Именно от них во многом зависит качество сна малыша. Для детей до 1 года оптимальный вариант – установить кроватку в спальне родителей. После этого ее можно переместить в детскую комнату.

Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Не надо бояться разбудить малыша. Несколько лишних часов сна днем – плохой сон ночью. Поэтому если малыш не хочет просыпаться после 3-4 часов сна, его надо разбудить. Чтобы он спал столько, сколько нужно, необходимо оптимизировать кормление. Ночью малыша в возрасте 1 месяц надо кормить 1 или 2 раза. Старайтесь, чтобы он хорошо поел непосредственно перед тем, как уложите его в кроватку. Но избегайте перекармливания, так как это чревато болями в животе и нарушением сна.

Вечером Комаровский советует купать ребенка. Для этого используйте прохладную воду. Когда малыш поплескается в большой ванне, он успеет утомиться и проголодаться. После ванны оденьте его в теплые вещи и приступайте к вечернему кормлению.

Как развлекать малыша и чего делать не надо

Во время активности играйте с ним, включайте свет, не давайте уснуть во время кормления. Ночью игры неуместны. Для кормления включайте приглушенный свет. Важно, чтобы в комнате не было посторонних шумов. Если после кормления ребенок еще сонный, просто аккуратно уложите его в кроватку. Пусть заснет самостоятельно. Если он проснулся ночью после кормления, запеленайте его или укутайте в одеяло.

Исключите все факторы, которые могут возбуждающе действовать на младенца. Рядом с кроваткой не должно быть источников света, слишком ярких цветов. Ребенку необходим режим в такой последовательности: кормление, игра, сон. Если последовательность будет другой, это может негативно отразиться на его самочувствии. Важно не переусердствовать с играми. Перевозбудившись, малыши потом долго не могут уснуть.

Как показывает практика, дети, соблюдающие правильный режим, не пл

malyshuhod.ru

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments