Первые толчки при беременности в какой срок: Шевеление плода. Как и на каком сроке ощущается? Зачем и как правильно считать? Нормальное количество движений. Таблица шевеления по неделям. Что делать, если малыш двигается мало или слишком активно? :: Polismed.com

что означают и как считать? Первые шевеления плода и нормы шевелений ребенка по неделям беременности

Содержание:

Самое трепетное, незабываемое ощущение во время беременности — первое долгожданное шевеление под сердцем малыша. Когда его ожидать? Что означают периоды активности и покоя? Как самостоятельно провести тест шевелений и какие исследования могут подтвердить, что с малышом все в порядке?

Шевеления плода во время беременности: что означают и как считать?

Содержание

Признаки новой жизни: шевеления плода

Положительный тест на беременность, постановка на учет в женскую консультацию, регулярные посещения врача... Все так ново для вас. Но наиболее сильные эмоции вызовет первое шевеление ребенка. Ощущения безболезненные, еще слабые и неотчетливые, но такие разные: как будто рыбка в животе проплыла, или запорхала бабочка в ладонях. Именно с этого момента к вам приходит осознание, что внутри растет новая жизнь.

На самом деле ребенок начинает двигаться с 8-й недели. У него уже есть первые мышечные пучки и нервные волокна. Он пока очень мал и, окруженный околоплодными водами, практически не касается стенок матки. В процессе роста и развития нервной системы его движения становятся более упорядоченными. Малыш реагирует на внешние раздражители, касается стенок матки. Тогда вы и ощущаете шевеления.

Степень чувствительности

Когда же ребенок дает о себе знать? Считается, что при первой беременности это происходит в 20 недель, при повторной — на две недели раньше. Но сроки приблизительные и зависят от многих причин.

Если вы опытная мама, и подобные ощущения знакомы по прошлым беременностям, вы распознаете их раньше. Высока восприимчивость и у худеньких девушек. Женщине "с весом" почувствовать первые шевеления мешает подкожно-жировая ткань, а бывает, она принимает их за особенности перистальтики кишечника.

Не последнюю роль играет плацента. Если она расположена по передней стенке матки, шевеления малыша станут для вас явными позднее.

Доктору на заметку

Итак, наступил тот день, когда вы поняли: ребенок двигается. Запомните дату. Врач обязательно спросит о ней и отметит в обменной карте. По этому параметру он высчитает предполагаемый срок родов. Во время первой беременности к дате прибавит 20 недель, при повторной — 22.

По шевелению можно определить положение плода. В месте его наибольшей активности обычно располагаются конечности. Если толчки в основном ощущаются ближе к диафрагме, ребенок лежит головкой вниз. Если в нижних отделах живота — вероятно тазовое предлежание. До 34-35 недель у ребенка есть возможность занять правильное положение.

Шевеления плода во время беременности: что означают и как считать?

Методы диагностики самочувствия малыша

Контролировать самочувствие малыша помогает кардиотокография (КТГ). На живот, там, где лучше прослушиваются сердечные тоны, накладывают датчик. Второй устанавливают на верхней части матки для регистрации маточного тонуса. В руке вы будете держать специальную кнопку, на которую надо нажимать при каждом шевелении. Сигнал фиксируют на бумаге.

Проверяют и взаимодействие нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Если ребенок пошевелился, и у него усилилось сердцебиение — реакция правильная. Если при шевелении сердцебиение не изменилось — это говорит о первых признаках гипоксии и необходимости пристального медицинского контроля. Подобное исследование плановое. Проводят его с 30 недель два раза в месяц.

Состояние кровообращения в системе "мать — плацента — плод" позволяет оценить ультразвуковое исследование с допплерометрией. На этом УЗИ делают качественный и количественный анализ кровотока в маточных артериях, сосудах пуповины, аорте и мозговых артериях плода.

Тесный домик

Большую активность малыша вы ощутите на сроке 24-32 недели. В этот период он быстро растет, развивается, и в его "домике" еще достаточно места. Позже ребенку становится тесно в матке, и его энергичность снижается. Особенно перед родами. С ростом меняется и характер движений. С 32 недель нервная система плода уже достаточно развита, происходит становление цикла "активность — покой". Малыш может в течение часа усердно шевелиться, а потом затихнуть.

Многие беременные жалуются на строптивый характер малыша. В течение дня он ведет себя спокойно, но стоит прилечь отдохнуть или заснуть, как начинаются "танцы". А ребенку просто нравятся приятные покачивания живота, когда вы ходите в магазин, хлопочете по дому. К тому же, когда вы находитесь в расслабленном состоянии, улучшается кровоснабжение, и у малыша появляется больше сил "проказничать". И своими энергичными шевелениями он заставляет вас вставать, изменять положение тела. Не стоит переживать. На больших сроках беременности ваши с ним ритмы сна и бодрствования скорее всего будут совпадать.

Ощущаете ритмичные подергивания в животе? Это ваш малыш икает. Не тревожьтесь. Взаимосвязи между икательными процессами плода и нарушением его внутриутробного состояния не установлено.

На контроле активность ребенка

Имеет значение изменение двигательной активности ребенка в течение нескольких дней. О нарушении его состояния будут говорить непривычно сильные, беспорядочные, молотящие шевеления. Возможная причина такого повышения рефлекторной деятельности — увеличение содержания углекислоты в вашей крови. Врач назначит дополнительное лабораторное исследование и даст рекомендации.

Снижение или прекращение шевелений малыша после бурной двигательной активности может быть признаком гипоксии, когда ребенку не хватает питательных веществ и кислорода. Спровоцировать плацентарную недостаточность может неудовлетворительное состояние как вашего здоровья, так и ребенка. Придется установить степень развития гипоксии. При острой форме необходима экстренная медицинская помощь, при хронической — постоянный контроль и лечение.

Шевеления плода во время беременности: что означают и как считать?

Шевеления малыша: считай до 10

Это самый простой и распространенный тест шевелений малыша Д.Пирсона. Он рекомендован Минздравом РФ и указан в официальных документах по ведению беременности в нашей стране. Его можно применять всем с 28 недель в домашних условиях, чтобы самостоятельно наблюдать за состоянием ребенка. В специальной таблице отмечают каждое десятое шевеление с 9:00 до 21:00. Так определяют особенности его двигательной активности. При нормальном состоянии десятое шевеление отмечается до 17:00. Если количество движений в течение 12 часов менее 10, желательно сообщить доктору. Если малыш не дает о себе знать в течение 12 часов — экстренный случай, срочно к врачу!

Второй рекомендуемый нашими гинекологами тест — подсчет шевелений в течение часа. Их должно быть 10-15. Если больше или меньше, надо обязательно обратить внимание доктора.

Если малыш не шевелится в течение трех часов, нет повода для беспокойства. Он может просто спать.

Язык движений

Иногда шевеления становятся особенно интенсивными в небольшой промежуток времени. Это малыш "протестует" из-за вашего неудобного положения. Если вы долго лежите на спине, происходит сдавливание крупных сосудов матки, снижается приток крови к плоду. Своими действиями он пытается заставить вас поменять положение.

Затихает малыш в период похолодания, когда вы переживаете, волнуетесь, часами сидите в одной позе. Попробуйте съесть что-нибудь сладкое — он должен отреагировать на лакомство. Ему полезны прогулки на свежем воздухе не менее трех часов в день, хорошее питание, продолжительный сон, разумное чередование работы и отдыха.

Еще ребенок очень хочет, чтобы вы с ним общались. На последних неделях беременности его движения иногда могут причинять боль и дискомфорт. Измените положение тела, погладьте живот, скажите несколько ласковых слов проказнику, и все придет в норму.

ощущения женщины. Шевелится ли ребенок во время начала схваток

По определению, естественные плавные движения плода в утробе матери, которые она начинает чувствовать при беременности, принято называть шевелениями или толчками. Когда обычно ощущаются первые толчки при беременности, и как должен шевелиться ребенок.

Когда начинается шевеление плода

В зависимости от количества околоплодных вод, веса, особенностей нервной системы и прочих физических и психологических факторов женщина может почувствовать первые толчки при беременности на сроке от 12 до 22 недель : эти данные сугубо индивидуальны. Они имеют практическое значение: с их помощью можно установить особенности внутриутробного развития плода.

Как распознать первые шевеления плода при беременности

В надежде не пропустить первое шевеление ребенка, беременная не перестает прислушиваться к своим ощущениям. Чтобы убедиться, что шевеления реальны, можно прилечь на спину, вытянуть ноги и прижать ладони к животу (подушку желательно не использовать). Если чувствуются легкие касания изнутри, то ребенок действительно толкается.

Первые толчки ребенка во время беременности нельзя назвать очевидными, они происходят редко, с интервалом в несколько дней, и это вполне нормально. Пока ребенок в утробе слишком мал, его толчки неощутимы для матери. Активно двигаться он начинает к середине второго месяца, когда тело уже окрепло, а конечности обросли мускулами и в длину достигли около 5 см.

Лишь с 14-16 недели беременности можно почувствовать толчки, еще очень неуверенные, больше похожие на вибрацию и поглаживания, именно поэтому некоторым женщинам они напоминают «плавание рыбки», «порхание бабочки» или перистальтику кишечника.

Чуть позже первые шевеления плода превратятся в настоящие удары, которые невозможно не почувствовать, ведь примерно к 20-24 неделе малышу уже становится тесно в матке.

С 27 по 30 неделю бывают настолько сильные толчки при беременности, что они могут вызывать ощущение дискомфорта у матери или даже прервать ее сон.

Первые шевеления при второй беременности и последующих

Считается, что женщина, забеременевшая во второй, третий или четвертый раз замечает шевеления ребенка в утробе в среднем раньше на две недели, чем это было впервые. Так происходит потому, что она более опытна, ее память хранит нужную информацию, а тело готово к подобным ощущениям, и главное – ей не трудно отличить ни с чем несравнимые ощущения, когда ребенок начинает шевелиться , от прочих процессов, происходящих сейчас в ее организме.

Как и до этого, при второй и последующих беременностях женщине рекомендуется вести дневник, в котором фиксировать количество шевелений плода: так врачу будет проще следить за изменениями в его состоянии. Тем более, что она уже знакома с основными методами составления графика: это либо метод Кардиффа (подсчет первых десяти толчков ребенка), либо метод Пирсона (подсчет числа толчков малыша с 9 до 21 часа и оценка интервала времени между первым и десятым из них), либо метод Садовски (подсчет количества шевелений плода сразу после еды).

Как часто должен шевелиться ребенок, и что можно узнать по его толчкам

  • Во-первых , определить количество развивающихся плодов. При одноплодной беременности первые толчки ребенка мать начинает ощущать примерно к 16 неделе. Если беременность многоплодная , то шевеления произойдут еще раньше, на 13-15 неделе, а их характер будет другим, более интенсивным.
  • Во-вторых , понять, как себя чувствует ребенок, вплоть до исключения патологий. Если первые толчки ребенка при беременности достаточно резкие либо не ощущаются матерью по 20 неделю включительно, то это может быть признаком гипоксии (кислородного голодания) плода. При полном отсутствии шевелений малыша существует вероятность того, что беременность замерла . С каждым месяцем частота и сила толчков увеличиваются, и если этого не происходит, то развитие ребенка нарушено, поэтому врачи рекомендуют беременным вести дневник учета его шевелений. В оригинале их частота составляет до 200 толчков в сутки, а на 6-7 месяце может превышать одну тысячу. Наиболее активно малыш ведет себя ночью, поскольку днем его убаюкивают движения матери, а некоторые беременные их попросту не замечают из-за суеты. С 5 месяца беременности толчки можно чувствовать и визуализировать в любой части живота. К тому же, многие врачи убеждены, что шевеления плода – это результат полноценного функционирования головного мозга. С того момента, как они появились, беспокоиться не о чем: мозг малыша развивается нормально.

  • В-третьих , установить, где находятся конечности и голова плода (если не перепутать ее с ягодицами), и какое положение он занимает в данный момент (ближе к родам – выявить предлежание). Если ребенок толкается внизу живота, можно предположить, что он лежит головой вверх и двигает ножками, и наоборот, если шевеления происходят в области пупка, то его голова опущена к тазу.
  • В-четвертых , рассчитать предварительную дату родов. Считается, что с того момента, когда начинается шевеление плода, до родов остается 20 недель при первой беременности и 22 недели при второй и последующих, поэтому гинеколог требует внимательно к ним прислушиваться.

Вне зависимости от того, какая по счету беременность наступила, первые шевеления при беременности – это настоящий физический контакт между ребенком и его матерью, который со временем будет лишь усиливаться.

Первые шевеления в 22 недели беременности

Что может быть прекраснее того времени, когда в утробе женщины находится малыш?Распознавать толчки своего будущего ребеночка - ни с чем не сравнимое ощущение. Однако движения крохи можно почувствовать лишь на определенном сроке его развития. Данная статья расскажет о том, как распознать шевеление плода при беременности.

Обязательно нужно провести сравнение двигательной активности эмбриона между разными периодами ожидания малыша. Также стоит сказать, когда начинается при первой беременности.

Насколько важно чувствовать движения плода?

Наверняка каждая беременная женщина запомнит надолго тот день, когда она почувствовала первые толчки ребенка. Этот срок также важен и для врача. Все гинекологи, ведущие наблюдение за развитием плода и течением беременности, спрашивают у своих пациенток, на каком сроке были зафиксированы первые толчки. Эта дата вносится в специальную карту будущей мамы. Если женщина долго не чувствует первых пинков, то врач может назначить проведение дополнительного обследования.

Отсутствие шевелений во второй половине беременности может говорить о том, что что-то идет не так, как надо. Возможно, ребенок имеет задержку в развитии. Также бывают случаи, когда причиной отсутствия шевелений является замершая беременность.

Как

Как рассчитать дату родов по первому шевелению

Сегодня есть несколько методов вычисления предварительной даты родов. Акушеры-гинекологи, в основном, ориентируются на дату последней менструации женщины. Но можно это делать и по сроку первого шевеления плода. Узнаем подробно о методе.

Как связаны первое шевеление и дата родов

День, в который будущая мать ощущает первое шевеление своего малыша, много веков является отсчетной точкой для определения даты родов. И хотя сегодня такой способ не отличается важностью и точностью, но, тем не менее, ним пользуются, как и в былые времена, когда об ультразвуковых исследованиях никто не имел понятия.

Сегодня наблюдающий женщину акушер-гинеколог обязательно вносит эту дату в медицинскую карточку беременной женщины. Срок первого шевеления часто используется для того, чтобы корректировать предполагаемую дату родов (ПДР), рассчитанную другими способами, в частности с ориентировкой на последнюю менструацию. А поскольку часть женщин не всегда помнят эту дату, то знание срока шевеления помогает определить судьбоносный день в их жизни.

Наверняка все женщины знают, что первые активные движения в утробе мамочки, называемые шевелениями, будущее дитя совершает на 20 неделе беременности, то есть на ее „экваторе”. Добавляя к дате еще 20 недель, и определяется ПДР. Но такая, казалось бы, простая методика расчета верная только частично. Принимая ее во внимание, стоит не забывать о следующем:

  1. Дитя в матке начинает шевелиться на двенадцатой неделе срока. Но женщины эти ранние движения, как правило, не ощущают, поскольку они очень слабые.
  2. Мамы-первородки обычно чувствуют первое шевеление будущего мальчика иди девочки на двадцатой неделе вынашивания плода. Во время второй беременности срок смещен ближе. Это значит, что для первого ребенка дата родов вычисляется прибавлением к дате шевеления 20 недель, а для второго — 22 недель.
  3. Используя этот метод, нужно учитывать и конституцию женщины. Если она худенькая, мало двигается, чувствительная, то первые толчки ребенка может ощущать намного раньше. Есть случаи, когда женщины такой конституции ощущали их и на 14 неделе. Они, по словам беременных, были очень легкими, похожими на щекотания. А вот плотной комплекции дамы труднее ощущают первые движения ребеночка в отличие от стройных и худых.
  4. Женщины-первородки просто не знают, какими же именно должны быть первые внутриутробные шевеления, как это происходит. Поэтому они порой их пропускают, не обращая внимания на легкие, несмелые движения плода. Второродки более чувствительны к ним, потому что уже опытны.
  5. Первые движения ребеночка в матке зависят также от толщины ее стенок. А это тоже параметр индивидуальный.

Погрешности расчета родов по первому шевелению

Иногда ориентация на эту дату может привести к неточности определения ПДР. Учитывая, что у некоторых женщин беременность длится 41 неделю, а не 40, то такая погрешность может быть слишком большой.

Приведем простой пример. Худенькая и чувствительная женщина первое шевеление будущего ребеночка ощутила на 17 неделе беременности. Гинеколог в карточке записал, что это была 20 неделя. Следовательно, эта дама ждет родов на 37 неделе, в то время как до первых их предвестников остается еще 3-4 недели. Поскольку перенашивать малыша опасно, то доктор совестно с женщиной могут принять решение о вызове родов, что будет неправильно.

Если проводятся такие расчеты, то нужно учесть и то, что ребенок появится на свет в рассчитанный день. Такое случается весьма редко. Медицинская статистика говорит о том, что роды происходит в срок от 38 до 42 недель. Поэтому будущей мамочке не стоит волноваться и „сидеть на чемоданах” в день ПДР. Нервозность и переживания не ускорят дату родов. Также стоит учитывать и то, что при многоплодной беременности дети рождаются на 37 неделе срока.

Итак, современная медицина рассчитывает дату родов сугубо по времени последних месячных у женщины, а самое первое шевеление, его срок являются корректирующим моментом.

Специально для beremennost.net – Елена ТОЛОЧИК

Как распознать шевеление плода при первой беременности
Обновлено: 29 июля, 01:19 Наталька

Первые шевеления....

Девочки очень заинтересовал вопрос, когда можно почувствовать первые шевеления ребеночка? на каком сроке? и какие они? Вычитала в интернете, что первые шевеления еще достаточно слабы, именно поэтому беременные, ожидающие первенца, могут сразу не распознать их. Чаще всего первые движения плода женщины описывают как чувство усиленной перистальтики кишечника, или ощущение, как будто «рыбка в животе проплыла», или как чувство порхания крыльев бабочки, перекатывания каких-то предметов. Эти ощущения совершенно безболезненны, и в первое время они еще настолько слабы и неотчетливы, что могут ощущаться... Читать далее →

Настёна

девчонки,а вы верите в это?

Как определить дату родов по шевелениюсудя по ним я рожу в 38 недель 5 дней)Инструкция1Шевеления плода, заметные для женщины, как правило, наблюдаются в промежутке между 19 и 21 неделями беременности. Но это может случиться и на 14, и даже на 25 неделе. На самом деле, срок первого шевеления ребенка в утробе весьма индивидуален. Дата зависит от многих факторов, включая физиологические особенности. Во-первых, тучной женщине гораздо сложнее распознать первые шевеления, нежели той, у которой стройная комплекция. Во-вторых, мамы, вынашивающие первенцев толком... Читать далее →

Oxana

Про первые толчки!))

Эмбрион уже на седьмой неделе производит свои первые движения, но эти движения не настолько ощутимы, чтобы мама могла распознать их и почувствовать какие-то шевеления. Обычно женщина может понять и различить движения плода между 19 и 21 неделями беременности. Но не существует одинаковых женщин, как и не существует абсолютно одинаковых беременностей. Каждый организм индивидуален, поэтому сроки, когда женщина может почувствовать первое шевеление, могут варьироваться от 14 до 26 недель беременности. Женщины, у которых беременность не является первой, могут раньше ощутить шевеления... Читать далее →

Алена

Шевелюшки....

Когда подходит к концу наиболее волнительный и опасный период первого триместра, даже у беременных уже не впервые, но возникает вопрос о том, во сколько недель начинает шевелиться ребенок. Ведь страх прерывания беременности в первом триместре может смениться если уж не страхом, то опасением, все ли в порядке, хорошо ли себя чувствует малыш. Дело в том, что когда ребенок начинает шевелиться в утробе, женщина успокаивается, ведь ей так проще становится контролировать состояние своего малыша, а также общаться с ним, не прибегая... Читать далее →

Танюша)))

Календарь беременности) 2-я часть(12-19 недель)

Двенадцатая неделя беременности. Что доставляет Вам сегодня радость? Да практически все. Токсикоз перестал Вас истязать совершенно, аппетит стал более умеренным. Ваш ребенок весит сейчас от 8 до 14 г. Его длина от макушки до копчика составляет примерно 60 мм. У малыша появляются брови и ресницы. Тело и лицо покрыты нежным пушком (лануго). Образовались суставы рук и ног, началось затвердение костей. На пальчиках уже есть свой, неповторимый кожный рисунок. У малыша обозначилась шея. По половым признакам уже можно распознать пол, хотя... Читать далее →

Дане4ка

Шевелюшки)))Неужели они???!!!

Эмбрион уже на седьмой неделе производит свои первые движения, но эти движения не настолько ощутимы, чтобы мама могла распознать их и почувствовать какие-то шевеления. Обычно женщина может понять и различить движения плода между 19 и 21 неделями беременности. Но не существует одинаковых женщин, как и не существует абсолютно одинаковых беременностей. Каждый организм индивидуален, поэтому сроки, когда женщина может почувствовать первое шевеление, могут варьироваться от 14 до 26 недель беременности. Женщины, у которых беременность не является первой, могут раньше ощутить шевеления... Читать далее →

Mommy of two nice guys

Шевеления

Движение – это первый важнейший жизненный признак плода. Эти движения совершаются еще в утробе матери, когда мать и ребенок неразрывно связаны друг с другом. Ведь между матерью и ее ребенком всегда существует связь: внутри ее или уже в этом мире. Читать далее →

Светлана Груздева Светлана Груздева

Календарь беременности!!!))

Знать, как протекает беременность по неделям, не только интересно, но еще и очень полезно! В этом вам поможет календарь беременности. Он призван держать маму в курсе всех событий внутриутробного развития, помогать корректировать питание и образ жизни в разные периоды беременности. Кроме того, календарь беременности позволяет рассчитать предполагаемую дату родов. Календарь беременности по неделям Календарь беременности по неделям очень удобен. Он облегчит врачебное наблюдение за будущей мамой и ее малышом, а также даст ответы на самые важные вопросы, которые непременно встанут... Читать далее →

Galina

16 неделя

16-я неделя беременностиРаздел: Беременность и роды / Календарь беременностиВозраст плода - 14 недель Как меняются рост и вес вашего малыша На этой неделе длина плода достигает 11-11,5 см, а вес - около 80 г. Как меняется ваше тело Ваш малыш растет, увеличиваются в размерах матка и плацента. Шесть недель назад матка весила 140 г, а теперь ее вес составляет примерно 250 г. Объем околоплодной жидкости, в которой плавает малыш, увеличивается до 250 мл. Вы можете нащупать матку на расстоянии 7,5 см ниже пупка... Читать далее →

chukcha24

24-неделя беременности

24-неделя беременности: развитие плода, его вес, шевеление Если раньше твой малыш напоминал, скорее, проекцию человечка, теперь ты и сама видишь, что он уже такой, каким ты себе его представляла. У него продолжает накапливаться подкожный жир, поэтому кожа малыша разглаживается, а смазка, которую называют первородной, светлеет. Она уже не красная, а почти розовая. Кстати, теперь твой ребенок будет расти еще быстрее. Если раньше он набирал вес за счет образующегося подкожного жира, теперь и за счет гормона роста. С этой недели такой... Читать далее →

Келена

Предвестники родов

Уже с 18-20 недели беременности женщины начинают отмечать, что матка периодически приходит в тонус. Это безболезненное ощущение напряжения матки, при этом при ощупывании можно заметить, что живот твердеет и напрягается. Это ещё не схватки, и даже не предвестники … Предвестники родов обычно появляются примерно за месяц – за 2 недели до самого события, и могут вызвать немало беспокойства. Предвестники родов у первородящих обычно появляются раньше, чем при повторных родах, но они менее выраженные, у повторнородящих женщин они могут появиться лишь... Читать далее →

Валечка

20-я неделя Беременности

  Двадцатая неделя беременности знаменует собой, что почти половина беременности ужу позади. Давайте посмотрим, что же происходит с организмом ребенка в этот период.... Читать далее →

Оляшка

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ БЕРЕМЕННОСТИ

Вопросы диагностики беременности волновали людей с давних времен. Чтобы узнать беременна ли женщина в древнем Египте ей давали напиток, приготовленный из специальной травы (будуду-ка) и молока женщины, родившей мальчика. Если этот напиток вызывал рвоту, значит женщина беременна, в противном случае беременность отсутствовала. Древние евреи для определения беременности заставляли женщину ходить по мягкой траве: если оставался глубокий след, значит беременность существовала. Акушерки Древней Греции обладали уже значительными знаниями. Так, для определения беременности они основывались на ряде объективных признаков: отсутствие менструации, отсутствие... Читать далее →

fox

многоводие и ВДМ ближе к родам

Нашла интересную инфу: Для нормального (физиологического) течения беременности характерны следующие показатели ВДМ: ·в 16 недель беременности дно матки располагается на середине расстояния между пупком и лонным сочленением, ВДМ — 6-7 см;·в 20 недель дно матки на 2 см ниже пупка, ВДМ 12-13 см;·в 24 недели дно матки на уровне пупка, ВДМ 20-24 см;·в 28 недель дно матки на 2-3 см выше пупка, ВДМ — 24-28 см;·в 32 недели дно матки посередине между пупком и мечевидным отростком (нижней частью грудины), ВДМ... Читать далее →

Милашка

Древность и современность - Первые признаки беременности

Вопросы диагностики беременности волновали людей с давних времен. Чтобы узнать беременна ли женщина в древнем Египте ей давали напиток, приготовленный из специальной травы (будуду-ка) и молока женщины, родившей мальчика. Если этот напиток вызывал рвоту, значит женщина беременна, в противном случае беременность отсутствовала. Древние евреи для определения беременности заставляли женщину ходить по мягкой траве: если оставался глубокий след, значит беременность существовала. Акушерки Древней Греции обладали уже значительными знаниями. Так, для определения беременности они основывались на ряде объективных признаков: отсутствие менструации, отсутствие... Читать далее →

В какой части живота развивается плод. На каком сроке беременности начинает шевелиться ребёнок: ощущения женщины

Будущие мамочки с нетерпением и волнением ждут, когда малыш заявит о себе лёгкими толчками, поэтому часто спрашивают у врача, на каком сроке начинает шевелиться ребёнок. Чтобы не пропустить важный момент, прислушивайтесь к своим ощущениям. Однажды вы почувствуете робкое движение внутри себя. Первое шевеление всегда незаметное и слабое, но приносит бурю позитивных эмоций.

Постоянно в матке что-то меняется, многие из этих сложных изменений даже не могут быть замечены невооруженным глазом. Однако каждая будущая мама удивляется, когда она начнет ощущать первые движения своего ребенка. Мы расскажем вам, с какой недели вы беременны, вы можете ожидать этого.

Когда ребенок чувствует?

Женщина, которая впервые ожидает ребенка, вероятно, начнет ощущать свои движения немного позже, чем опытная мать. Как правило, в первой беременности женщина чувствует, что ребенок двигается в животе, когда ей 20 недель. На второй или последующей беременности это может произойти уже через 14 недель.

Если гинекологу задать вопрос, на каком месяце можно ощутить биение крохи, когда малыш начинает толкаться, он уверенно ответит, что на пятом, хотя плод пробует передвигаться в матке намного раньше.

  • В 8 недель беременности зародыш в животе у мамы напоминает маленькую ягодку, весит примерно 3 г, но уже двигается. У него развиваются нервные окончания, завершается закладка органов, и вскоре должно начаться их формирование. Женщина не в состоянии на таком сроке ощутить шевеление, так как оно очень слабое и имеет судорожный характер. Зародыш ещё слишком маленький. Околоплодная жидкость надёжно защищает его, и он редко касается стенок детородного органа.
  • В 12 недель ребёнок в весе увеличивается до 15 г. Он умеет сосать пальчик, сжимать ручки в кулачки, поворачивать головку и активно двигается в утробе. Эти шевеления пока незаметны для матери. Чтобы она их почувствовала, ему нужно немного подрасти.
  • На 15 неделе у малютки оформляются черты лица, ножки и ручки. Он начинает более активно двигаться, но ещё не может в полной мере заявить о себе.

С каждой неделей малыш развивается, растёт, и постепенно его движения становятся ощутимы для будущей матери. Чуть позже их может почувствовать и папа, приложив ухо к животику и положив на него руку. В конце беременности ребёнок начинает сильно пинаться, и это заметно всем окружающим.

Важность будущей матери также важна. Обычно меньшие, тонкие женщины чувствуют движения плода раньше, чем те, которые немного более округлые. Поэтому каждая мама должна смотреть и слушать свое собственное тело и терпеливо ждать первой разумной реакции ребенка.

И когда ребенок начинает двигаться?

На самом деле, ребенок вращается намного раньше, но он настолько мал, что его движения не заметны будущей маме.

Как ребенок двигается в течение недель беременности
Он также может разорвать лоб; Примерно в то же время ребенок приобретает следующий навык, благодаря более длинным плечам, которые он может дотянуть пальцем до рта, таким образом практикуя всасывание. Вы уже можете почувствовать движения ребенка. Время обычно является моментом, когда вы чувствуете движения своего ребенка более четко. На этом этапе беременности ребенок становится более мобильным, поэтому вам будет легче заметить его движения.

Первые толчки

Во сколько недель начинает шевелиться малыш так, что мама может почувствовать его толчки? Точного ответа нет. Если женщина вынашивает кроху впервые, это происходит приблизительно на 20 неделе. Во время второй беременности движение можно ощутить немного раньше, в 17-18 недель. Эти сроки примерные и могут отклоняться в большую или меньшую сторону. Так происходит по разным причинам.

Все будущие будущие люди с нетерпением ожидают движения первого ребенка в их утробе, особенно первенца, для которого все вопросы беременности являются полной новинкой. С того момента, как вы впервые почувствуете, что ребенок в животе движется, чувство будет у вас на всю оставшуюся беременность. Неж

Девять вопросов (и ответов) о шевелениях плода во время беременности

На каком сроке я почувствую шевеления?

Во время первой беременности это может случиться ближе к 20-й неделе. Иногда будущие мамы начинают чувствовать шевеления уже на 16-й неделе первой беременности, а иногда — только на 24-й. Это не значит, что до этого срока ребенок в утробе не шевелится. Разумеется, он толкается — в основном он ощупывает вас изнутри руками, поворачивается с боку на бок и даже кувыркается.

Все индивидуально (часто ощущения зависят от телосложения беременной и от того, к какой стенке матки — передней или задней — прикреплена плацента). Первые шевеления будут похожи на ощущения от повышенного газообразования в кишечнике. Некоторые говорят, что им кажется, будто внутри проплыла маленькая аквариумная рыбка.

Почему ребенок в утробе вообще шевелится?

Ну потому что он живой и реагирует на то, что происходит вокруг него и снаружи вашего живота. Он может начать пинаться в ответ на слишком громкий звук, яркий свет или даже еду с чрезмерно интенсивных вкусом. Еще они там икают. При ходьбе плод успокаивается из-за плавных ритмичных движений, поэтому во время прогулок дети редко подают матерям сигналы изнутри утробы. У женщин, практикующих йогу и медитацию во время беременности, дети в животах ведут себя более спокойно.

Сколько толчков я должна ощущать в течение дня?

Обычно интенсивных, заметных женщине шевелений ребенок совершает 15-20 за день, но ощущать вы можете не все из них — если вы чем-то увлечены или заняты работой, толчок имеет шанс остаться незамеченным. В основном же дети в утробе спят — они проводят в спокойствии по 17 часов в сутки, впадая в дрему промежутками по 40-50 минут. Шевеления многие начинают замечать после еды, занятий спортом или перед сном.

Когда следует обратить внимание на количество шевелений?

Если ребенок развивается нормально, нельзя точно сказать, сколько толчков он вам должен. Просто по мере роста плода вы не должны замечать радикальных изменений в количестве и характере его шевелений. Сильное и резкое снижение шевелений может свидетельствовать о недостатке питательных веществ и/или кислорода. Поэтому обратитесь к врачу, если:
— плод не реагирует на внешние раздражители, например, на поглаживания, резкие звуки, ваш голос и голос вашего партнера
— в течение двух дней вы заметили отрицательную динамику в движениях (их количество снизилось или они исчезли вовсе).

Как правильно в таком случае посчитать количество шевелений?

Нужно провести мониторинг. Для этого съешьте что-нибудь вкусное или выпейте холодной воды. Сядьте или прилягте с поднятыми вверх ногами. Сахара из еды и холод из воды должны разбудить ребенка и заставить его совершить по меньшей мере десять движений в течение двух последующих часов. За шевеления считается внутриутробная икота, толчки, резкие выпады, потягивания и легкие тычки. В том случае, если во время мониторинга ребенок совершил совсем небольшое количество движений, обратитесь к своему врачу, чтобы вам назначили дополнительные исследования — УЗИ, допплер или КТГ.

Что будет после посещения врача?

Это будет зависеть от результата проведенного исследования. Если обнаружится, что ребенок испытывает дефицит питательных веществ или кислорода, а срок гестации позволяет провести кесарево сечение, вам рекомендуют лечь в стационар для принятия решения об оперативном родоразрешении.

Но ведь говорят, что после 36-й недели беременности количество шевелений уменьшается?

После 36-й недели уменьшается пространство для маневра, но будущий ребенок остается активным. Он трогает свое лицо и матку изнутри, дергает пуповину, пытается потягиваться, выставляя попу или впиваясь конечностями вам в мочевой пузырь. Кроме того, продолжается икота — некоторые из плодов икают каждый день примерно в одно и то же время.

Нужно ли считать толчки каждый день?

Если беременность протекает без рисков и осложнений, вести специальный дневник движений не нужно. Тем более, что в течение дня некоторые из них, как было сказано выше, вы все равно пропустите. Но если врач считает, что для вас и вашего будущего ребенка количество движений имеет важное значение, фиксировать шевеления лучшего всего каждый день в одно и то же время после еды или тогда, когда ребенок наиболее активен — например, за пару часов до того, как вы решили лечь поспать.

Правда ли, что стиль шевелений говорит о характере будущего ребенка?

Врач из униерситета Джона Хопкинса Джейн ДиПьетро провела исследование о связи между внутриутробной деятельностью и поведением ребенка в возрасте одного и двух лет. Согласно результатам ее работы, такая связь по-видимому существует — движения плода в матке могут подсказать нам, каким будет его регуляторное поведение (импульсный контроль, снижение активности, саморегулирование), когда он появится на свет.

Первые шевеления плода при первой беременности ⋆ Ждём ребёнка

Одним из самых трогательных и волнительных моментов, которого с нетерпением ждут все будущие мамочки, являются первые шевеления плода. При первой беременности это ощущение им еще совсем незнакомо, поэтому распознать шевеления удается порой не сразу – они нередко воспринимаются просто как проблемы в работе пищеварительного тракта. Чаще всего первые ощутимые движения малыша плавные, щекочущие, женщины описывают их так, словно в животе проплыла рыбка или пролетела бабочка.

Когда начинается шевеление плода при первой беременности?

Совершать свои первые движения малыш начинает уже через 7-8 недель после зачатия, однако его размеры настолько невелики, что на этом сроке женщина еще не чувствует их.

При первой беременности шевеления плода будущая мама замечает, как правило, ближе к 20 неделе. Первые шевеления плода при первой беременностиСчитается нормой, если они начинают ощущаться на сроке 18-24 недель. Раннее или, наоборот, более позднее их появление зависит от следующих факторов:

  • место прикрепления плаценты — первые шевеления плода при первой беременности можно распознать раньше, если плацента прикреплена к передней стенке матки и позже, если она располагается по задней стенке;
  • телосложение и комплекция будущей мамы.

Женщинам, привыкшим вести активную жизнь, много работающим, удается почувствовать первые шевеления плода немного позже, так как высокая занятость, как правило, мешает им сконцентрироваться на собственных ощущениях.

Первые шевеления крохи являются слабыми и нерегулярными, однако к 24 неделе они уже более интенсивные и сильные, заметные даже для будущего папы. Эти движения малыша являются способом его общения с мамой и папой: так он реагирует на их голоса, знакомые прикосновения.


Двигательная активность плода постепенно возрастает и на сроке с 24 по 32 неделю достигает своего пика. К этому времени ему удалось уже значительно подрасти и окрепнуть для выполнения разнообразных пируэтов в мамином животике, где для этого еще достаточно места. До 20 недели ребенок может ежесуточно совершать до 200 движений, а к 28 неделе их количество достигает 600.

Что нужно делать, когда чувствуется шевеление плода при первой беременности?

Шевеления малыша в животике являются показателем того, что беременность протекает нормально, малыш продолжает расти, развиваться и чувствует себя замечательно.

Поводом для беспокойства и обращения к лечащему врачу являются следующие ощущения:

Первые шевеления плода при первой беременности

Активность плода может резко меняться, если он испытывает дискомфорт, например, гипоксию (кислородное голодание). В этом случае проводится УЗИ, врач подбирает способ коррекции патологии.

Убедиться в том, что малыш развивается нормально, ему хорошо и комфортно в мамином животике, помогают два специальных теста, основанных на подсчете шевелений плода. Эти несложные действия позволят оценить внутриутробную двигательную активность ребенка:

  • «счет до десяти» — количество шевелений, которые совершает ребенок в течение 12 часов, женщине нужно ежедневно отмечать в специальной карте, полученной у гинеколога. Если за этот период их число менее 10, необходимо обратиться к врачу для внеплановой консультации;
  • метод Садовски – после вечернего приема пищи будущей мамочке нужно лечь на левый бок и прислушаться к шевелениям малыша, подсчитывая даже самые незначительные из них. 10 и более насчитанных шевелений свидетельствует о хорошем самочувствии ребенка. Если их число менее 10, в течение следующего часа нужно попробовать подсчитать движения плода еще раз. Время после ужина выбрано не случайно. В вечернее время, особенно после приема пищи, которое сопровождается повышением глюкозы в организме, малыш становится наиболее активным. Если за два часа он шевелится реже 10 раз, нужно бить тревогу, незамедлительно сообщить об этом лечащему врачу, который назначит проведение дополнительных исследований.

Интенсивность внутриутробных движений ребенка во многом зависят от его темперамента и привычек. Спокойный плод мягко перестукивается с мамой, резвый же общается с помощью сильных толчков. Некоторым малышам свойственно активизироваться в вечернее время, когда мама легла отдохнуть, а другие реагируют, к примеру, на сладкое.

Особенности первых шевелений плода при третьей беременности с точки зрения специалистов

Дата появления шевелений плода у женщин, которые готовятся стать мамами в первый, второй или третий раз может существенно отличаться.

В своем учебнике по акушерству ведущий акушер-гинеколог России, профессор Виктор Радзинский описывает, что первородящие женщины могут ощутить первые шевеления ребенка на 18-20 неделе, а при третьей беременности движения малыша можно распознать уже на 15-17 неделе. При этом он подчеркивает, что данное ощущение субъективно и его значение ограничено.

Женщины, вынашивающие малыша в третий раз, могут почувствовать даже его самые незначительные толчки. Это объясняется еще и тем, что они уже более опытные и способны отличить настоящие шевеления плода от, например, бурчания в своем животе.

Однако даже при третьей беременности определить точную дату появления первых шевелений крохи не сможет ни один опытный гинеколог, потому что каждый случай – индивидуален и все зависит от таких факторов, как организм будущей матери, ее порог чувствительности, двигательная активность и образ жизни.

Беременность является прекрасным и одновременно очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Будущая мама должна внимательно следить за своим здоровьем, питанием, соблюдением режима дня. Необходимо держать под контролем и шевеления малыша, который использует их в качестве инструмента общения с мамой, таким образом сообщая ей о своем развитии и самочувствии.

Автор-эксперт: Наталья Ростиславовна Михальчук,
врач клинической лабораторной диагностики

Вам понравилась статья? Просто нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями!

безопасных спальных мест во время первого триместра беременности

Женщины чувствуют себя очень уставшими во время беременности, особенно во время первого триместра, и им требуется больше сна, чем раньше. Ранние признаки беременности, такие как сонливость, беспокойство, тошнота, изжога, поездки в туалет в полночь, расстройство желудка и даже синдром беспокойных ног (RLS), могут влиять на характер сна. Тем не менее, некоторые изменения образа жизни могут улучшить ваш сон в первом триместре, чтобы вы спали как ребенок.

Momjunction помогает вам понять различные проблемы со сном, важность положений для сна и способы, которыми можно восстановить дремоту звука в течение первого триместра.

Причины недостатка сна во время первого триместра

Ваше тело претерпевает множество изменений, которые нарушают ваш крепкий сон. Согласно опросу National Sleep Foundation (1998) о женщинах и сне , 78% женщин испытывают нарушения сна во время беременности, чем в другое время. Ниже перечислены признаки, которые мешают вам спать на ранней стадии беременности.

1. Сонливость все время:

В начале беременности вы будете чувствовать себя очень сонно, особенно в течение дня.Повышение уровня гормона прогестерона приводит к этому внезапному изменению структуры сна. Этот гормон регулирует репродуктивный цикл женщины, вызывая сонливость. Термогенные (вырабатывающие тепло) и снотворные (вызывающие сон) эффекты прогестерона приводят к усталости и раннему началу сна, а также вызывают утомление, давая ложное представление о гриппе.

Исследование «Продольные изменения в архитектуре сна во время беременности и в послеродовом периоде» по Dr. Lee показало, что в первом триместре общее время сна увеличивается, но имеет плохое качество из-за постоянного пробуждения., Также наблюдается уменьшение глубокого сна по сравнению с до беременности. Большинство женщин жаловались на сонливость, усталость, а также депрессию.

[Чтение: Советы по решению проблем со сном во время беременности ]

2. Дискомфорт при изменениях тела:

Из-за вашей нежной и воспаленной груди вам трудно спать спокойно. Если вы предпочитаете лежать на животе, это будет менее комфортно, так как начинает появляться ваша шишка.

Решение: Попробуйте спать на боку, что является идеальным положением для питания вашего ребенка.Кроме того, убедитесь, что вы носите правильный бюстгальтер, чтобы удовлетворить ваши растущие груди Вы можете носить удобный спортивный бюстгальтер или бюстгальтер для беременных во время сна и использовать подушку для тела для поддержки боли в груди. Если боль в груди нарушает ваш сон, ваш врач может назначить ацетаминофен, FDA Беременность категории C.

3. Частое позывы к мочеиспусканию:

Гормон прогестерона также частично отвечает за непрекращающееся позывы к мочеиспусканию (1). Ингибирующее действие гормонов на гладкие мышцы стимулирует позывы.С прогрессирующей беременностью растущая шишка также будет оказывать давление на мочевой пузырь и, следовательно, увеличить частоту мочеиспускания. Вы будете часто просыпаться, чтобы облегчить свой мочевой пузырь, и это будет мешать вашему сну по ночам.

Решение: Если вы устали от посещения ванной комнаты, постарайтесь не отключать прием жидкости. Вместо этого пейте больше днем ​​и меньше перед сном. Также отключите кофеиновые напитки, такие как чай, кофе и кола.

[Читать: Как облегчить частое мочеиспускание во время беременности ]

4.Тошнота:

Утренняя тошнота довольно распространена в первые 12 недель беременности, и у большинства женщин тошнота возникает в любое время суток. Это может также разбудить вас ночью, нарушая тем самым ваш сон. Тошнота в основном усугубляется низким уровнем сахара в крови во время беременности (2).

Решение: Вы можете победить тошноту, попробовав некоторые травяные средства или добавки после консультации с врачом. Имбирь является отличным средством для преодоления этого. Акупрессура тоже помогает.

5. Изжога:

Гормон прогестерона оказывает расслабляющее воздействие на все в вашем теле.Это также расслабляет гладкие мышцы, которые открываются в ваш желудок из пищевода. Таким образом, он позволяет содержимому желудка и кислотам возвращаться в пищевод, вызывая расстройство желудка после еды и нарушая сон после обеда (3).

Решение: Вы должны дать время для переваривания пищи перед сном. Ешьте медленно и следите за продуктами, которые могут вызвать проблемы.

6. Стресс и беспокойство:

Беременность в первом триместре - это сочетание неожиданностей и волнения, особенно для начинающих мам.Приспосабливаясь к физическим и психическим изменениям, некоторые женщины могут чувствовать себя прекрасно, а другие - ужасно. Исследование первых мам против опытных мам показало, что опытные женщины спали каждую ночь дополнительно от 45 минут до часа (4).

Решение: Если у вас слишком сильный стресс, запишите свои чувства в книгу и попробуйте найти решения. Например, если вы нервничаете по поводу родов, вы можете записаться на занятия по родам, которые помогут вам расслабиться. Вы должны успокоиться перед сном с успокаивающими действиями, такими как выпить чашку теплого молока, принять теплый душ, послушать мелодичную музыку или насладиться расслабляющими упражнениями.

[Читать: Как улучшить сон во втором триместре ]

Лучшие спальные места во время первого триместра

Как вы можете получить этот драгоценный сон, испытывая все вышеперечисленные проблемы, которые нарушают ваш сон?

1. Спящий на боку (SOS):

Лежать на боку гораздо лучше, чем спать спереди или сзади. Но лучшее положение для сна находится на левой стороне. Сон справа может развить давление на печень, и ваш врач попросит вас этого избежать.Слева было бы наилучшим положением, так как оно предотвращает давление на печень с помощью растущей матки, позволяя плоду получать достаточное количество кислорода и питательных веществ через плаценту. Это также улучшает кровообращение и уменьшает энергию, затрачиваемую на получение оптимального кровотока для матери и ребенка (5).

Вы можете изменить свое положение вправо, если вам не нравится долго спать слева. Вы должны свободно переключаться с одной стороны на другую, но убедитесь, что вы не спите справа долго.

Спать на одной стороне с согнутыми коленями - это самое удобное положение.

[Чтение: Безопасно ли спать на животе во время беременности ]

2. Спать на спине:

На начальных этапах беременности вы можете спать на спине, если вы привыкли к этому положению , Однако по мере наступления беременности вам следует избегать лежать на спине. Это связано с тем, что растущая матка оказывает давление на мышцы спины, позвоночника, крупные кровеносные сосуды, что, следовательно, влияет на кровоток в организме и ребенке (6).

Сон на спине также даст вам мышечные боли, отек и геморрой. Положение может вызвать падение уровня артериального давления, что может привести к головокружению. Для некоторых женщин это может вызвать повышение артериального давления и привести к храпу и, в конечном итоге, к одышке во сне (затрудняет дыхание во время сна).

Спать на спине в полусидячем положении, опираясь на несколько подушек, - это просто замечательно и помочь тем, кто страдает от изжоги.

Первый триместр - подходящее время для того, чтобы приспособиться ко сну на левой стороне, что является идеальным положением.

[Читайте: Проблемы со сном во время беременности и решения ]

Вредит ли недостаток сна вашему ребенку?

Это не повредит вашему ребенку, так как проблемы со сном часто встречаются во время беременности. Но вы должны слушать свое тело, когда оно просит вас отдохнуть или замедлиться. Меньше сна на ранних сроках беременности может увеличить риск преэклампсии и высокого кровяного давления у матерей.

Средства для сна во время беременности

Средства для сна помогают предложить вам комфортный и крепкий сон, особенно во время первого и третьего триместров, которые являются трудными для беременности.

1. Подушки:

Подушки помогут вам избежать бессонных ночей.

F или поддержка спины и живота - Засуньте одну подушку между согнутыми коленями, чтобы поддержать нижнюю часть спины. Это также сделает вашу боковую спящую позицию удобной. Вы можете использовать подушку для всего тела для спины или спереди. Это дает вам правильную поддержку, лежа на боку.

Вы можете попробовать различные подушки, либо регулярно используемые, либо те, которые предназначены специально для беременных.Вы можете использовать подушки длины тела, U или C или клиновидные подушки для поддержки живота или груди.

[Чтение: Преимущества беременности Подушка ]

Если вы страдаете от изжоги: Вы можете держать одну дополнительную подушку под своей головой, чтобы поднять ее во время сна. Это помогает удерживать желудочные кислоты на месте из-за силы тяжести, а не позволяет им возвращаться в пищевод.

Если вы испытываете боль в бедре: Если вы испытываете боль в теле или в бедре, лежа на боку, вам поможет прочный матрас.Матрац из яичного ящика можно поставить на обычный матрас. Он поддержит туловище и конечности и обеспечит вам комфортный сон, лишенный ноющих бедер.

2. Еда и напитки:

То, что вы едите и пьете, и когда вы их принимаете, также влияет на качество вашего сна. Избегайте кофеина и сахара, которые являются общими похитителями сна. Стакан теплого молока перед сном является вековым средством для хорошего сна.

Для низкого уровня сахара в крови: Если головные боли, плохие сны или сильное потоотделение нарушают ваш сон, возможно, вы страдаете от низкого уровня сахара в крови.Вы можете принимать белковые закуски, такие как арахисовое масло, яйца или индейку, перед сном, чтобы поддерживать высокий уровень сахара в крови во время сна.

При тошноте: Тошнота может развиться из-за пустого желудка. Поэтому перед сном вам следует перекусить легкими закусками, содержащими углеводы и белки. Хорошие варианты включают - половину сэндвича с молоком, хлопьев с высоким содержанием белка с молоком или смузи с высоким содержанием белка. Вы можете съесть немного сухих закусок, таких как крендели, рисовые лепешки и крекеры, если вы просыпаетесь с ощущением тошноты.

При изжоге и несварении желудка: Избегать обильного приема пищи перед сном или в конце дня. Сон на полный желудок ухудшит состояние.

3. Запланированный сон:

Планирование времени сна также важно во время беременности. Вы должны попытаться вздремнуть всякий раз, когда это возможно. Лучшее время между двумя и четырьмя часами вечера. Вы можете разбить их на два 30-минутных сна, а не на один долгий двухчасовой сон. Не принимайте чрезмерное количество жидкости после шести часов вечера. поскольку они уменьшают ночные посещения ванной комнаты.

Методы релаксации для лучшего сна во время беременности

Вы также можете попробовать следующие простые и проверенные временем методы, чтобы расслабить свои мышцы, успокоить свой разум и спокойно спать.

1. Йога и растяжка:

Они помогают вам расслабиться, привести в тонус ваше тело и сделать его гибким на протяжении всей беременности. Есть много клубов здоровья и тренажерных залов, которые обеспечивают йогу и растяжку для беременных женщин.

Вы также можете разработать свой режим, который включает в себя простые движения для шеи и плеч, спины и поясницы икр и подколенных сухожилий.Выполнение их в течение дня и перед сном поможет вам быстро заснуть.

Осторожно: Помните, что при выполнении любых упражнений в первом триместре вы должны строго следовать рекомендациям, данным вашим тренером или врачом. Если вам неудобно выполнять данную позу, избегайте ее.

2. Глубокое дыхание:

Глубокое и ритмичное дыхание снизит частоту сердечных сокращений, ослабит мышечное напряжение и будет способствовать хорошему сну.

[Читайте: Безопасная пранаяма во время беременности ]

3.Массаж:

Массаж помогает расслабить мышцы, которые подвержены стрессу и тем самым предлагает хороший сон. Вы также можете получить профессиональный массаж, обсудив этот вариант с врачом, прежде чем планировать его. Еще один отличный способ - это сделать массаж рук, ног или шеи у своего партнера.

4. Прогрессивное расслабление мышц:

Это простая техника релаксации, которая помогает вам крепко спать. Основная идея состоит в том, чтобы освободить напряженные мышцы, напрягая и расслабляя их (7).

Лежать на кровати или на полу. Сосредоточьтесь на одной группе мышц и попробуйте чередоваться между правой и левой сторонами. Во-первых, напрягите и освободите мышцы кисти и предплечья, затем плечо, лицо и челюсть, плечо, спину, бедра, пока не поднимитесь на ноги.

5. Управляемые образы:

Это успокаивает ваш взволнованный ум и способствует глубокому сну (8).

Закройте глаза и подумайте о красивом и расслабляющем месте. Или подумайте о плавающих облаках вдоль кромки воды. Попробуйте представить каждую мельчайшую деталь, такую ​​как запах, текстура, цвет, звук, вкус и т. Д.Вы должны представить себя так, чтобы это вовлекало ваш ум в виртуальный мир и отвлекало ваше внимание от мысли о бессоннице.

[Чтение: 25 простых упражнений, которые вы можете выполнять во время беременности ]

Кроме того, не выбирайте упражнения в течение четырех часов после сна. Это поднимет вам настроение и нарушит ваш цикл сна. Вместо этого вы можете потеть днем ​​и ранним вечером.

Часто задаваемые вопросы

1. Можете ли вы спать на животе в первом триместре?

Пока вы спокойно спите на животе, вы можете спать так же.Однако вы не сможете спать на животе с растущим животом. Известно также, что это положение прерывает кровоснабжение плода и может привести к головокружению и тошноте, поэтому лучше избегать этого.

2. Сколько вы должны спать в первом триместре?

Взрослым обычно требуется от семи до девяти часов полного сна каждую ночь. Но с учетом требований беременности на теле женщины вам может понадобиться больше сна в течение первого триместра. Время сна может варьироваться от женщины к женщине.Тем не менее, вы должны прислушиваться к своему телу и дать ему отдохнуть, когда это необходимо, чтобы избавиться от нарушений сна.

Не забудьте поделиться своим опытом сна во время беременности в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,

Ранние симптомы беременности в первый месяц

Продолжайте прокручивать для подробного объяснения симптомов выше, включая ответы на многие часто задаваемые вопросы.

Споттинг

Это также известно как имплантационное кровотечение и обычно происходит примерно через 10-14 дней после зачатия. Имплантационное кровотечение, как правило, более светлое по цвету и течению, чем нормальный период, хотя все еще легко принять одно за другое. Хотя обнаружение на ранних сроках беременности не является чем-то необычным, вам все равно следует позвонить своему врачу, если вы испытываете этот симптом.Даже если это ничто (и часто это не так), это может быть признаком того, что с вашей беременностью происходит что-то ненормальное.

Может ли два периода в месяце означать беременность?

Не обязательно. Наличие двух периодов в одном месяце может произойти по разным причинам, поэтому не предполагайте, что вы беременны, основываясь только на этом. Средний менструальный цикл должен происходить каждые 21–35 дней и длиться от 2 до 7 дней. Если ваши периоды ближе к двухдневному диапазону, вы могли бы легко получить свой период два раза в месяц (как будто однажды не было достаточно плохо!).Все сводится к тому, чтобы знать себя и свой цикл, так как это поможет вам распознать, если что-то не так.

В дополнение к беременности, есть еще несколько причин, по которым вы могли бы получить свой период два раза в месяц:

  • Вы забыли принять контроль над рождаемостью.

  • У вас миома или полип.

  • У вас инфекция во влагалище или шейке матки.

  • У вас PCOS (синдром поликистозных яичников).

  • У вас проблемы со щитовидной железой.

  • У вас раковые или предраковые клетки.

Если вы испытываете крайне нерегулярные или нестабильные периоды, вам следует посетить своего врача, чтобы узнать, что происходит.

Можете ли вы получить свой период и все еще быть беременной?

Вы не можете забеременеть во время беременности, даже если у вас кровотечение, которое кажется нормальным. Вагинальное кровотечение во время беременности может быть связано с рядом факторов, некоторые серьезные и некоторые доброкачественные.Имплантационное кровотечение совершенно нормально, и некоторые пятна на протяжении всей беременности не обязательно являются причиной для беспокойства, если это происходит после вагинального обследования, мазка Папаниколау или полового акта.

Если, однако, вы испытываете кровотечение в другое время во время беременности, вам следует немедленно обратиться к врачу (даже если кровотечение остановилось). Кровотечение может быть показателем чего-то серьезного, такого как проблемы с плацентой, инфекция, выкидыш или внематочная беременность, которая может быть опасной для жизни.

Когда кровотечение является выкидышем?

Когда это превращается в сильное кровотечение с тканью или сгустками. Если у вас появляются пятна, которые начинают светиться и становятся более тяжелыми, особенно если вы удаляете ткани или сгустки, это может быть признаком выкидыша, и вам следует немедленно позвонить своему врачу. Если вы забеременели на восемь недель меньше, ткани будут выглядеть так же, как и в тяжелый период. Однако, если вы продолжите беременность, вы можете кровоточить сильнее и видеть плод и плаценту.

Пропущенный период

Некоторые женщины не понимают, что они пропустили свои месячные, потому что они ошибочно определяют свои менструальные циклы. Иногда это может привести к путанице с их сроками. Если кровотечение очень слабое, возможно, вы пропустили месячные и испытываете имплантационное кровотечение. Однако для женщин с нерегулярными менструальными циклами или очень легкими потоками этот симптом может вводить в заблуждение. Для многих женщин пропущенный период часто является первым заметным симптомом.

Отличаются ли симптомы беременности до и после пропущенного периода?

Нет, они почти одинаковые. Ваши симптомы не сильно изменятся в течение недель до и после пропущенного периода.

Нежность груди

Это также может быть довольно запутанным симптомом, но он может быть более экстремальным, чем нормальная нежность, которая развивается до вашего периода. Это связано с тем, что на ранних сроках беременности происходит выброс гормонов, которые могут вызвать болезненность в груди, пока ваше тело приспосабливается к изменениям.Вы также можете заметить видимые вены на груди и соски становятся темнее.

Что чувствует нежность груди на ранних сроках беременности?

Очень похоже на ПМС. В первые несколько месяцев беременности ваша грудь может чувствовать боль, опухшую и нежную на ощупь, а также полнее и тяжелее. Однако, в отличие от ПМС, эта чувствительность может сохраняться довольно долго, так как уровень прогестерона продолжает расти.

Является ли болезненность сосков ранним признаком беременности?

Это может быть. С другой стороны, болезненность сосков, связанная с беременностью и ПМС, часто может показаться очень похожей. Если ваши соски чувствительны более недели, и этот симптом сочетается с любым другим из этого списка, возможно, стоит пройти тест на беременность.

Являются ли темные соски признаком того, что я беременна?

Вполне возможно. Потемнение ваших сосков, также известное как меланодермия, является чуть более заметным признаком (в зависимости от вашего цвета лица). Потемнение также может происходить на linea alba (вертикальная линия между пупком и тазом), чтобы стать linea nigra, а также на лице (хлоазма).Это потемнение связано с увеличением выработки меланина плацентой. Женщины с более темным цветом лица могут не заметить этого примерно до 10 недель беременности.

Спазмы

Некоторые женщины испытывают легкие периодические судороги в течение первых 16 недель беременности. Вместе с поздним периодом это может означать беременность, хотя, конечно, одни только эти симптомы не являются надежным показателем.

Означает ли судорога выкидыш?

Не обязательно. Спазмы могут возникать периодически на протяжении всей беременности из-за растяжения связок ниже живота, чтобы освободить место для растущего плода. Прогестерон помогает в этом растяжении. Спазмы могут возникнуть в первый месяц беременности по той же причине. Растяжение брюшной полости начинается рано (даже если ваш эмбрион не станет плодом до конца первого триместра!).

При этом большинство выкидышей происходит раньше, чем через 13 недель, поэтому очень важно внимательно следить за тяжестью и частотой возникновения спазмов, пока не возникнут сопутствующие симптомы.Если вы испытываете сильные, постоянные спазмы в сочетании с пятнами или сильным кровотечением, немедленно позвоните своему врачу. Это могут быть признаки выкидыша.

Сильные судороги и сильная боль на одной стороне вашего таза также могут быть признаком внематочной беременности, которая может быть очень серьезной. Если вы испытываете этот тип боли, немедленно позвоните своему врачу.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу судорог на ранних сроках беременности?

Немедленно позвоните своему врачу, если ваши судороги сопровождаются одним из следующих симптомов:

  • Невыносимая тазовая боль
  • Кровотечение (особенно если оно тяжелое или вы передаете ткань или материал, похожий на сгусток)
  • Озноб и / или лихорадка
  • Сильная головная боль
  • Головокружение
  • Внезапный отек ног, рук и / или лица
  • Тошнота и / или рвота, которые не проходят
Частое мочеиспускание во время беременности | BabyCenter

Почему я должен так часто мочиться во время беременности?

Частое мочеиспускание во время беременности часто вызывается гормонами беременности, увеличением количества и скорости кровотока, циркулирующего в вашем теле, и растущей маткой.

  • Гормональные изменения ускоряют приток крови к почкам, чаще наполняя мочевой пузырь, что вызывает более частое мочеиспускание во время беременности.
  • Объем вашей крови также увеличивается на на протяжении всей беременности, пока в вашем организме не будет циркулировать почти на 50 процентов больше крови, чем до беременности. Это означает, что много лишней жидкости проходит через ваши почки и попадает в мочевой пузырь.
  • Ваша растущая матка в конечном итоге оказывает давление на мочевой пузырь, еще больше усугубляя проблему на поздних сроках беременности.

Является ли частое мочеиспускание ранним признаком беременности?

Да - необходимость мочиться чаще - один из самых распространенных ранних признаков беременности, и обычно он начинается примерно через шесть недель в вашем первом триместре.

В некоторых книгах по беременности говорится, что вы почувствуете облегчение в начале второго триместра, когда матка вырастет из таза, но исследования не подтверждают эту теорию. Несколько исследований показали, что потребность в мочеиспускании часто имеет тенденцию увеличиваться по мере прогрессирования беременности, особенно у женщин, которые ранее были беременны.

Как мне избежать частого мочеиспускания во время беременности?

Потребность в мочеиспускании часто является неизбежным фактом жизни для большинства беременных женщин.Но эти советы могут ограничить количество посещений ванной комнаты:

Пропустить определенные напитки. Не пейте кофе, чай или некоторые газированные напитки (например, газированные напитки), потому что все они являются мочегонными средствами, то есть они увеличивают выработку мочи и заставляют вас мочиться чаще. (Алкоголь также мочегонное средство.)

Опорожните мочевой пузырь. Когда вы пописаете, наклонитесь вперед, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.

Не держи это. Идите в ванную, как только почувствуете необходимость.Ожидание может на самом деле ослабить мышцы тазового дна в долгосрочной перспективе.

Почему у меня течет моча, когда я чихаю или смеюсь?

Как давление вашей матки на мочевой пузырь, так и слабые мышцы тазового дна могут привести к утечке мочи, когда вы кашляете, смеетесь, чихаете, поднимаете тяжелые предметы или выполняете определенные виды упражнений, такие как бег трусцой. Это называется «стрессовое недержание мочи», и это, скорее всего, произойдет в третьем триместре или в послеродовом периоде.

Вы можете быть в состоянии предотвратить это, не позволяя мочевому пузырю слишком наполниться, поэтому не игнорируйте желание мочиться.И не забудьте опорожнить мочевой пузырь перед тренировкой.

Выполнение упражнений Кегеля, которые укрепляют мышцы тазового дна, также может помочь минимизировать стрессовое недержание и облегчить восстановление после родов. Рекомендуется начинать упражнения Кегеля на ранних сроках беременности и продолжать их после родов. (Сделайте Кегелс привычкой на всю жизнь!) (Держите свежие прокладки под рукой в ​​сумочке или сумке для пеленок.)

Как мне избежать пробуждения ночью, чтобы пописать?

Вы можете попробовать пить много жидкости в течение дня, а затем сократить количество часов перед сном.Но убедитесь, что вы не хотите пить в попытке сделать посещение ванной меньше. Для вас важно оставаться хорошо увлажненным. Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать по 10 8 стаканов воды или других напитков каждый день, более или менее - того, что достаточно, чтобы ваша моча выглядела бледно-желтой или прозрачной, а не темно-желтой или облачной.

В любом случае, вам, вероятно, придется чаще вставать по ночам, чтобы помочиться в процессе беременности.Это отчасти потому, что когда вы ложитесь, часть жидкости, удерживаемой в ваших ногах и ступнях в течение дня, попадает обратно в кровоток и, в конечном итоге, в мочевой пузырь.

Как говорит одна известная нам мама: «Это жестокий способ природы научить вас многим ночам прерывистого сна, как только ваш ребенок появится!»

Является ли частое мочеиспускание когда-либо признаком проблемы?

Частое мочеиспускание может быть признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП), наиболее распространенного вида бактериальной инфекции у беременных женщин.При отсутствии лечения ИМП может привести к инфекции почек, преждевременным родам или к тому и другому. Поговорите с вашим врачом, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

  • Боль или жжение при мочеиспускании
  • Кровавая моча
  • Ощущение необходимости мочиться даже тогда, когда вы можете производить только несколько капель за раз

Когда эта постоянная потребность будет мочиться?

Вы можете ожидать, что начнете мочиться меньше вскоре после рождения вашего ребенка. В течение первых нескольких дней после родов вы будете мочиться в больших количествах и даже чаще, так как ваше тело избавляется от лишней жидкости от беременности.Но примерно через пять дней вы должны помочиться о том, как часто вы делали это до беременности.

Несколько женщин - особенно пожилых женщин, у которых было стрессовое недержание мочи на ранних сроках беременности - продолжают испытывать проблемы с утечкой мочи в течение длительного времени после родов. Если у вас все еще есть стрессовое недержание мочи или другие неприятные симптомы, поговорите с вашим лечащим врачом.

Узнать больше:

,
Чего ожидать от вашего первого дородового приема

В тот момент, когда вы мочитесь на эту палку и получаете положительных результатов теста на беременность , весь ваш мир меняется. Вы, вероятно, чувствуете себя взволнованным, взволнованным и даже немного озадаченным тем, что делать дальше. Какие виды тестов вам нужны? Какие витамины нужно принимать? Когда вы услышите сердцебиение вашего ребенка или увидите первое УЗИ? Ну, помедленнее. Первый шаг - забронировать время, чтобы посетить медицинского работника.Вот некоторые из ваших вариантов и что ожидать во время вашего первого дородового приема.

Найдите врача, который лучше всего соответствует вашим потребностям

То, кого вы видите во время дородовых осмотров, зависит от того, какой тип ухода вы хотите получить, где вы хотите родить, и если у вас есть какие-либо осложнения со здоровьем. Вы могли бы сначала позвонить своему семейному врачу, но вы можете заказать напрямую с акушеркой или акушером-гинекологом , потому что они часто пользуются большим спросом.(Если вы планируете посещать акушера-гинеколога, вам все равно может понадобиться сначала обратиться к семейному врачу за рекомендацией.) Как правило, большинство практикующих врачей рекомендуют бронировать свое первое дородовое посещение примерно через восемь-десять недель.

Подготовьтесь к первому дородовому визиту

После того как вы создали своего поставщика медицинских услуг по своему выбору и договорились о встрече, что вы должны подготовить? Принесите список любых добавок и лекарств, которые вы принимаете, включая их дозировки, рекомендует Бет Мюррей-Дэвис, зарегистрированная акушерка и доцент в программе обучения акушерок в Университете МакМастер в Гамильтоне.Узнайте о своей семейной истории, если можете. Были ли у вашей матери или бабушки какие-либо факторы риска во время беременности, такие как гестационный диабет и гипертония? У вашего партнера или его семьи были какие-либо генетические нарушения? Если вы беременны донорской спермой, яйцом или обоими, попробуйте собрать историю болезни доноров.

Пригласите вашего партнера на дородовой визит

Если у вас есть партнер, попросите его присоединиться к вам для первой дородовой встречи. «За один визит очень многое нужно принять», - говорит Сьюзан Торн, начальник отдела акушерства и гинекологии и медицинский директор Программы материнского новорожденного в больнице Квинсвей Карлтон в Оттаве.Запишите свои проблемы и будьте готовы записать любую соответствующую информацию при первом посещении или сохранить список вопросов на телефоне.

Определите дату рождения вашего ребенка

Во время вашего первого дородового визита вы запишете несколько контрольных тестов, чтобы подтвердить вашу беременность и срок беременности вашего ребенка , или срок исполнения . Ваш лечащий врач спросит вас о вашем последнем менструальном цикле, чтобы помочь им определить, как далеко вы находитесь. Как правило, если у вас довольно регулярные месячные, и вы планируете делать скрининг в первом триместре, вы можете не получать УЗИ до 11-12 недель, говорит Торн.Но если вы не уверены или у вас нерегулярные месячные, скорее всего, вы получите сканирование раньше.

Когда вы можете услышать сердцебиение вашего ребенка

В зависимости от того, когда у вас есть первый ультразвуковой аппарат , вы можете услышать сердцебиение вашего ребенка при первом сканировании, когда вам не менее шести-семи недель. Чаще ваш поставщик медицинских услуг должен уметь определять сердцебиение ребенка с помощью допплеровского фетального монитора (портативного ультразвукового устройства), когда у вас есть 12 недель, так что вы сможете услышать его впервые.(Не паникуйте, если ваш врач не может сразу его найти, - говорит Торн. Если у вас свидания не на несколько дней, а вы раньше, чем на 12 недель, или если ваш мочевой пузырь слишком полон, ваша матка наклонена или у вас высокий индекс массы тела, сердцебиение ребенка не может быть обнаружено через допплер до 14 недель или позже.)

Во время дородового приема у вас будет медицинский осмотр.

Ваша акушерка или врач будут измерять ваш прогресс в беременности, собирая базовую информацию, такую ​​как ваш вес до беременности, текущий вес, рост и артериальное давление.Полная физическая нагрузка может не произойти во время вашего первого дородового визита из-за нехватки времени, но во время первых нескольких встреч у вас будет физическая нагрузка с головы до ног, где они будут проверять вашу голову, шею, щитовидную железу, сердце, легкие , кожи и груди и сделайте тест Папаниколау (внутренний мазок из ваших шейных клеток, чтобы найти раковые клетки), если вы должны сделать это. (Последняя рекомендация - сдавать мазок Папаниколау каждые три года, если у вас не было аномального Папаниколау или вы подвержены высокому риску - и, да, доктора рекомендуют делать этот тест во время беременности.)

Вас отправят в лабораторию для полной проработки.

Ваш врач или акушерка предоставят вам запрос на всестороннее исследование крови, чтобы оценить ваш общий анализ крови (эритроциты, лейкоциты и тромбоциты, которые могут указывать на анемию или инфекции) и тип крови (если у вас резус-отрицательный результат, который может повлиять на вашу беременность). Вы также будете проходить регулярные обследования общественного здравоохранения с помощью анализа крови на краснуху, сифилис, гепатит В и ВИЧ.

Как пренатальное консультирование может помочь вам во время беременности. Ваш врач может назначить дополнительную анализ крови, основанный на вашем образе жизни и истории болезни, например, проверить ваш статус ветряной оспы и уровень щитовидной железы.Если вы вегетарианец, они могут проверить ваш уровень витамина B12. Если в прошлом вы страдали гипертонией, ваш врач, возможно, захочет проверить вашу функцию почек с помощью теста на креатинин. Исходя из вашего этнического происхождения и других факторов риска, они также могут проводить скрининг на такие заболевания, как серповидноклеточная анемия и талассемия.

Если этого недостаточно, вы можете пописать в чашку, чтобы лаборатория могла проверить наличие инфекций, передающихся половым путем (ИППП), таких как гонорея и хламидиоз, и найти что-либо ненормальное в вашей моче, например, белое клетки крови, глюкоза и белки, которые могут указывать на риск инфекции, диабета или преэклампсии.Если у вас есть другие ИППП, такие как генитальный герпес, это важная информация, которой вы можете поделиться, поскольку она может повлиять на то, как вы родите (если у вас вспышка болезни ближе к дате родов, вам может потребоваться кесарево сечение, чтобы защитить ребенка от инфекции ).

Вам будет предложен скрининг в первом триместре

В зависимости от вашей провинции или территории вам может быть предложен дополнительный скрининг в первом триместре для определения риска рождения ребенка с синдромом Дауна или трисомией 18. Это включает анализ крови и УЗИ в возрасте от 11 до 14 недель.Ваш медицинский работник проконсультирует вас о причинах прохождения этого обследования. Если первоначальные результаты скрининга положительные, если у вас была предыдущая беременность с положительным скринингом в первом триместре или если вам за 40, когда ребенок родился, вы можете провести более новый анализ крови под названием неинвазивный дородовой тестирование (NIPT), которое может быть выполнено уже в течение девяти недель (и может покрываться вашим провинциальным медицинским обслуживанием) и предоставить дополнительную генетическую информацию о факторах риска для вашего ребенка.(Некоторые женщины выбирают скрининг NIPT, который стоит около 700 долларов, независимо от того, подвержены ли они высокому риску, говорит Торн.) Когда будет ваше следующее УЗИ? После УЗИ в первом триместре, следующий, как правило, не длится от 18 до 20 недель для сканирования анатомии.)

Знание того, что вам предложат этот предварительный тест, может быть полезным. «Разговор о скрининге и генетических рисках поднимает много вещей, о которых люди, возможно, и не думали раньше», - говорит Мюррей-Дэвис.«В частности, внутри пар, иногда это может быть дискуссией, которой у них никогда не было».

Будьте готовы ответить (и задать) вопросы о психическом здоровье и образе жизни

Большинство поставщиков дородовых медицинских услуг зададут несколько вопросов о вашем психическом здоровье , как в настоящее время, так и в прошлом. Они захотят узнать о факторах риска, таких как ваша история беспокойства, депрессии, расстройств пищевого поведения, шизофрении и биполярного расстройства. «Мы хотим определить, есть ли что-либо из опыта этого человека в прошлом, которое будет влиять на его дальнейшую заботу и нужна ли какая-либо дополнительная поддержка», - говорит Мюррей-Дэвис.Ваш лечащий врач также задаст и ответит на вопросы о вашей диете, физических упражнениях, сексуальной активности и путешествиях. Они расскажут вам о важности регулярного приема дородового витамина с фолиевой кислотой, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, и посоветуют вам избегать определенных продуктов (таких как непастеризованные сыры, мясные деликатесы,

).
0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments