Расписание месяцев – Название 12 месяцев года на русском языке. Перевод на русском (обучение).

Содержание

Готовый шаблон календаря на день, неделю, месяц и год.

Что сопровождает вас в ежедневной рутине? Где вы записываете все свои дела и как вообще определяете, какой сегодня день? Конечно, все это — при помощи календаря. Хороший календарь трудно найти, но спешу поздравить — вы как никогда близки к цели.

Сегодня говорим о правилах ведения календаря и даем отличные шаблоны календарей; не только на год и месяц, но еще и на… день! Заинтригованы? Мы тоже!

О календаре: как все успевать

Вообще, календарь в его привычном понимании, уже безнадежно устарел. Никому не нужен огромный настенный фотоальбом с перечнем дней текущего месяца. Это скучно, неэффективно и не дает особых результатов. А вот грамотно реализованный календарь с элементами планера и возможностью составить список дел прямо внутри — это это вещь; за ним будущее.

На какие запросы должен отвечать ваш карманный календарь:

  1. Необходимо место, где я буду записывать все встречи, презентации и т.д.
  2. Я всегда хочу понимать, какое сегодня число, и что меня ждет завтра.
  3. Он должен умещаться в моей сумке, а не уродовать стену.

Решение у нас есть как бумажное, так и электронное! И если ко второму мы подойдем чуть позже, то с первым начнем разбираться прямо сейчас. Поехали!

Распечатать шаблон календаря на день

Формат А4 вам подойдет? Ил все-таки предпочтительнее А5? Да какая, собственно, разница, если шаблон прекрасен и так и так.

Этот календарь, точнее его большая часть, поможет вам сориентироваться в своих делах в течение рабочего дня и вечера: занесите в него все задачи, распределите их по часам и минутам и начинайте работать!

Вам понадобится жесткое взаимодействие с самим собой, чтобы следовать своему плану. На то требуется контроль и отсутствие лени. Они у вас есть? Тогда однозначно загружайте.

Кстати, при работе с таким однодневным календарем рекомендуем использовать одну из техник планирования — или, иначе говоря, методику тайм менеджмента. Например, “Колесо жизни” — распределите каждую вашу задачу на 1 из 8 сфер вашей жизни:

  1. Здоровье и спорт
  2. Друзья и окружение
  3. Семья и отношения
  4. Карьера и бизнес
  5. Финансы
  6. Духовность и творчество
  7. Личностный рост
  8. Яркость жизни

После того, как вы распределите задачи по каждой из этих сфер, настанет время подвести итоги и определить слабые места вашей жизни: какая из сфер наиболее загружена работой? А какая — осталась без вашего внимания?

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку "Скачать шаблон":

Распечатать шаблон календаря на неделю

С календарем на день разобрались. Теперь приступаем к более приближенному к привычному варианту — календарю на неделю. Здесь вам предстоит распределить все свои дела и задачи на 7 дней вперед, да так, чтобы не закопаться в этих задачах, а все выполнить и выйти “сухим из воды”.

Что важно помнить при работе с недельным календарем:

  1. Планируйте на 1 день не более 3 важных задач. Так, вы всегда будете уверены в том, что их выполнение — не за горами.
  2. На каждую задачу выделяйте не более 1 часа. Если одна из задач все-таки будет длиться более, чем 1 час, то разбейте ее на подзадачи так, чтобы длительность каждой из них не превышала 60 минут.
  3. Рекомендую также оставлять свободные 30 минут каждые 3 часа, чтобы было время завершить все дела, если одно из них все-таки затянется.

Таким образом ваша задача — заполнить делами всю свою 7-дневку. Еще один хороший совет: оставляйте свободное время на себя. Ведь успешные люди планируют не только свои рабочие часы, но и послерабочий отдых.

Вот так выглядит шаблон календаря на неделю:

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку "Скачать шаблон":

Распечатать шаблон календаря на месяц

А вот и более привычный глазу шаблон календаря на месяц вперед! Но не нужно его распечатывать и вешать на стену, нет. Вам необходимо распланировать каждый из предстоящих дней текущего месяца. Причем спланировать так, чтобы хватало времени еще и на дополнительные задачи, которые в течение месяца точно появятся и в большем объеме, нежели чем вы предполагаете.

При работе с календарем на месяц вперед вам точно потребуется одна из техник тайм менеджмента. Здесь мы бы рекомендовали поработать с Диаграммой Гантта — инструментом, который позволит контролировать сроки и исполнение тех или иных задач. Вообще, он представляет собой обычный график с бегунками разных цветов, отражающих реальное положение вещей в вопросе ваших успехов.

Работать с планингом на месяц гораздо сложнее, как я уже писал выше. На самом деле, если вы не уверены, что справитесь с таким объемом задач, то лучше отдать свое предпочтение в пользу дневного или недельного планов.

Посмотрите небольшое видео о том, как работать с Диаграммой Гантта через сервис ЛидерТаск:

А вот это, собственно, тот самый календарь:

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку "Скачать шаблон":

Распечатать шаблон календаря на 2018 год

Год только начался! Ее не поздно спланировать его помесячно. Именно для таких целей нами предусмотрен шаблон календаря на 2018 год, состоящий из 12 месячных листов. Но опять же — не нужно его вешать на стену и забывать. Он предназначен для тех читателей, кто действительно хочет добиться большего в своей профессиональной деятельности.

Постарайтесь расписать по аналогу с предыдущим шаблоном каждый последующий месяц 2018-ого года. Разумеется, рассчитывать на то, что вы будете безукоризненно следовать намеченному плану, не стоит. Это практически невозможно, особенно в текущих условиях.

Однако такой календарь отлично подойдет тем людям, кто часто находится в разъездах и командировках. Распишите в календаре каждую свою поездку в течение года и тему визита в тот или иной город, страну (надеюсь, не планету).

Распечатать шаблон календаря на 2018 год можно уже прямо сейчас, выбрав один из форматов ниже по ссылкам. Но это далеко не последний наш совет. В целом, мы рекомендуем дочитать статью до конца, чтобы узнать, как можно сэкономить и бумагу, и чернила в вашем принтере, а, может, даже навсегда забыть о распечатках, как о страшном сне.

Вы все-таки хотите именно распечатать шаблон календаря на 2018 год? Вас ждет архив из 12 месячных шаблонов тут:

Идеальная смена поколений

ЛидерТаск — это сервис, который позволяет контролировать все ваши дела прямо сейчас и на год вперед. Раскидайте все свои задачи на день, неделю, месяц и год вперед, и программа вовремя сама напомнит о предстоящих задачах.

В ЛидерТаске вы сможете объединять всю информацию о задаче в одном месте, больше никаких долгих поисков того или иного документа! Очень рекомендуем воспользоваться приложением для Windows, Android, iOS или Mac, а начать вообще можно, ничего не скачивая — через Веб-версию. Готовы стать успешнее? Тогда кликайте:

Вам будет интересно

Поделиться статьей

www.leadertask.ru

Месяц — Википедия

Ме́сяц (русское обозначение: мес.[1][2]; лат. mēnsis, греч. μήνας) — внесистемная единица измерения времени, связанная с обращением Луны вокруг Земли.

Лунные месяцы являются основой многих календарей. В результате раскопок исследователи заключили, что люди считают дни в соответствии с фазами Луны с палеолита.

Поскольку удобство счёта требует целого числа дней в месяце, а различные периоды обращения луны, перечисленные ниже, составляют 27,2—29,6 суток и в целых сутках исчислены быть не могут, календари издавна стремились компенсировать неточность переменной продолжительностью месяцев и/или введением дополнительных дней.

В Российской Федерации единицу времени месяц разрешено использовать наряду с единицами Международной системе единиц (СИ). При этом не допускается применение наименования и обозначения единицы с дольными и кратными приставками

[3].

Синодический (лунный) месяц[править | править код]

Синодический (от др.-греч. σύνοδος «соединение, сближение») месяц — промежуток времени между двумя последовательными одинаковыми фазами Луны (например, новолуниями). Продолжительность непостоянна; среднее значение составляет 29,53058812 средних солнечных суток (29 суток 12 часов 44 минуты 2,8 секунды), действительная длительность синодического месяца может отличаться от средней более чем на шесть часов (при этом новолуние может отклоняться от момента, рассчитанного по средней длительности синодического месяца, до 13 часов)[4].

Сидерический (звёздный) месяц[править | править код]

Промежуток времени между двумя последовательными возвращениями Луны, при её видимом месячном движении, в одно и то же (относительно звёзд) место небесной сферы. Продолжительность составляет 27,3216610 суток (27 суток 7 часов 43 минуты 11,51 секунды).

Тропический месяц[править | править код]

Период обращения Луны вокруг Земли, отсчитываемый относительно той же долготы. Равен 27,3215817 средних солнечных суток (27 суток 7 часов 43 минуты 4,66 секунды). Тропический месяц получается немного короче сидерического месяца из-за прецессии земной оси. За месяц точка весеннего равноденствия, от которой отсчитывается долгота, успевает немного продвинуться навстречу движению Луны.

Аномалистический месяц[править | править код]

Промежуток времени между двумя последовательными прохождениями Луны через перигей в её движении вокруг Земли. Продолжительность в начале 1900 года составляла 27,554551 средних солнечных суток (27 суток 13 часов 18 минут 33,16 секунд), убывает на 0,095 сек за 100 лет.

Драконический месяц[править | править код]

Промежуток времени между двумя последовательными прохождениями Луны через один и тот же (восходящий или нисходящий) узел орбиты в её движении вокруг Земли. Продолжительность в начале 1900 года составляла 27,2122204 средних солнечных суток (27 суток 5 часов 5 минут 35,84 секунды), увеличивается на 0,0035 сек за 100 лет.

В лунных и лунно-солнечных календарях, используемых евреями, мусульманами, китайцами, индусами и др., длительность месяца 29 или 30 дней. В одних календарях начало месяца приходится на день фактического астрономического новолуния, в других начало месяца определяется непосредственно при помощи наблюдений.

Название Значение Примечание
1 Мухаррам запретный первый месяц мусульманского календаря, один из четырёх запретных месяцев, о которых говорится в Коране.
2 Сафар жёлтый месяц приходился на осень, когда желтели листья
3 Раби аль-авваль первый раби В этот месяц мусульмане отмечают день рождения пророка Мухаммада.
4 Раби ас-сани второй раби другое название — рабиу аль-ахир («последняя раби»).
5 Джумада аль-уля другое название — джумада аль-авваль («первая джумада»).
6 Джумада ас-сани вторая джумада
7 Раджаб запретный месяц
8 Шабан На месяц шабан приходлось летнее солнцестояние, которое в доисламские времена у древних арабов считалось началом нового года
9 Рамадан (месяц) знойный, жаркий месяц обязательного поста
10 Шавваль имеет эпитет аль-мукрем («щедрый»).
11 Зу-ль-када «месяц оседлости»; в этот месяц прекращались кочевания.
12 Зу-ль-хиджа запретный месяц

В григорианском и юлианском календаре используется фиксированная длина месяца, не связанная со сменой фаз Луны.

Мнемоническое правило для запоминания количества дней в месяце по костяшкам пальцев
  • Високосный год — год в юлианском и григорианском календарях, продолжительность которого равна 366 дням — на одни сутки больше продолжительности обычного, невисокосного года. В юлианском календаре високосным является год, номер которого кратен четырём. В григорианском календаре было добавлено дополнительное условие, что годы, кратные ста, но не кратные четырёмстам, не являются високосными (1700, 1800, 1900, 2100, 2200, 2300, 2500…). Вследствие этого разница между юлианским и григорианским календарём в 1900 году (кратном 100, но не кратном 400) увеличилась с 12 до 13 дней, но в 2000 году (кратном 400) осталась прежней.
  • Високосные годы: … 1988, 1992, 1996, 2000, 2004, 2008, 2012, 2016, 2020, 2024, 2028, 2032, 2036, 2040, 2044…

Названия[править | править код]

В языках народов мира месяцы изначально назывались по характерным природным явлениям в годовом цикле. В современном мире многие языки приняли для обозначения месяцев латинские корни: «месяц Юноны» (июнь), «месяц Юлия Цезаря» (июль), «месяц Октавиана Августа» (август), седьмой — десятый (сентябрь — декабрь).

  • Days in each Month (неопр.). Mnemonics to Improve Memory. EUdesign (1997). Дата обращения 8 августа 2018.

ru.wikipedia.org

календарь лунных фаз на год, месяц и каждый день

Фазы Луны – периодически меняющиеся степени освещенности Луны Солнцем. Выделяют следующие фазы: новолуние, растущая Луна (первая фаза, первая четверть, вторая фаза), полнолуние и убывающая Луна (третья фаза, третья четверть, четвертая фаза).

Луна влияет на жизненную активность человека, его самочувствие. Лунный гороскоп подскажет, когда лучше начинать новые дела, менять место работы, решать денежные вопросы, знакомиться с новыми людьми, работать по дому, стричься, обращать особое внимание на здоровье.

Какая сегодня фаза Луны

24 ноября

воскресенье

7%

27, 28

лунный день

Убывающая Луна

(четвертая фаза)

В знаке ♎ Весы

и ♏ Скорпион

↑ 4:43

↓ 15:40

Ближайшие фазы Луны

  • Убывающая Луна

    13 - 25 ноября

  • Новолуние

    26 ноября

  • Растущая Луна

    27 ноября -
    11 декабря

  • Полнолуние

    12 декабря

  • Убывающая Луна

    13 - 25 декабря

Какие бывают фазы Луны

НоволуниеСостояние, когда Луна не видна
Растущая ЛунаПериод между новолунием и полнолунием, в течение которого освещенность Луны растет от 0% до 100%, и угловое расстояние Луны от Солнца изменяется от 0° до 180°:
первая фаза - период между новолунием и первой четвертью
первая четверть - состояние, когда освещена половина Луны; степень освещенности увеличивается
вторая фаза - период между первой четвертью и полнолунием
ПолнолуниеСостояние, когда Луна освещена полностью
Убывающая ЛунаПериод между полнолунием и новолунием, в течение которого освещенность Луны убывает от 100% до 0%, и угловое расстояние Луны от Солнца изменяется от 180° до 360°:
третья фаза - период между полнолунием и третьей четвертью
третья четверть - состояние, когда освещена половина Луны; степень освещенности уменьшается
четвертая фаза - период между третьей четвертью и новолунием

На сайте можно узнать, какая фаза Луны сегодня или в другой день года, посмотреть периоды растущей и убывающей Луны, новолуния и полнолуния в каждом месяце, ознакомиться с влиянием фаз на повседневную жизнь человека. Лунный гороскоп на день подскажет, какими делами лучше заняться, а от каких – отказаться. Он поможет грамотно спланировать время.

my-calend.ru

Режим дня ребенка в 1 месяц + ТАБЛИЦА по часам |

Месячный младенец большую часть суток спит, несколько раз за день кушает, ещё два часа времени отводится на его прогулки. Но это только общее представление о том, какой образ жизни у грудничка, и неопытным молодым родителям необходимо знать точно, как создать благоприятные условия для полноценного развития ребёнка. Для этого нужно внимательно изучить режим дня ребенка в 1 месяц, возможно, внести некоторые коррективы, исходя из особенностей малыша, и строго придерживаться этой схемы.

Содержание статьи

Необходимость распорядка дня для грудных детей

Грамотная организация режима для месячного карапуза важна по нескольким причинам. Привыкая в определённое времени есть, спать, купаться, малыш всегда находится в хорошем расположении духа, он активен и всем доволен от того, что все его потребности удовлетворены. Это первый ценный опыт ребёнка, приспосабливающегося к новым условиям жизни. Если адаптация пройдёт успешно, младенец научится самостоятельно дышать, правильно питаться и вести себя спокойно, даже если мамочка на какое-то время отлучилась.

Дети, с самого начала приученные к такой организованности, вырастают более покладистыми, доброжелательными, контактными, меньше капризничают и вступают в конфликты.

Для мамы это тоже имеет огромное значение – помимо того, что малыш с детства приучается к порядку во всём, распорядок дня месячного ребенка позволяет:

  • чётко по часам распределять свои обязанности по дому, намечать важные дела, выкраивать время на небольшой отдых и заботу о себе;
  • матери, благодаря правильному режиму кормления грудным молоком, даётся возможность насыщать организм ребёнка питательными веществами в той мере, в какой он в них нуждается – не давая ему переедать, это исключает такие неприятные проблемы, как диатез, в том числе аллергический;
  • при такой установленной системе всегда найдётся свободное время, которое так необходимо молодым родителям, чтобы посвятить его друг другу и, таким образом, сохранить прекрасные отношения.

В жизни молодой семьи это означает последовательность, спокойствие и доброжелательное отношение, ведь именно хаос вносит разлад, делает родителей нервными и раздражительными, а это, безусловно, отражается на новорождённом.

Режим дня ребенка в 1 месяц

Основной задачей родителей месячного ребёнка является обеспечение малыша достаточным количеством молока и полноценным сном, что, собственно, и является главным условием его здоровья и дальнейшего развития.

Ориентироваться необходимо на такие пункты, как:

  • сон, который ночью должен составлять не менее 6 часов, а после каждого принятия пищи – около 1,5-2 часов;
  • кормление, предусматривающее интервалы в 3,5 часа, всего 6-8 приёмов за сутки, ночью перерывы могут быть более длительными – от 4 до 6 часов;
  • прогулки по 2 часа или чуть меньше, во многом зависят от погоды и времени года, но рекомендуются по утрам и вечерам.

Поможет составить оптимально удобный суточный график по часам таблица, облегчающая эту задачу родителям, но в которую по желанию можно внести необходимые изменения.

Поскольку такие пункты, как сон и кормление являются наиболее важными в жизни новорождённого, следует рассмотреть их отдельно.

Полноценный сон

Детский сон – это необходимость, важность которой трудно переоценить. На первом месяце дети спят до 20 часов в сутки и это вполне нормально. Но часто родители сталкиваются с некоторыми проблемами, которые заставляют малышей вести себя беспокойно.
Причины могут разными, и в таких обстоятельствах необходимо знать, какие меры необходимо принять:

  1. Мокрый подгузник – абсолютно естественное явление. Чтобы быстро переодеть карапуза, желательно с вечера приготовить всё необходимое, тогда ребёнок не успеет до конца проснуться, и будет спокойно спать оставшиеся часы.
  2. Голод – не шутка, и часто дети, проснувшись из-за этого, начинают плакать. Цель мамы – как можно скорее обеспечить кормление, для этого она должна быть рядом. Когда малыш на искусственном питании, ему уже должна быть приготовлена смесь, которую останется только подогреть.
  3. Колики – распространённое явление у маленьких детей из-за не сформированной до конца пищеварительной системы. Первым делом надо постараться, чтобы грудничок отрыгнул воздух. Для этого, а также для скорейшего отхождения газов, малыша около 6-7 минут держат в вертикальном положении, после чего, уложив в кровать, круговыми движениями поглаживают ему животик.
  4. Шум. Иногда младенец может проснуться от изменившегося резко звукового фона, поэтому маме с папой придётся проследить, чтобы он был ровным.
  5. Холод. Некоторые дети имеют обыкновение раскрываться во сне, и по этой причине замерзают. В этом случае поможет фиксация одеяла к матрасу. Также можно положить карапуза в специальный спальный мешок.
  6. Пеленка. Если беспокойство малыша связано с движениями его собственных ручек и ножек, следует позаботиться о правильном пеленании на время ночного отдыха, при нём ручки ребёнка будут расположены под пелёнкой, и даже при поверхностном сне он не будет просыпаться.

В ночное время, в среднем, месячные дети спят около 8 часов, но замечено, что в одной кровати с мамой сон их более продолжителен. Однако принимать решение о раздельном или совместном отдыхе должны принимать родители, учитывая тот факт, что детям на грудном вскармливании придётся давать молоко по требованию.

Особенности кормления месячного малыша

Итак, вопрос о том, какой вариант кормления выбрать, по-прежнему остаётся открытым, поскольку это зависит от предусмотренного режима, в целом. Но на количество приёмов пищи не влияет, находится младенец на грудном или на искусственном вскармливании. Важно только то, сколько молока или адаптированной смеси он будет получать.

На первой неделе жизни это примерно 30-80мл, на второй – от 60 до 90 мл. К месяцу малыш нуждается в 100-110 мл жидкой пищи. Более точные цифры определяет педиатр, учитывая аппетит и вес грудничка.

Кстати, по наблюдению родителей, дети, употребляющие молочные смеси, гораздо быстрее утоляют свой голод и съедают гораздо меньше, чем младенцы, питающиеся естественным образом. Это связано с высокой концентрацией полезных веществ и аминокислот, содержащихся в смесях для детского питания. Для таких детишек перерывы между едой должны быть больше, за счёт чего сокращается общее число кормлений.
Режим дня ребенка в 1 месяц должен быть выстроен так, чтобы дитя получало именно столько детского питания или молока, сколько нужно организму, ведь именно перекармливание приводит ко многим проблемам, отрицательно отражающимся на самочувствии и сне грудничка.

Самые распространённые:

  • срыгивание, происходящее время от времени, и не связанное с принятием пищи;
  • затруднение с опорожнением кишечника;
  • вялое переваривание еды и неудовлетворительное всасывание её в тонком кишечнике;
  • повышенный метеоризм, провоцирующий вздутие живота и кишечные колики.

Кроме того, у ребёнка наблюдается излишний вес, который часто становится причиной задержки в развитии – такие детки поздно начинают садиться, ползать и ходить.
Специалисты в области педиатрии подчёркивают, что самым разумным решением является чёткое соблюдение установленных порций для грудных детей. И даже принимая во внимание физиологические особенности младенцев, кормить их можно до 12 раз в сутки, как при часовом, так и свободном вскармливании. Что касается детей, по разным причинам употребляющих адаптированную пищу, то в этом случае важно придерживаться инструкций, предоставленных производителями молочных смесей.

Важность гигиенических процедур и прогулок

Для месячного ребёнка крайне важна ежедневная гигиена.
Такие процедуры предусматривают:

  • умывание малышей тёплой кипячёной водой по утрам;
  • очищение носика с помощью растительных масел;
  • обработка пуповины перекисью и смазывание её зелёнкой.

Каждый день вечером ребёнка следует купать, раз в неделю используя детские моющие средства. Такие купания длятся не менее 15 минут, после чего малыша промокают мягким полотенцем, а после просыхания смазывают кожный покров маслом, кремом или специальным молочком, уделяя особое внимание зоне паха, подмышек, шеи, внутренней поверхности коленей и локтей.

Прогулки. Не менее важно, чтобы младенец каждый день бывал на свежем воздухе. От этого зависит его аппетит, укрепление иммунитета, активность и хорошее настроение. К тому же, детям необходимо регулярно находиться на солнце, ведь только так они могут получать витамин Д, предотвращающий развитие рахита.
Начинать гулять с новорождённым нужно с 10 минут, постепенно увеличивая время прогулки до полутора часов и больше. Следует обращать внимание на погоду – при ветре, даже небольшом, личико младенца должно быть прикрыто пелёнкой или одеяльцем. Осенью и зимой в холодную погоду длительность прогулок можно сократить. В летний период малыш может находиться на улице практически весь день, кроме особенно знойных часов. Но головка его должна быть защищена, и малышу нужно постоянно предлагать молоко или воду.
И, конечно, не стоит забывать, что младенцу необходимо непосредственное общение с мамой, совместные, хоть пока ещё и самые простые игры.

Что поможет правильно выстроить режим для грудничка

Множество мам и пап прошли этим трудным путём, и, фактически, их усилиями создан наиболее оптимальный режим дня для новорождённого, который отвечает всем требованиям.
Рекомендации, которые будут здесь озвучены, помогут тем, кто ещё не имеет достаточного опыта и отчаянно нуждается в полезном совете. На протяжении первого месяца жизни младенца особый график должен быть гибким и учитывающим индивидуальные обстоятельства и физиологию ребёнка:

  1. Правило первое – в какое бы время не был уложен малыш с вечера, и какие бы ситуации этому не предшествовали, утром его следует поднимать в строго установленное время. Чтобы сдвинуть режим в нужном направлении, можно регулировать сон ребёнка с помощью прогулок. Несмотря на то, что младенец должен бодрствовать в это время, скорее всего, он уснёт на свежем воздухе, и постепенно привыкнет к новому расписанию.
  2. Если есть сложности с подъёмом в утренние часы, малышу можно осторожно протереть личико ватой, смоченной в тёплой воде. Вообще, такие ежедневные процедуры, как умывание, купание, смазывание опрелостей кремом помогут новорождённому привыкнуть к новому состоянию и правилам.
  3. То же касается вечерней гигиены, других дел, связанных с отходом ко сну. Несколько приятных ритуалов – поглаживание, колыбельная, приятная музыка помогут быстрее адаптировать ребёнка к ясной и конкретной последовательности событий.
  4. Чтобы избежать беспокойного поведения малыша в ночные часы, необходимо проводить кормление в это время при ночнике, яркий свет может возбудить малыша, и тогда его будет сложно успокоить. Можно также подержать малютку на руках, покачать, и тогда за ночной отдых можно не переживать.
  5. Хорошо, если родители приложат усилия для того, чтобы приближению сна сопутствовали определённые, связанные с этим, вещи. Те же мобили и музыкальные карусели могут со временем превратиться для грудничка в приятную ассоциацию со сном. Так мама с папой облегчат привыкание сына или дочери к тому или иному необходимому действию.
  6. Существует много сторонников кормления по требованию, но в ситуации, когда необходим строгий режим, от него лучше отказаться и делать это по часам. Если же случилось так, что ребёнок проявляет признаки того, что голоден, скорее всего, он хочет просто попить.

Следует сразу предупредить пап и мам, что устойчивое привыкание к распорядку дня у детей проявляется не сразу, и потребуется время, чтобы они смогли к нему приспособиться и чувствовать себя комфортно. Прислушивайтесь к ребенку и не торопите его в первое время, ведь он не робот и ему нужна ваша любовь и забота.

Когда необходимо установить новый режим дня ребенка в 1 месяц, нельзя требовать от него моментального выполнения расписания, в конце концов, это живой человек, и всегда что-то может пойти не так, как было запланировано. Но родители должны вести себя спокойно и ровно, одним словом, проявить мудрость и понимание.

Возможно, вам будет интересно:

lazy-mama.ru

Идеальное расписание дня. Шаблоны для скачивания


Лиана Хазиахметова

Систем планирования много. Какая подойдет лучше всего? Предлагаем узнать это в ближайшие дни! Скачивайте шаблоны из наших планеров, пробуйте и выбирайте тот метод, который вам подходит.

Метод agile

«Прекратите распылять ваши усилия и внимание на миллион дел. Определите приоритеты и сконцентрируйтесь на них. Именно это отличает успешных людей от неудачников», — пишет Катерина Ленгольд. В agile-ежедневнике «Космос» с черной обложкой при планировании недели Катерина предлагает сосредоточиться на трех разноплановых целях.



Скачать шаблон→

В течение дня следуйте двум правилам. В первой половине выполните три самых важных задачи, а затем приступайте к менее значимым вещам. Дела планируйте по 25-минутным блокам с 5-минутными перерывами. Скачайте и распечатайте шаблон на каждый день недели.



Скачать шаблон→

Достижение дня — это то, за что вы себя можете похвалить. Благодарность дня — то прекрасное, что случилось с вами сегодня.

Для творческих людей

Адам Куртц, автор ежедневника «Тогда и сейчас», предлагает записывать не планы на день, а события, которые происходили с вами. Или мысли, которые вас посетили.


Скачать шаблоны — на первую половину недели и вторую→

В конце каждой недели Куртц предлагает подвести итоги. Чего удалось добиться за последние семь дней?

Максимально полезный

На первый взгляд, планирование дня в «Максимально полезном ежедневнике» похоже на обычное расписание. На самом деле все гораздо интереснее! Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов каждую неделю дают бизнес-совет. В первую неделю они рекомендуют научиться планировать буферные зоны в распорядке дня.

«Обязательно оставляйте значительный запас между встречами, никогда не планируйте их впритык, даже если они проходят в одном помещении или недалеко друг от друга. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу (если встречи и дела разнесены в пространстве), сборы и т. д. К сожалению, нам свойственно упускать эти нюансы при планировании — мы всегда чрезмерно оптимистичны, когда рассчитываем время. При неправильном подходе любая задержка приводит к смещению всего расписания. А если после каждой встречи есть запас времени, появляется гибкость. Если встреча закончилась вовремя — спокойно готовьтесь к следующему делу или выполняйте „гибкие“ задачи. Если затянулась — вам не придется беспокоиться, что опоздаете на следующую».



Скачать шаблон→

Скачайте и распечатайте шаблон на всю неделю. Планируйте буферные зоны. Слева вписывайте планы, а справа — отмечайте, на что обратить особое внимание при выполнении дел.

Эти три блокнота — agile-ежедневник «Космос», «Тогда и сейчас», «Максимально полезный ежедневник» — не похожи друг на друга. Их объединяет одно: эти ежедневники помогают экономить время, деньги и силы. Пробуйте, и вы обязательно найдете идеальную систему планирования!

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Лунный календарь 2019 | Благоприятные и неблагоприятные дни

Лунный календарь на ноябрь 2019 года

Ноябрь обещает быть суетливым. Под конец года надо многое успеть, чтобы спокойно встретить Новый год и отдохнуть на январских каникулах. Прислушайтесь к рекомендациям астрологов Astro7, чтобы со всем справиться.

Фазы Луны в ноябре

  • Убывающая Луна: 13–25 ноября
  • Растущая Луна: 1–11 и 27–30 ноября
  • Новолуние: 26 ноября
  • Полнолуние: 12 ноября

Календарь лунных дней на ноябрь 2019 года

1–3 ноября. Луна растет в Козероге, так что ничего не остается, кроме как заниматься делами. Сил и энергии будет много, а под влиянием Козерога, через который будет идти светило, вы будете логично и трезво мыслить.

4–5 ноября. Это отличные дни для того, чтобы выписать на бумагу или в смартфон все те идеи, которые роятся в вашей голове, и решить, что в приоритете и что дальше со всем этим делать. Под влиянием Луны, которая идет по Водолею, вас могут посетить по-настоящему гениальные идеи.

6–8 ноября. Не лучшие дни для активных действий. Несмотря на то, что Луна растет, а с ней и ваши силы и энергия, пока ночное светило проходит знак Рыб, вы не будете способны здраво мыслить и действовать.

9–10 ноября. На растущую Луну в Овне старайтесь вести себя ниже травы, тише воды. Велик риск конфликтов на работе и дома, которые будут вспыхивать на ровном месте.

11 ноября. Растущая Луна в Тельце — неоднозначный период. С одной стороны, Телец добавит вам рассудительности, с другой, в преддверии Полнолуния вы будете чувствовать себя, словно на пороховой бочке. Будет все-таки лучше, если вы притормозите своих коней.

12 ноября. Полнолуние — не лучший день для любых активностей. Советуем провести его в уединении.

I work!

13–15 ноября. Убывающая Луна в Близнецах толкнет вас на авантюры. Сил и энергии еще много, а Близнецы так и просят бросить работу и пойти в пляс. Что делать — решать вам, но помните, что сейчас разгар рабочей недели.

16–17 ноября. На Луну, которая убывает в Раке, советуем уделить время дому и семье. Это отличный момент, чтобы устроить генеральную уборку, сходить куда-то на отдых семьей или собрать родню на семейный праздник.

18–19 ноября. В такие дни, когда убывающая Луна проходит знак Льва, нужно только тем и заниматься, что рекламировать самого себя. Лучшего момента для пиара и презентации в лунном календаре ноября и не найти.

20–21 ноября. Луна проходит знак Девы — время наводить порядки, как в буквальном, так и переносном смыслах.

22–23 ноября. Пока убывающая Луна проходит через Весы, не стоит принимать важных решений. Во-первых, они дадутся вам с огромным трудом, а во-вторых, с большой долей вероятности окажутся ошибочными.

24–25 ноября. Эти опасные дни лучше провести в уединении. Ваши силы и энергия будут на нуле, а энергетика убывающей Луны, которая проходит знак Скорпиона, сделает ваше настроение супермрачным.

26 ноября. К очередному Новолунию вы подойдете выжатыми, словно лимон. Просто смиритесь с этим и поменьше активничайте. Как только Луна перевалит «экватор», вы сразу же почувствуете себя бодрее.

27–28 ноября. Растущая Луна будет проходить знак Стрельца, а это значит, что вас начнет так и подмывать бросить все начатые дела, которые вам порядком надоели, и начать что-то абсолютно новое. Делать так явно не стоит, как минимум, перед этим стоит провести ревизию.

29–30 ноября. Растущая Луна в Козероге — отличный момент, чтобы планировать и активно заниматься делами. Работа будет спориться в ваших руках.

astro7.ru

Калькулятор Годы в Месяцы | Сколько месяцев в году

Сколько месяцев в году - годы равно месяцев

1 Год
=
12 Месяцев

Годы
Год – единица измерения времени, равная периоду обращения Земли вокруг Солнца. Не существует общепринятого обозначения года. Аббревиатура международного использования (для Латинской Америки «annus»), в том числе и в английской системе мер, – «у» или «yr». В астрономии Юлианский год – единица измерения времени, равная 365.25 дням и 86400 секундам (невисокосные секунды). Слово «год» также используется для других периодов, например, учебный год и сезон.

Месяцы
Месяц - единица измерения времени, которая используется в календарях. Впервые она была использована в Месопотамии на определение естественного периода, связанного с обращением Луны. Существуют различные виды месяцев, которые важны в астрономии. Месяц может длиться от 28 до 31 дня.

Пересчёт единиц времени

Конвертировать из

Конвертировать в

Основные единицы времени
День
Часч
Микросекундамкс
Миллисекундамс
Минутамин
Месяц
Секундасек
Неделя
Год
Другие меры
Аттосекундаas
Век
Декада
Фемтосекундаfs
Фортнайт
Год Високосный
Средний по водности год
Тысячелетие
Наносекунда
Девять лет
Восьмилетний
Пикосекундаps
Quindecennial
Quinquennial
Septennial
Шейк
Звездные сутки
Звездный час
Звездный год
Синодический месяц
Тропический Год
Основные единицы времени
День
Часч
Микросекундамкс
Миллисекундамс
Минутамин
Месяц
Секундасек
Неделя
Год
Другие меры
Аттосекундаas
Век
Декада
Фемтосекундаfs
Фортнайт
Год Високосный
Средний по водности год
Тысячелетие
Наносекунда
Девять лет
Восьмилетний
Пикосекундаps
Quindecennial
Quinquennial
Septennial
Шейк
Звездные сутки
Звездный час
Звездный год
Синодический месяц
Тропический Год

Результат преобразования:

Другие конвертеры времени

kalkulator.pro

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments