Как увеличить приток молока – ? – –

Содержание

как повысить лактацию грудного молока ?

Вряд ли какая современная мама добровольно откажется кормить ребенка. О пользе грудного молока сегодня известно всем. Но как определить, достаточно ли его количество? И можно ли его увеличить?

Как успокоить плачущего кроху
Спешим успокоить всех мам, озабоченных этим вопросом. Большинство женщин способно вырабатывать столько молока, сколько необходимо для успешного кормления. Истинная гипогалактия (недостаточная выработка молока) встречается лишь у 5% молодых мам и связана с серьезными нарушениями гормонального фона. В остальных случаях малое количество молока вызывается рядом других, вполне устранимых причин. Так что не спешите паниковать, наслушавшись рассказов о подруге подруги дальней родственницы. Поначалу выясните, имеет ли данная проблема отношение именно к вам. Затем будем разбираться с причинами.
Хватает ли еды малышу?
Если вы кормите грудью, существует только один способ проверить, достаточно ли молока получает малыш, — посмотреть на результаты.
Ребенок глотает При первом кормлении дети сосут очень быстро, разрабатывая грудь. Затем должны сосать медленно и глубоко, с причмокивающими звуками. Если молока мало, ребенок сосет быстро, без слышимого глотания, с долгими паузами. Или быстро засыпает у груди.
Кроха доволен Если же он кажется сонным и апатичным или громко требует еду, порция была маловата. Другой показатель — если вы кормите ребенка больше часа или он требует грудь слишком часто (перерывы между кормлениями менее 60 минут).
Содержимое подгузника — одно из самых надежных доказательств. В идеале вы должны менять ежедневно не менее 6 мокрых подгузников к шестому дню жизни и около 2 — 4 наполненных — к четвертому дню. Важен и цвет стула. В 1-й день он обычно черный, к 3 — 4-му должен стать зеленоватым, а к 4 — 5-му — желтоватым. По консистенции это должна быть зернистая или жидковатая масса.
Малыш набирает в весе В первые 5 — 7 дней дети обычно худеют. К 3 — 4-му дню могут потерять до 5 — 7 % своей массы. Но если разница в весе достигает 10 % и выше, может быть проблема с питанием. На 10 день дети обычно возвращаются к родовым цифрам.
Окончательным доказательством считается контрольное взвешивание (до и после кормления в течение суток). На сколько меняется вес, столько молока кроха получает.

Не нервничайте и не корите себя (особенно, если придется вводить докорм). Стрессы и подавленное состояние также негативно влияют на лактацию. Не переживайте о том, чего не можете дать малышу. Радуйтесь тому, что вы ему даете. Вы не представляете, как ценна для ребенка даже одна капля материнского молока!

Народные средства
Следующие травы и препараты (стимуляторы лактации) могут увеличить приток молока. Обязательно посоветуйтесь с врачом!
Кникус аптечный Многие считают его отличным средством для стимуляции молочных желез, но некоторые специалисты ставят его эффективность под сомнение.
Фенхель или укроп Увеличивает количество молока и облегчает его добычу.
Тмин Отличное народное средство для увеличения лактации.
Чай из пажитника Считается эффективным в народной медицине, оспаривается специалистами.
Козлятник лекарственный Считается эффективным для стимуляции роста молочных желез (особенно для женщин с операцией груди).
Шатавари В Аюрведе считается целебным растением для женщин. В Индии и Китае используется в этих целях веками.

Почему так мало?
Если доктор констатировал, что у вас действительно не хватает молока, начинайте разбираться с причинами.
— В большинстве случаев трудности возникают, если вы не смогли сразу после родов приложить кроху к груди или кормили недостаточно часто. В результате вы с малышом не сумели войти в нужный ритм. Однако это вовсе не означает, что вы не сможете синхронизировать процесс кормления или увеличить количество молока.
— Иногда причиной становится неразработанная грудь, а также неумение малыша как следует взяться за дело. В этом случае нужно действовать как можно быстрее. Иначе вы попадете в замкнутый круг. Малыш с трудом будет добывать лишь небольшое количество молока, и постепенно его выработка значительно сократится или прекратится вовсе.
— Очень важен также психический настрой. И если утверждение «нет молока у того, кто не хочет кормить» звучит слишком категорично, все же оно не лишено основания. Если у вас есть внутренний зажим и страх перед кормлением (например, вы боитесь испортить грудь), молоко может вырабатываться в недостаточном количестве.
— Некоторые специалисты считают, что нехватка молока может быть связана с недостаточным питанием самой мамы. Следите, чтобы в вашей диете хватало белков, витаминов и минералов. Также выпивайте не менее 1,5 — 2 литров жидкости в день.

Если врач исключил у вас все вышеперечисленные причины, он займется рассмотрением более редких факторов — гормональных и физиологических:
— Проблемы со щитовидной железой Гипофункция может привести к недостаточной выработке молока, гиперфункция — к трудностям с его добыванием.
— Большая потеря крови во время родов может задержать приход молока.
— Задержка плаценты Как только плацента отходит после родов, сразу падает уровень прогестерона в крови, и ваше тело начинает вырабатывать молоко. Однако если кусочек плаценты остается в матке, процесс может быть нарушен.
— Операция груди Любое хирургическое вмешательство — увеличение, уменьшение или диагностическая операция (например, биопсия) — может нарушить грудную ткань и повлиять на выработку молока. Если вам делали операцию, еще до родов проконсультируйтесь со специалистом.
— Синдром поликистоза яичников и бесплодие Некоторые женщины с поликистозом яичников или те, кто лечился от бесплодия, могут испытывать трудности с выработкой молока. При этом многие с подобным диагнозом не испытывают никаких проблем с кормлением. Виной всему, скорее всего, являются гормональные нарушения
Функциональная недостаточность молочных желез Не зависит ни от формы, ни от размера груди. При этом состоянии молочные протоки и железы развиты недостаточно для нормального функционирования.

Увеличить приток
С квалифицированной помощью вы сможете увеличить выработку молока если не до 100 %, то до приемлемого (для вас и малыша) уровня. Не переживайте, если в вашем случае потребуется докорм. И не бросайте кормить грудью. Помните, даже небольшое количество маминого молока приносит малышу огромную пользу.
— Первый способ для увеличения лактации, как правило, — разработка груди (сцеживанием вручную или с использованием молокоотсоса). Частое откачивание молока стимулирует его приток. При этом чем лучше вы опустошаете грудь, тем быстрее и в больших количествах поступает новое молоко. Здесь действует простое правило: чем больше берешь, тем больше прибывает.
— График кормления подбирается индивидуально. Если малыш сосет неохотно, лучше давать грудь понемногу. Не изнуряйте его и себя долгими кормежками. Короткие периоды позволяют маме и малышу настроиться на одну волну. Кроме того, у вас останется время на сцеживание.
— Кормите по требованию, а не по расписанию. В среднем новорожденные едят по 12 раз в день. Не дожидайтесь крика малыша, научитесь угадывать более ранние признаки голода. Грудничок начинает сучить ручками-ножками, открывает ротик, поворачивает голову, издает беспокойные звуки. Будьте чуткими!

Каждый случай нарушения лактации уникален. Не занимайтесь самолечением. Грамотный специалист подберет план действий, подходящий именно вам.

Напиток из аниса, фенхеля и душицы
Смешайте: 10 г растертых плодов аниса, 10 г плодов фенхеля 10 г травы душицы, 1 ч. л. смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Пейте по полстакана 2 — 3 раза в день.
Настой семян укропа
1 ст. л. семян укропа залейте 1 ст. воды, настаивайте 2 часа. Принимайте по полстакана 2 раза в день или по 1 ст. л. 6 раз в день — в зависимости от переносимости. Пейте мелкими глотками, удерживая некоторое время во рту.

Морковь, тертая с молоком
В стакан положите 3 — 4 ст. л. тертой моркови, залейте молоком (сливками) и пейте по стакану 2 — 3 раза в день. Вечером можно добавить 1 — 2 ч. л. меда — для снятия нервного напряжения и хорошего сна.
Тминный напиток
Для приготовления 1 л напитка возьмите: 15 г семян тмина, 100 г сахара, лимон средней величины или 2 г лимонной кислоты.
Для приготовления тминного напитка залейте все ингредиенты водой и варите на слабом огне 5 — 10 минут. Процедите получившийся раствор и пейте по полстакана 2 — 3 раза в день.

Похожие записи:

www.shape-mama.ru

Как увеличить приток молока. Ваш малыш от рождения до двух лет

Как увеличить приток молока

Наш трехнедельный ребенок не так хорошо прибавляет в весе, как должен бы, и я не чувствую, что у меня достаточно молока. Как я могу усилить выработку молока?

В большинстве случаев проблемы с выработкой молока являются результатом одного или нескольких из следующих факторов: неправильная позиция во время кормления и неправильный захват груди ребенком, нарушение гармонии матери и ребенка третьими лицами, усталость матери в переполненном доме или кормление по расписанию. Попробуйте сделать следующее.

Взвешивайте ребенка чаще. Договоритесь со своим врачом, чтобы приходить с ребенком на взвешивание два раза в неделю.

Ищите помощь. Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы он проверил, правильную ли позицию вы занимаете во время кормления и правильно ли ребенок берет грудь, а также оценил, как ваш ребенок сосет.

Ищите поддержку. Свяжитесь с организацией, помогающей родителям и кормящим мамам, например с местным отделением «Ла Лече Лиги».

Избегайте негативных советов. «Ты уверена, что малышка получает достаточно молока?» и «У меня тоже не получилось кормить грудью…» вам вовсе не нужны, в то время как вы пытаетесь обрести уверенность в себе в качестве молодой матери. Окружите себя людьми, готовыми оказать поддержку. Грудное вскармливание – это игра, требующая уверенности.

Проверьте свое гнездышко. Не слишком ли переполнен ваш дом? Временно отложите все дела и обязанности, которые вытягивают из вас энергию, не оставляя сил на грудное вскармливание вашего ребенка. Пусть кто-нибудь поможет вам со старшими детьми.

Создайте свой молочный банк

Грудное вскармливание идет у вас как по маслу. Количество вашего молока соответствует потребностям ребенка, и мысль о том, чтобы дать своему ребенку молоко из банки, вам незнакома. Но самые лучшие планы кормящих матерей иногда нарушаются. Обстоятельство, не подвластное вам, такое как внезапная госпитализация, может привести к резкому, неожиданному перерыву в грудном вскармливании. Подготовьтесь к этому пасмурному дню. «Откройте счет» в своей морозилке. Запасите этого белого золота столько, чтобы его хватило как минимум на несколько дней. Это хорошая диетическая инвестиция в будущее вашего ребенка (подробно о сцеживании и хранении грудного молока см. в «Сцеживание молока».).

Берите ребенка в свою кровать. Кормите, уютно устроившись с ребенком как можно ближе друг к другу. Кормления во время дневного и ночного сна являются мощными стимуляторами выработки молока, поскольку отвечающие за производство молока гормоны лучше всего вырабатываются, когда вы спите.

Раздевайте своего ребенка на время кормления. Если ребенок имеет очень маленький вес (менее 3,6 килограммов), нужно держать его в тепле, обернув сверху одеялом, но все же обеспечивая при этом контакт живот к животу. Контакт кожа к коже помогает разбудить сонных детей и стимулирует плохих едоков.

Не пеленайте ребенка днем. Спеленатый ребенок может проспать 3–4 часа. Если вы позволите ребенку спать неспеленатым, это сократит его дневные сны и увеличит количество кормлений.

Увеличьте частоту кормлений. Кормите как минимум через каждые два часа и будите ребенка днем, если он спит более трех часов подряд. Если у вас очень сонливый ребенок, кладите его спать себе на грудь. Этот кожный контакт стимулирует приток молока.

Думайте о ребенке, думайте о молоке. Когда вы кормите, побольше гладьте и ласкайте своего ребенка, обеспечивая как можно больше кожного контакта. Это материнское поведение стимулирует высвобождение отвечающих за выработку молока гормонов.

Спите, когда ваш ребенок спит. Это означает, что вам придется отложить или переложить на кого-то другого гору домашних дел, которые кажутся неотложными. Если вам повезло иметь ребенка, кормить которого требуется часто, вы можете думать: «Я ничего не успеваю сделать». Но в действительности кое-что вы сделать успеваете. Вы делаете самую важную в мире работу – растите нового человека.

Кормите дольше. Не ограничивайте продолжительность кормлений количеством минут у каждой груди. Дайте ребенку шанс закончить с одной грудью, прежде чем перейти к другой. Он должен получить жирное заднее молоко. Его совсем немного, но это высококалорийная награда малышу за его усердное сосание, и она помогает ему расти. Если вы меняете грудь через несколько минут от начала кормления, ваш ребенок получает только водянистое переднее молоко. Оно наполняет желудок малыша, но не дает ему достаточно калорий для набора веса. Более продолжительное кормление стимулирует рефлекс молооотделения и дает ребенку больше жирного молока.

Попробуйте кормление с перекладыванием. Традиционный метод кормления заключается в том, что вы даете ребенку сосать так долго, как он захочет, одну грудь (обычно около десяти минут), а затем для завершения трапезы перекладываете его к другой груди, начиная в следующий раз с противоположной груди. Кормление с перекладыванием, называемое также техникой срыгиваний и перекладываний, заключается в следующем: дайте своему ребенку сосать первую грудь до тех пор, пока интенсивность его сосательных и глотательных движений не снизится и его глаза не начнут закрываться (обычно через три-пять минут). Не смотрите на часы, а смотрите на своего ребенка, ожидая этих признаков потери интереса к дальнейшему сосанию этой груди. Как только эти признаки появятся, отнимите ребенка от груди, хорошенько потреплите по спинке, чтобы он срыгнул, и переложите к другой груди; подождите, пока ребенок опять станет сосать более вяло; остановитесь, дайте ребенку срыгнуть во второй раз и повторите весь процесс, приложив ребенка обратно к первой груди и затем снова ко второй. Эта техника способствует высвобождению более жирного, высококалорийного заднего молока, поскольку каждый раз, как вы перекладываете ребенка, стимулируется рефлекс молокоотделения. Эта техника особенно эффективна, если у вас очень сонный ребенок, который спит у груди и не проявляет особого интереса к кормлению. Частое перекладывание с места на место не дает ему уснуть, а срыгивание обеспечивает в крохотном желудке больше места для молока.

Попробуйте двойное кормление. Эта техника основана на том же принципе, что и кормление с перекладыванием, и направлена на увеличение объема вашего молока и на повышение его жирности. После того как вы покормили ребенка, и он кажется довольным, поносите его вертикально 10–20 минут.

Когда в желудке малыша меньше воздуха, высвобождается место для большего количества молока, а вы сможете предложить ему больше жирного заднего молока. Так вы дадите ребенку бо?льшее количество того, что ему необходимо для роста. Чем дольше промежутки между кормлениями, тем менее жирное молоко получает ребенок.

Носите ребенка. Между кормлениями носите ребенка в слинге так часто, как только можете. Близость груди к ребенку не только стимулирует выработку молока вашим организмом, но и напоминает ребенку о еде. Когда ребенок начнет искать вашу грудь, покормите его прямо в слинге. Некоторые дети лучше сосут грудь на ходу. (См. рекомендации, как кормить грудью прямо в слинге.)

Массируйте свою грудь до и после кормления. Это помогает высвобождению последнего молока.

Старайтесь во время кормления расслабиться. Ваши физическое и эмоциональное напряжение могут угнетать рефлекс молокоотделения. Прибегните к релаксационным техникам, которым вас обучили на курсах грудного вскармливания, воспользуйтесь подушками, пусть кто-нибудь помассирует вам спинку, представьте себе бегущие водные потоки, послушайте расслабляющую музыку, вызовите у себя чувство уверенности в самой себе. (См. «Необходимо расслабиться».)

Попробуйте травяные чаи. Природные средства для увеличения выработки молока основаны по большей части на фольклоре, а не на реальных доказательствах эффективности. Из своей практики и из собственного опыта грудного вскармливания мы узнали, что выработку молока улучшает пажитник, или шамбала. Вот наш рецепт: залейте одну чайную ложку семян пажитника стаканом кипящей воды и настаивайте примерно пять минут или пока вода слегка не окрасится и не приобретет аромат (чай обладает сладким вкусом). Марта обнаружила, что несколько чашек этого чая очень помогают в периоды, когда молока маловато. Некоторые матери сообщают, что лучший результат дает чай «Mother’s Milk», в число ингредиентов которого также входит пажитник, и другие чаи, указанные в фитотерапевтической литературе как стимулирующие приток молока. Помогают ли эти чаи физически или психологически – не важно. Поэтому попробуйте – расслабьтесь и наслаждайтесь.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

educ.wikireading.ru

15 способов увеличить количество грудного молока

Лучшее питание для младенцев – грудное молоко. Об этом знают все сознательные мамочки, которые стараются как можно дольше кормить малыша грудью. Но что делать, если вы чувствуете, что с каждым днем молока становится все меньше, а ребеночек у груди стал капризным и беспокойным? Как повысить лактацию и справиться с лактационным кризом?

Что может увеличить количество грудного молока

Главное – не паниковать и не спешить с переводом малыша на адаптированные смеси, иначе вы рискуете полностью потерять молоко, полноценной замены которому, как известно, не существует. Только в женском молоке содержатся вещества, необходимые для полноценного роста и дозревания нервной системы и головного мозга. Только материнское молоко способствует становлению всех функциональных систем организма малыша, защищает кроху от болезней и закладывает основу крепкого иммунитета. Кроме того, грудное вскармливание играет важную роль в установлении тесного психоэмоционального контакта мамы с ребенком.

к оглавлению ↑

Почему пропадает грудное молоко

Истинная гипогалактия – недостаточная выработка молочными железами молока – встречается крайне редко, не более чем у 5% матерей. Связана она, как правило, с серьезными гормональными нарушениями. Во всех остальных случаях нехватка молока в основном вызывается устранимыми причинами:

  • отсутствием психологического настроя на грудное вскармливание, т.е. нежеланием самой женщины кормить ребенка грудью;
  • редким прикладыванием малыша к груди;
  • нерациональным питанием в период вынашивания и кормления грудью;
  • прикладыванием ребенка к груди не по требованию, а по расписанию;
  • неблагоприятной психологической обстановкой: постоянными стрессами, недосыпанием, ссорами, необходимостью выхода на работу вскоре после родов;
  • ранним введением немолочного прикорма и докорма заменителями женского молока.

При налаженном грудном вскармливании количество продуцируемого молока может внезапно уменьшаться. В основном это явление носит временный характер и происходит на 3-6 неделе жизни, а также на третьем, четвертом, седьмом и восьмом месяцах лактации. Такие состояния называются лактационными кризами. Связаны они с увеличивающейся потребностью растущего организма в пище и скачкообразным повышением аппетита, на которое материнский организм не успевает оперативно отреагировать. Самые распространенные ошибки, которые мамы совершают в этот деликатный период, – раннее введение прикорма, докорм смесью, полный переход на искусственное питание. Так вы рискуете полностью потерять молоко. Чем меньше вы будете прикладывать ребенка к груди, тем меньше будет вырабатываться молока. Самый сложный – первый криз. Преодолев его, вы будете знать, что проблема разрешима.

к оглавлению ↑

Как повысить лактацию с помощью правильного питания

Кормящей маме совсем не обязательно кушать за двоих. Главное, чтобы питание было рациональным и удовлетворяло потребности в минеральном и белково-витаминном компонентах рациона. Ежедневно на вашем столе должно быть 100-150 гтворога, 250 гмолока или кефира,200 г белковых продуктов (птица, рыба, телятина), 20-30 г твердого сыра. Крайне важен питьевой режим – от полутора до двух литров жидкости в день, включая супы. Также рацион можно пополнить специальными витаминно-минеральными комплексами, смесями и чаями, предназначенными для стимуляции лактации у кормящих мам. Минут за 15 до кормления грудью всем мамочкам будет полезна чашка теплого чая с молоком.

к оглавлению ↑

Напитки повышающие лактацию

Лактогенными свойствами обладает целый ряд растений, которые применяют в виде отваров, настоев, соков, чаев: солодка, морковь, редька, листовой салат, одуванчик, крапива, укроп, тмин, фенхель, мелисса, тысячелистник, душица, шиповник, анис, мята.

  • Морковный сок

Морковку натираем на мелкой терке, отжимаем сок и принимаем дважды в день по полстакана. Чтобы улучшить вкус, можно добавить немного меда, сливок, молока или фруктово-ягодного сока.

  • Тертая морковь с молоком

Три-четыре столовых ложки мелко натертой моркови заливаем стаканом теплого молока. Принимаем по стакану дважды в день. Готовя напиток перед сном, для снятия нервного напряжения можно добавить пару чайных ложек меда.

Пару чайных ложек семян аниса заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение часа. Принимаем по две столовые ложки настоя трижды в день за 30 минут до еды.

  • Настой аниса, мелиссы, фенхеля и галеги

Берем 20 г листьев мелиссы лекарственной,10 г хорошо растертых плодов аниса обыкновенного, 30 г травы галеги и 40 г плодов фенхеля. Чайную ложку сбора заливаем стаканом кипятка. Настаиваем. Принимаем по стакану три раза в день за четверть часа до еды. Трава галеги – очень мощное лактогенное средство, которое хорошо переносится как кормящими мамами, так и грудничками.

  • Тминный напиток

Чайную ложку тмина заливаем стаканом кипящего молока, настаиваем два часа и принимаем по полстакана приблизительно за четверть часа до кормления.

  • Настой семян укропа

Столовую ложку семян укропа заливаем стаканом кипятка. Два часа настаиваем. Принимаем по полстакана дважды в день или, при плохой переносимости, по столовой ложке примерно пять-шесть раз в день. Пить настой семян укропа следует небольшими глотками, ненадолго задерживая жидкость во рту.

  • Настой аниса, укропа, пажитника сенного и фенхеля

загрузка…

Берем по 20 г растертых плодов укропа и аниса, и по 30 г плодов фенхеля и семян пажитника сенного. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Даем настояться. Процеживаем. Принимаем по стакану дважды в день за четверть часа до еды.

  • Настой аниса, душицы и фенхеля

Берем по 10 г хорошо растертых плодов аниса, травы душицы и плодов фенхеля. Все перемешиваем. Чайную ложку подготовленной смеси заливаем стаканом крутого кипятка. Настаиваем два часа. Принимаем по полстакана дважды в день.

  • Грецкие орехи с молоком

Измельчаем 12 ядер грецких орехов. Заливаем двумя стаканами кипящего молока. Настаиваем в термосе два часа. Принимаем по 1/3 стакана минут за 15 до кормления.

  • Настой из семян салата

Берем 20 г семян салата, который является одним из самых мощных природных лактогонных средств. Семена необходимо хорошенько растолочь в фарфоровой ступке и залить 200 мл крутого кипятка. Настаиваем два-три часа и принимаем по полстакана дважды в день. Чтобы улучшить вкус, добавляем пару чайных ложек меда.

к оглавлению ↑

Как поддержать и увеличить лактацию

  • Стимуляция лактации частыми кормлениями

За выработку молока в женском организме отвечает гормон пролактин. Лучшее средство для стимуляции производства пролактина – частое и продуктивное сосание груди ребенком. При первых же признаках лактационного криза начинайте как можно чаще прикладывать ребенка к груди, что обязательно поможет увеличить объем молока, ведь спрос рождает потребление! Очень полезны для сохранения и возобновления лактации ночные кормления – с 3 до 8 часов утра, поскольку именно в это время наиболее активно вырабатывается пролактин. Проводите кормление в тесном контакте с ребенком. Смотрите малышу в глаза, прикасайтесь друг к другу кожей. Следите, чтобы ребеночек правильно брал грудь. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди, над верхней губой виднелась часть ареолы, а нижняя губа была немного вывернута наружу.

Смазываем ладони касторовым маслом. Правую руку кладем на грудь, левую – под грудь. В течение двух-трех минут массируем груди легкими, плавными, круговыми движениями по часовой стрелке. Следим, чтобы масло не попадало на сосок и ареолу.

Утром и вечером постарайтесь найти пару минут для контрастного душа. Направляйте на грудь струйки воды и делайте легкий массаж, двигая головку душа по часовой стрелке. Помассировав грудь, повернитесь, подставив под струю воды спину в области грудного отдела позвоночника.

  • Лечебная ванночка

Эту процедуру желательно делать перед сном. В большую миску наливаем горячую воду, ставим ее на стол, становимся как можно ближе к мыске и опускаем в нее грудь, подливая периодически горячую воду. Продолжительность процедуры – 15 минут. После ванночки вытираем грудь насухо и отправляемся в постель под одеяло.

Для кормящей мамы очень важен полноценный сон, отдых, поддержка близких и благоприятная психологическая обстановка в семье. Если малыш ночью не дает вам выспаться, обязательно спите с ребенком днем. По несколько часов в день гуляйте с ребенком на свежем воздухе. Если возникли проблемы с молоком, не пугайтесь и не замыкайтесь в себе – обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или пообщайтесь с другими мамочками.

3ladies.su

выбираем продукты питания — Baby-bob.ru

Молоко матери — самая лучшая пища для грудного ребенка. Как бы ни была адаптирована смесь, она не способна заменить естественный продукт питания новорожденного. Поэтому многих мам волнует вопрос поддержания лактации на должном уровне.

Кормление ребенка грудью — естественный процесс, который может быть приостановлен в связи с индивидуальными особенностями женского организма. Чтобы улучшить лактацию и обеспечить малыша питательным материнским молоком, желательно соблюдать специальную диету

Что делать для увеличения маминого молочка, если его грудничку не хватает? Есть несколько способов улучшить лактацию:

  • правильно давать грудь малышу;
  • нормализовать процесс кормления;
  • делать упражнения;
  • включить в свое питание продукты и напитки, стимулирующие продуцирование молока, исключить те, которые ухудшают его качество;
  • последнее средство – медикаментозное лечение.

Рекомендации, которые помогут правильно кормить кроху

От чего зависит процесс выработки молока? От множества факторов, в том числе:

  • психологическое состояние кормящей матери;
  • прием лекарственных препаратов;
  • поза мамы во время кормления;
  • насколько правильно мама дает грудь своему чаду, и насколько ребенок может ее высасывать.

Стрессы могут привести к прекращению лактации. Угнетенное состояние кормящей матери, ее плохое настроение самым прямым образом влияют на количество и качество продуцируемого ее грудными железами молока. Это значит, что кормящей женщине нужно постараться избегать конфликтов, и кормить малыша в самом хорошем расположении духа.

Использование пустышек очень удобно для родителей, поскольку оно мгновенно успокаивает ребенка. Однако польза таких ухищрений для самого малыша очень сомнительна, ведь они не заменяют полноценного общения с мамой, которое имеет место при естественном вскармливании

Не нужно ограничивать ребенка первых месяцев жизни во времени пребывания у груди. Это позволит ему высосать достаточное для питания количество молочка и увеличит его выработку. Режим начнет «прорисовываться» лишь к 3-м месяцам жизни крохи. Кормить малыша рекомендуется по требованию. В первые 3-4 дня, пока молозиво заменяется молоком, и выработка последнего невелика, малыш может сосать грудь часами. Затем это процесс нормализуется, но в первые месяцы кроха может кушать 10-12 раз в сутки.

Массаж для усиления лактации

Массаж не только способен простимулировать лактацию, но и предотвратить застойные явления в грудных железах. Он станет профилактикой маститов и мастопатий. Выполнить его очень просто:

  1. Одну руку помещаем под грудь, другую на грудь.
  2. Совершаем одновременные круговые движения по часовой стрелке обеими руками. Действия не должны сопровождаться болевыми ощущениями.
  3. Чтобы не травмировать кожный покров, рекомендуют использовать масла (оливковое, касторовое, миндальное). Масло не должно попадать на ареолу и перед кормлением грудь нужно будет обмыть. Применение масла поможет избежать образования растяжек и поддержит кожу в хорошем состоянии.

Восстановить красоту груди можно при помощи массажных масел, которые содержат комплекс питательных веществ. Их использование поможет в том числе избавиться от растяжек или не допустить их появления

Физические упражнения

Если этого недостаточно, можно выполнять одно или несколько из предложенных упражнений:

  • Упражнение «дикая корова» — для его выполнения опуститься на четвереньки, склонить голову как можно ниже и двигаться по комнате в таком положении. Выполнять можно любое количество времени, чем дольше, тем лучше.
  • Упражнение «ножницы». Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, руки развести в стороны, затем скрестить перед собой, с каждым следующим движением поднимая их выше и выше. Выполнить 10 подходов.
  • «Черепашка» — для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, скрестив ноги. Руки согнуть в локтях, сведя ладони перед собой (как будто молитесь), ладони нужно сильно прижать друг другу (как можно сильнее), досчитать до трех и расслабить руки не разнимая ладоней. Выполнить 10 подходов. Называется упражнение так потому, что если правильно его выполнять, помимо прочих мышц напрягаются мышцы спины, делая ее похожей на панцирь черепахи.

«Молокогонные» продукты

Мы то, что мы едим. Объем и качество грудного молока, продуцируемого железами матери не в последнюю очередь зависит от ее питания (см. также: как правильно делается перевязка грудного молока?). Продукты питания кормящей матери при грудном вскармливании должны быть богаты нутриентами.

Лактация прямо зависит от количества выпитой жидкости. Мама должна пить достаточно много, не менее 2 л/сутки чистой воды, и употреблять в обязательном порядке горячие блюда (супы).

В рационе кормящей мамы обязательно должны быть супы (см. также: что нужно есть кормящей маме, чтобы было больше молока?). Они реализуют сразу несколько функций идеального для периода лактации блюда: содержат массу витаминов и микроэлементов, а также являются горячей жидкой пищей, что усиливает процессы выработки грудного молока

Какие же продукты наиболее активно влияют на увеличение лактации (подробнее в статье: какие продукты улучшают лактацию: список)? Вот несколько примеров:

  1. Тмин, фенхель, анис и укроп – семена этих растений влияют лактацию и спасают от метеоризма мать и ее чадо (см. также: как и чем можно быстро прекратить лактацию?).
  2. Кисломолочные продукты (бифидокефир, бифидок) – отличное средство для нормализации работы кишечника, отличные поставщики кальция и «молокогонные» средства.
  3. Некрепкий теплый чай с молоком.
  4. Мед, как и маточное пчелиное молочко, содержит огромное количество полезных соединений. Однако к выбору меда нужно подходить внимательно. Во-первых, он должен быть натуральным, во-вторых, можно использовать мед не на любых травах. Его можно вводить в небольших количествах, чтобы не вызвать аллергию у малыша.
  5. Орехи – питательный и полезный продукт, улучшает качество грудного молока и увеличивает его выработку. Однако в первые месяцы их кушать современные педиатры не советуют. У малыша могут развиться запоры, а при приеме более 100 грамм продукта в сутки — кишечная непроходимость.
  6. Морковь – продукт богат витаминами и микроэлементами. Однако следует помнить, что бета-каротин — это жирорастворимый витамин, поэтому морковь нужно употреблять с растительными жирами.
  7. Арбузы – эта ягода обладает отменными стимулирующими лактацию свойствами. Но не стоит ее употреблять в первые месяцы кормления. Во-первых, она может вызвать аллергию у ребенка, во-вторых, диарею, вздутие живота и другие проблемы. Кроме того, ранними арбузами очень легко отравиться (недобросовестные фермеры «накачивают» ранние ягоды мочевиной, чтобы ускорить созревание).

ИНТЕРЕСНО: можно ли есть арбуз при грудном вскармливании и не вредно ли это?

Вкусные рецепты

  • Сок моркови с небольшим добавлением сливок, молока или кефира (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме пить кефир или ряженку?). Сок должен быть свежевыжатым, сделать его можно самостоятельно, используя соковыжималку, или «ручным способом» — натерев морковь на некрупной терке и отжав сок через марлечку.
  • Очень вкусные напитки с фенхелем, анисом, укропом и небольшим количеством меда.
  • На более поздних сроках кормления можно готовить молочно-ореховые настои или коктейли. Например, заварить 4 небольших грецких ореха в 1 ст. горячего молока, настоять 60 минут в термосе и добавить капельку меда, эта суточная порция, употребляют ее за 4 раза.

Если указанными способами не удается увеличить лактацию, придется прибегнуть к медикаментам. Их может порекомендовать опытный специалист.

Поделитесь с друзьями в соц.сетях

Facebook

Twitter

Google+

Telegram

Vkontakte

baby-bob.ru

❶ Как увеличить выработку молока 🚩 Как увеличить количество грудного молока? 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Автор КакПросто!

Многие кормящие мамы переживают на счет количества своего молока, им кажется, что его не хватает. Иногда волнение оправдано, но не всегда. Ребенку нужно не так много молока, как кажется на первый взгляд. Новорожденному хватает всего 90 мл молока в сутки, малыш съедает за одно кормление 10-30 мл, поэтому не пугайтесь, если вы сцедили с обеих молочных желез всего пол стакана – этого достаточно. Ну, а если нехватка молока действительно наблюдается, то попробуйте стимулировать его выработку.

Статьи по теме:

Инструкция

Во-первых, кормите малыша столько раз в день, сколько он хочет. Во время кормления происходит стимуляция молочной железы и начинает активно вырабатываться гормон окситоцин, который и влияет на количество молока. Не стоит соблюдать режим кормления, педиатры уже давно признали его бессмысленным, ваш ребенок и так не поправится больше нормы, если, конечно, у него нормальный обмен веществ. Старайтесь пить как можно больше жидкости, ведь основная составляющая молока именно она. Хорошо помогает отвар ромашки, зеленый чай с молоком, подойдет и черный, но в нем содержится много кофеина, поэтому пить его без меры нежелательно. Можете употреблять фруктовые соки, но только не цитрусовые – они вызывают аллергию.

Заваривайте в кипятке семена укропа или тмина. На 400 мл воды нужно 2 чайные ложки семян. Пейте на протяжении дня небольшими дозами. Этот настой не только увеличит количество молока, но и поможет пищеварению малыша. Кстати, укропная водичка снимает колики у ребенка, поэтому можете давать новорожденному по 1-2 ч ложки несколько раз в сутки.

Разнообразьте свое питание. Ешьте качественные продукты: мясо, овощи, рыбу, фрукты и молочные продукты. Питание играет важную роль в период лактации. А чтобы молоко было качественным, ешьте орехи, например, арахис, фундук, кешью и другие. Но не переедайте их, в сутки достаточно 30-40 г, иначе у малыша будет расстройство пищеварения.

Если молоко все же не пребывает, обратитесь в больницу. Сейчас продается множество растительных и гомеопатических препаратов, которые стимулируют лактацию. В некоторых случаях доктор может назначить инъекции окситоцином. Не стоит принимать различные препараты, без консультации, так как производители не всегда предусматривают наличие противопоказаний либо указывают их не полностью.

Совет полезен?

Распечатать

Как увеличить выработку молока

Статьи по теме:

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

www.kakprosto.ru

Как улучшить лактацию грудного молока?

Проблема малого количества грудного молока в период грудного вскармливания заставляет заволноваться многих молодых мам. Ведь по мере роста ребенку может не хватать малого количества молока, что ведет за собой недостаточное насыщение и развитие различных патологических состояний.

Способы улучшения лактации

Разберем, как можно улучшить и поддержать лактацию грудного молока, повысить его биологическую ценность и питательность.

  1. Самым простым способом, как улучшить продукцию грудного молока, считается увеличение частоты кормления. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем больше секретируется молока. Так как тесный контакт с ребенком, частое прикладывание к молочным железам и тактильная стимуляция благотворно влияют на секрецию гормонов, усиливающих лактацию. Если после кормления грудь не полностью опорожнилась, то следует сцедить остатки молока. Таким образом, будет стимулироваться образование молока в железе.
  2. Немаловажно соблюдать режим сна и бодрствования. Необходим полноценный сон в течение 8-10 часов и прогулки на свежем воздухе. Кормящие женщины должны избегать стрессовых ситуаций и различных эмоциональных перенапряжений. Известно, что негативные эмоциональные потрясения могут и вовсе остановить лактацию.
  3. Массаж молочных желез поможет как увеличить приток грудного молока, так и улучшить его выделение. Во время такого массажа значительно улучшается кровоток в железах. Таким же эффектом обладают тепловые процедуры. Например, кормление грудью лежа в теплой ванне. Полезен будет и контрастный душ для молочных желез. Перед сном можно приготовить теплую ванночку для груди. Для этого потребуется в широкую емкость с теплой водой опустить железу и поддержать минут 10. Затем необходимо насухо вытереть грудь и надеть белье из натуральных тканей.

Коррекция питания

Теперь разберем, как увеличить лактацию грудного молока и сделать его состав более сбалансированным с помощью продуктов питания. Для этого необходимо подкорректировать свой рацион так, чтобы в него входили следующие продукты:

  • мясо птицы или телятина;
  • рыба;
  • молочные продукты, такие как кефир, творог, молоко и твердые сорта сыра;
  • овощи, фрукты (кроме цитрусовых, так как они могут вызвать аллергические реакции у ребенка).

Вышеперечисленные продукты обладают свойством стимулировать образование грудного молока. Также необходимо употреблять не менее двух литров жидкости. И это включая супы, чай, соки и другие напитки. Важно помнить, что калорийность потребляемой пищи во время кормления грудью должна быть значительно выше, чем обычно. Однако не стоит увлекаться кондитерскими изделиями, выпечкой и другими продуктами, содержащими большое количество углеводов. Это может привести к нарушению лактации и к уменьшению содержания белка в молоке.

Растения, увеличивающие лактацию

Еще один метод, как увеличить выработку грудного молока заключается в применении напитков, приготовленных с использованием лекарственных растений. Хорошо стимулирует лактацию нижеперечисленные растительные напитки:

  • настой из семян листового салата;
  • сок из листьев одуванчика;
  • напиток из семян тмина;
  • напиток из фенхеля и молока;
  • настой аниса.

Также эффективным усилителем грудного молока является морковь. Можно использовать ее сок или же просто натереть на терке и смешать со сливками или молоком. Такой десерт будет не только полезным, но и вкусным.

Для нормализации процессов лактации неотъемлемым является психо-эмоциональное равновесие. Поэтому полезны будут травы, улучшающие функцию нервной системы и обладающие успокаивающим действием. Благотворное влияние оказывает мелисса, мята.

 

womanadvice.ru

Как быстро увеличить приток грудного молока?

Совершенно не важно, большая у вас грудь, или маленькая, какой она формы и каким спортом вы занимаетесь – у подавляющего большинства женщин не возникает проблем с грудным вскармливанием. Просто потому, что это заложено в нас природой. И тем не менее, проблемы бывают. К счастью, есть способы, которые могут помочь с ними справиться. 

1. Забудьте про все графики и расписания. Кормите ребенка тогда, когда он просит. Уровень лактации напрямую зависит от потребления – а значит, чем больше ребенок ест, тем больше молока прибывает. Предлагайте малышу грудь даже тогда, когда вы не уверены, что он голоден – ничего плохого от этого точно не случиться. 

2. Проверьте, правильно ли малыш захватывает грудь. Да, всем нам показывали в роддоме как это нужно делать, все мы ничего не запомнили и не поняли. Дома, в тишине и спокойствии, можно разобраться самостоетяльно. В Интернете есть много качественных видеороликов о том, как правильно захватывать грудь, но вы сами – лучший эксперт, потому что главное тут ваши ощущения. Если вам очень больно – значит, что-то не так. 

3. Избегайте пустышек и бутылочек, не давайте их без крайней необходимости. Мешать нормальной лактации могут даже защитные накладки на грудь – чем меньше ребенок непосредственно контактирует с маминым соском, тем меньше молока вырабатывает организм. 

4. Слушайте ребенка, а не часы. Ни в коем случае не отбирайте у ребенка грудь потому, что кто-то сказал, что дольше 20 минут кормить нельзя. Малыш сам знает, что ему нужно – его мозг пока что сфокусирован только на вопросах выживания. Практически все младенцы едят почти по часу, это абсолютно нормально. 

5. Постарайтесь избегать докормов с самого рождения. Опять же – чем меньше вы прикладываете ребенка к груди, тем меньше молока вырабатывает ваше тело. Вы докармливаете малыша, потому что ему не хватает грудного молока, и тем самым уменьшаете количество грудного молока еще больше. 

6. Обратите внимание на свою диету. Да, у вас наверняка сейчас не слишком много времени на сбалансированное и здоровое питание, но от этого напрямую зависит и качество и количество грудного молока. Мама должна быть здорова и сыта, кормящей матери требуется больше калорий, чем некормящей, и это должны быть не пустые калории, которых много в сахаре и мучной продукции. Вам нужно много зелени, овощей, протеинов, орехов и семечек, полезных жиров. 

7. Будьте с ребенком постоянно. Если это возможно, оставайтесь с ребенком 24 часа в сутки. Вы сможете кормить его не из бутылки, а из груди, что уже само по себе увеличивает приток молока. Запланируйте время, когда вы сможете побыть с ребенком в контакте “кожа к коже” – это тоже способствует выработке окситоцины и усиливает лактацию. 

8. Пейте больше воды. Кормление грудью очень обезвоживает организм, эти потери нужно постоянно восполнять. 

9. Обращайтесь за помощью. В этом деле лучше несколько раз вызвать специалиста по ГВ зря, чем обратиться к нему слишком поздно. Найдите медсестру, которая вам подходит, обращайтесь к ней по первой необходимости, советуйетсь с педиатрами, только  ни в коем случае не запускайте ситуацию. 

Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!

www.obozrevatel.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о