Бананы при гв – а можно бананы при ГВ?

Бананы при грудном вскармливании: можно или нет

То счастливое, блаженное время, когда уже возможно взять своего родного, пахнущего молоком, малыша на руки и не отпускать – бесценно. Каждая только что родившая женщина хочет, чтобы её новорождённому было комфортно, хорошо рядом. А это зависит от питания кормящей молодой мамы. После родов можно есть далеко не все продукты и фрукты. В этой статье мы поможем разобраться, можно ли кушать бананы при грудном вскармливании, что они принесут маме и грудничку: пользу или вред?

Можно ли бананы при грудном вскармливании

Когда за питанием нужно тщательно следить, а есть можно только самые безвредные продукты для новорождённого, организм требует вкусного и сладкого. Теряя много калорий во время лактации, аппетит у новоиспечённой кормящей мамы чаще всего большой. Обычно бананы вспоминаются в первую очередь.

Но всё же бананы при грудном вскармливании в первый месяц после родов лучше не употреблять. Вот по какой причине. Бананы на гв могут вызвать дискомфорт в животике у маленького ребёнка. К сожалению, пищеварительная система новорождённого ещё не сформирована должным образом. Сахара, крахмал, могут вызвать брожение, вздутие, колики у малыша. А вот аллергии при лактации опасаться не стоит. Это низкоаллергенный фрукт, реакция может возникнуть очень редко.

Начиная со второго месяца, а лучше с 7-8 –недельного возраста малыша, можно пробовать, есть бананы кормящей маме. Тогда пищевой тракт уже немного окрепнет, привыкнет к еде, переваривание пройдёт лучше.

Бананы польза для кормящей мамы

Кроме того, что эти фрукт сладкие и питательные, они имеют много полезных свойств:

  • Быстро насыщают организм. Способны помочь восстановить силы, добавить энергии. После 2 съеденных плодов наступает полноценная двухчасовая активность. Это благодаря медленным углеводам, которые долго расщепляются, дарят чувство сытости.
  • Фрукты содержат триптофан. Он способен повысить настроение, что важно для кормящей мамы, которая не хочет впасть в послеродовую депрессию.
  • Полезен для пищеварительной системы, так как она начнёт лучше работать. Крахмалистая вязкая консистенция действует очень нежно на стенки кишечника и желудка.
  • Бананы при кормлении грудью помогают повысить гемоглобин, который часто бывает ниже нормы.
  • При большом количестве сахаров и крахмала, плоды имеют низкую калорийность: 89 калорий на 100 грамм.
  • Помогает укрепить и улучшить состояние волос, ногтей, кожи. А у молодой кормящей мамы с этим часто бывают проблемы, так как большее количество витаминов получает ребёнок через грудное молоко.
  • Помогает справиться со стрессом, улучшить сон, успокоить нервную систему.
  • Рекордное содержание калия полезно влияет на сердечную мышцу и сосуды.

Правила употребления банана при кормлении грудью

Впервые бананы при грудном вскармливании нужно вводить с маленького кусочка в первой половине дня. Можно разделить целый плод на 3 части, есть раз в несколько часов. Добавьте сладкий фрукт в молочную кашу, сытный, полезный, вкусный завтрак вам обеспечен. Следите за реакцией ребёнка. Если малыш поджимает ножки, плачет, в животике урчание, то продолжать кушать фрукт кормящей маме не стоит. Просто желудок новорождённого ещё не готов к такой тяжёлой для него пищи, знакомство с бананом лучше отложить.

Если реакции нет, ребёнок спит и кушает хорошо, нет высыпаний, болей в животике, то кушать фрукт можно один в сутки, раз в 3 дня. Постепенно организм ребёнка привыкнет к новому продукту, 1-2 плода в рационе будет приносить радость обоим.

Чрезмерное употребление фруктов может спровоцировать аллергию даже на низкоаллергенные продукты. Поэтому всё хорошо в меру.
Если мама, будучи беременной, часто уплетала сладкие фрукты, то бананы при кормлении грудью, скорее всего, воспримутся хорошо новорождённым. А вот если наоборот, в интересном положении отказывалась от вкусного фрукта, а после родов очень захотелось, то вводить в рацион стоит с особой осторожностью, так как малышу этот фрукт будет в новинку.

Для того, чтобы избежать возможного дискомфорта в животике грудничка, бананы в первый месяц после родов кормящей женщине лучше не употреблять. Идеальным временем считается 7-8 недель, когда можно знакомить ребёнка с фруктом через мамино молоко.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Так как молодая кормящая мама часто испытывает дискомфорт и нерегулярный стул после родов, то для неё важно знать, как бананы влияют на её организм. Они крепят или слабят?
Употребление бананов может дать разный результат. Если проблем с пищеварением и стулом нет, то плод вовсе может никак не повлиять на желудочно-кишечный тракт.
Стоит отметить, чем спелее фрукт, тем в нём больше сахаров и пектина. Спелый, даже перезревший банан способен немного крепить. Употребляя фрукты средней спелости, запоров можно не бояться, кушать плоды с удовольствием.

А вот зелёные не дозревшие бананы из-за высокого содержания крахмала могут иметь послабляющее действие.
Нужно помнить, что бананы способны вызвать брожение в животике у новорождённого, отсюда колики и газы. Если ваш малыш начал вести себя беспокойно после того, как вы ввели банан в рацион питания, то лучше отложить поедание фрукта до того, как окрепнет пищеварительная система грудничка.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу, которую получают мамы от экзотического фрукта, помните, бананы кормящим могут принести вред, хоть и в редких случаях:

  • Аллергическая реакция очень редкая, возможна на крахмал или химические вещества которыми обрабатывают плоды.
  • Чтобы фрукты не испортились при длительной перевозке, снимают их с деревьев зелёными. Зачастую обрабатывают этиленом для более привлекательного вида и достижения спелости.
  • Если кормящая мама хочет похудеть, то не стоит есть бананы вечером и на ночь. Сахар, который содержится в плодах, быстро усваивается и поможет набрать, а не сбросить лишний вес.
  • Крепление, послабление стула, как у кормящей мамы, так и у грудничка может стать причиной дискомфорта в животе, коликов, газов и вздутия. В таком случае, не стоит полностью отказываться от сладкого фрукта. Просто нужно снизить дозировку или отложить введение фрукта в рацион до 3-4 месяца.

Если бананы никак негативно не влияют на организм малыша и кормящей мамы, то они принесут им только пользу, заряд бодрости, энергии, поднимут настроение и насытят организм нужными витаминами и минералами. Поэтому их можно и даже нужно есть в период кормления грудью.

fructify.ru

можно ли кормящей маме их употреблять

Применяются бананы при грудном вскармливании только после обязательного посещения врача. Несмотря на их безвредность, у некоторых людей может наблюдаться индивидуальная непереносимость. На основании результатов проведенного обследования специалист сделает вывод о том, можно ли кормящим мамам употреблять в пищу этот продукт. Если ответ будет положительным, то врач расскажет, как часто и в каких количествах можно есть бананы.

бананы при грудном вскармливании

Польза бананов

Врачи единогласны в ответе на вопрос, можно ли кормящей маме бананы. Ответ утвердительный, и объясняется это большим количеством содержащихся в продукте полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Универсальность банана заключается в том, что он не имеет противопоказаний для употребления ребенком в первый год жизни.

Гипоаллергенный плод спокойно могут кушать люди всех возрастов, несмотря на имеющиеся у них заболевания. В связи с этим бананы даже в первый месяц кормления грудью малыша — нормальное явление. Главное, чтобы, как уже было сказано, ответ на вопрос, можно ли есть бананы при грудном вскармливании, женщины искали в кабинете врача, а не в сомнительных справочниках.

В продукте содержатся следующие элементы:

  • витамин РР;
  • витамин Е;
  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • витамины группы В;
  • витамин С;
  • полезные аминокислоты.

Из приведенного выше списка легко понять, что использовать продукт можно и нужно в первый месяц жизни малыша при грудном вскармливании. Если у ребенка не отмечаются аллергические реакции, то применять бананы при грудном вскармливании необходимо в дальнейшем. Стоит делать это нормированно. Избыточное количество даже полезного продукта не способствует укреплению организма.

Рецепты для кормящих мам

Если врач разрешил употребление бананов при кормлении грудью, необходимо выбрать оптимальный вариант. Открывает гастрономический список витаминный коктейль. Для его приготовления понадобится натуральный йогурт на основе не очень жирного молока. Понадобится 1 спелый банан, который измельчается в блендере. После этого все смешивается в чашке до образования однородной массы.

бананы при грудном вскармливании

Употреблять банановый коктейль рекомендуется не позднее, чем за 30 минут до кормления грудью. Использовать витаминный продукт можно и в сухой форме. Речь идет о приготовлении салата с добавлением свежего яблока, небольшого количества нежирной сметаны и творога. Подобные блюда разрешается использовать 1-2 раза в течение дня.

Помимо перечисленных способов, есть еще несколько вариантов:

  • сытная банановая каша;
  • пюре;
  • джем;
  • банановое печенье;
  • кекс.

Банановый кекс

Этот вариант понравится тем, кто не может представить свою жизнь без сладкого:

  1. Для приготовления кекса понадобится 2-3 спелых банана, которые нужно превратить в пюре.
  2. После этого добавляют ½ ложки свежего молока и 1 стакан муки первого сорта.
  3. Для того чтобы кекс получился пышным, необходимо добавить ½ ложки соды и 50 г масла сливочного.
  4. Завершается процесс приготовления всыпанием сахара. Здесь рекомендуется быть острожными, иначе готовый продукт получится слишком сладким. Оптимальным считается количество в 2 ст. л. сахара.
  5. После этого тесто заливают в заранее приготовленные формочки и отправляют в духовку на полчаса. Итак, ответ на вопрос, можно ли банан при грудном вскармливании, утвердительный.

В кулинарии существует несколько сотен блюд, что существенно расширяет гастрономические горизонты. У каждого есть возможность выбрать то, что действительно будет вкусным и полезным. При этом всегда необходимо помнить о чувстве меры. Чревоугодие не принесет пользы, создавая при этом дополнительную нагрузку на пищеварительную систему.

Советы диетолога

Существует ошибочное мнение о том, что после рождения малыша необходимо слегка изменить гастрономические пристрастия. Делать это категорически запрещено. Если в период беременности вы привыкли употреблять бананы, то и после рождения малыша не стоит прекращать это делать. Причину следует искать в тесной взаимосвязи матери и ребенка. На протяжении внутриутробного развития малыш привыкает к определенному стилю питания.

бананы при грудном вскармливании

Если после начала грудного вскармливания (ГВ) мамочка решает отказаться от ранее употребляемых продуктов, то «продуктовый шок» не лучшим образом скажется на здоровье малыша. При этом всегда нужно опираться на мнение врача, который после обязательного в подобном случае обследования даст рекомендацию.

Объясняется такая предосторожность низкой вероятностью аллергических проявлений. С одной стороны, желтый плод не содержит веществ, способных вызвать неприятные проявления. С другой, в медицинской практике зафиксированы примеры того, как бананы кормящей маме приносили немало проблем. Причину следует искать в повышенной чувствительности некоторых малышей к содержащимся в продукте веществам.

Если нечто подобное наблюдается, то врач рекомендует уменьшить количество продукта или отказаться от него. Говоря о повышенной чувствительности ребенка к бананам, врачи делают важную оговорку. В некоторых случаях малышу необходимо привыкнуть к новой пище. Объясняется это тем, что мать на этапе вынашивания плода нечасто употребляла бананы.

бананы при грудном вскармливании

Влияние бананов на работу кишечника

Некоторые врачи не разрешают съедать даже половину банана, объясняя это ярко выраженным слабительным эффектом. Сладкий плод может спровоцировать частые позывы сходить в туалет. Ничего опасного для здоровья матери в этом нет, но малыш рискует недополучить множество необходимых для развития полезных элементов.

С подобной постановкой вопроса не согласно большинство ученых. Результаты проведенных исследований говорят о способности продукта положительным образом влиять на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). С одной стороны, употребление бананов при лактации провоцирует позывы сходить в туалет. С другой, фрукт способствует быстрому выведению токсинов из организма женщины.

Он выступает в качестве естественного и мягкого очистителя ЖКТ от скопившихся отходов, быстро всасывая токсины, не позволяя им освободиться. Благодаря этому свойству банан выступает в роли обязательной части большинства лекарств, прописываемых при расстройстве кишечника.

Если наблюдается диарея, то врачи рекомендуют есть сладкий плод для восстановления нормальной работы ЖКТ. При этом не стоит думать, что польза бананов для кормящей мамы обусловлена исключительно способностью плода улучшить работу ЖКТ. В случае нормальной работы желудочно-кишечного тракта фрукт выступает в качестве эффективного профилактического средства.

бананы при грудном вскармливании

В целом плод содержит немного крахмала и пектина. Благодаря этому он бережно воздействует на работу желудка ребенка. Нет доказательств, что банан провоцирует проблемы у новорожденного. Но не стоит злоупотреблять продуктом. Рекомендованная доза составляет 1-2 банана в день.

Важность консультации врача

Все продукты хороши в меру, поэтому молодым мамам необходимо проконсультироваться с врачом. На основании результатов сданных анализов и проведенного обследования он сделает выводы о целесообразности употребления бананов при ГВ. Времени визит в лечебное учреждение много не отнимет, зато позволит избежать возможных проблем со здоровьем.

На этапе грудного вскармливания закладывается не только иммунитет ребенка, но и эффективность работы множества систем организма. В связи с этим следует внимательно отнестись к тому, что мама планирует съесть. В этом случае ребенок будет полноценно развиваться.

Видео

Предлагаем вашему вниманию способ приготовления творожно-бананового десерта, который подходит для меню кормящей мамы.

grud.guru

Можно ли кормящей маме бананы?

Много споров среди кормящих мам, а также педиатров и профессиональных консультантов по грудному вскармливанию вызывает такой казалось бы безобидный и хорошо знакомый всем фрукт с самого детства, а именно банан.

Прежде чем вы решитесь вводить в свой рацион бананы, учтите, что это очень калорийный фрукт. Существуют менее калорийные и несладкие бананы «плантайны» используются исключительно для получения муки, которую мы не можем приобрести в нашей стране.

И так, можно ли бананы при гв? Можно, но стоит употреблять их с осторожностью и в небольшом количестве. И только когда ребенку исполнится 2-3 месяца. В первый месяц новорожденного не рекомендуется кушать маме этот продукт.

Всего один банан по своей питательности способен заменить тарелку овсянки на молоке (См. Овсянка при ГВ). Банан очень богат на витамины В, витамин С, Mg, Витамин Е, Р, Са, Fe. Магний и витамины группы В помогают мамочкам улучшить свой сон и память. Триптофан, который является аминокислотой, регулирует аппетит и поэтому держит в норме вес новоиспеченной мамочки. Пектин, который есть в бананах благоприятно влияет на организм мамы при грудном вскармливании и малыша, он выводит вредные вещества из организма.

Большим преимуществом этого плода перед другими тропическими фруктами является его доступность — продается круглый год. Банан при диареи скрепляет стул и при запорах слабит (см. Питание при запорах у мамы).

Рекомендации

Каким бананам отдать предпочтение, если ты отвечаешь за питание не только свое но и своего ребенка? Одни любят употреблять переспевшие, другие наоборот предпочитают недозрелые плоды. Недозрелые бананы при грудном вскармливании имеют такое же действие как и средство от запора и используются опытными мамочками в качестве слабительного (см. Слабительное при ГВ). Переспелые бананы для кормящей мамы имеют прямо противоположное действие и могут вызвать запор.

Если вы решили вводить бананы в период кормления грудью, то стоит начинать с небольшого кусочка и если нет мелкой сыпи у грудного ребенка, то можно вводить их в свой рацион. Если же аллергическая реакция все-таки появилась то, стоит отказаться от употребления этого плода до конца лактации. Кушать кормящим мамам можно не больше одного фрукта в день. Переедание бананов кормящей мамой может вызвать колики, запоры, нарушение работы кишечника у малыша.

Рецепты с бананов

Творог с бананом

Нам нужно: 100 грамм домашнего творога, 1 банан, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. натурального йогурта без добавок.

  1. Творог хорошо перетереть через сыто или сбить блендером.
  2. Банан очистить и в отдельной тарелке размять вилкой до состояния пюре.
  3. Перетертый творог смешать банановое пюре.
  4. Сахар и йогурт добавить в бананов-творожную массу и еще раз хорошо сбить блендером.

Фруктовый салат с бананом
1 банан, 1 яблоко, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. йогурта без добавок.

  1. Банан и яблоко очистить от кожуры и порезать небольшими ломтиками.
  2. Добавить чайную ложку сахара.
  3. К фруктам с сахаром добавить йогурт и перемешать.

Приятного аппетита!

pupsik-love.ru

Бананы при грудном вскармливании - можно или нет?

Женщины, готовящиеся стать в скором времени мамами, стараются вдоволь наесться фруктов и овощей. Такое повышенное внимание объясняется ограничениями по поводу их употребления при грудном вскармливании. Во многом все разговоры относительно предстоящей диеты кормящих мам преувеличены, однако некоторые ограничения все равно существуют и это не миф.

Одним из наиболее полезных заморских фруктов для беременных женщин являются бананы. Как же быть с ними во время кормления ребенка грудью, могут ли быть вредными бананы при грудном вскармливании для новорожденных – этот вопрос задают многие новоиспеченные мамочки. На самом деле данный продукт не является категорическим табу, однако в том случае, если придерживаться определенных ограничений в плане количества их употребления.

Можно ли употреблять кормящим мамам

Как известно, все съеденные фрукты во время ГВ кормящими мамами через определенное время попадают в грудное молоко, а вместе с ним – в организм малыша. Грудной ребенок может непредсказуемо отреагировать на присутствие в мамином рационе питания бананов. Кроме того, в первые месяцы жизни могут усугубиться проблемы с кишечными коликами, которые являются распространенным явлением для всех детей первых 3 месяцев жизни.

Следует отметить, что в наименьшей степени в группу риска попадают женщины, которые сами не имели дела с аллергическими реакциями и которые активно употребляли бананы во время беременности. Им меньше всех следует опасаться, что у грудного малыша после того как они покушают бананы может проявиться аллергическая реакция. Однако некоторые ограничения все же существуют, особенно в первые недели грудного вскармливания.

В данном случае маме следует учитывать лишь влияние бананов на стул грудничка. Немного повременить с их употреблением будет целесообразно, если у малыша наблюдаются запоры или наоборот расстройства стула.

Таким образом, в виду значительных пищевых ограничений кормящие мамы могут порадовать себя вкусным сладким десертом из бананов. Кроме того, этот фрукт прекрасно утолит чувство голода, если мама отправилась на прогулку с малышом, так как достаточно длительное время поддерживает в крови уровень сахара.

Дополнительно >  Зачем нужно сцеживать молоко мамам и как это делать

Скушав банан, кормящая мама сможет длительное время чувствовать себя бодрой и энергичной. По энергетической ценности его можно сравнить с порцией овсяной каши, заваренной на молоке, однако в отличие от нее, его не нужно готовить.

Может ли употребление банана навредить ребенку

Как и любой другой продукт, бананы при грудном вскармливании следует вводить в меню постепенно и соблюдать норму. В первые недели после родов кормящим мамам следует ограничиться употреблением 1 банана раз в 3 дня. Так, можно проверить реакцию ребенка на новый продукт и если она окажется нормальной, то постепенно дозу можно увеличивать.

 

Хоть бананы и относятся к гипоаллергенным продуктам, случаи возникновения у грудных малышей аллергических реакций на них все же существуют. Если мама, употребляющая в еду бананы, заметила у ребенка сыпь на коже или резкое изменение стула, то лучше прекратить их употребление на некоторый период. Это позволит в точности установить, что вызвало у ребенка расстройство здоровья. Через определенное время после нормализации работы всех органов и систем у малыша, можно будет попробовать снова употреблять бананы в самых минимальных количествах.

[box type=»tick»]Обычно организм грудничка привыкает к новому продукту через 3-4 повторения его употребления с интервалом между употреблениями в 2-3 дня.[/box]

С особой тщательностью и осторожностью следует вводить желтый фрукт в рацион питания женщинам, которые совсем не употребляли их во время беременности. Случается так, что беременная женщина не испытывает никаких кулинарных пристрастий к этому фрукту во время беременности, а в период лактации, наоборот, желание к его употреблению возрастает в разы.

Полезные свойства фрукта

Бананы считаются одним из наиболее востребованных и часто употребляемых фруктов в нашем регионе. Эти сладкие цитрусовые с медовым привкусом любят действительно многие. Не выбывают они из нашего рациона питания и после появления в семье новорожденного ребенка.

Как известно, желтые цитрусовые очень положительно влияют на организм человека. Бананы известны следующими своими полезными свойствами:

  • благодаря своим целебным свойствам они отлично помогают женщинам восстановить силы после родовой деятельности;
  • нормализуют давление;
  • благотворно влияют на нервную и пищеварительную системы;
  • помогают избавиться от проблем со стулом;
  • содержат витамины группы В, С, Е;
  • содержит микроэлементы магний, кальций, калий, фосфор, железо, что способствует повышению концентрации и внимания, а также делает организм человека более устойчивым к стрессу;
  • содержат аминокислоты, включая триптофан, который благотворно влияет и нормализует сон, регулирует аппетит и способствует удерживанию нормального веса в рамках генетической нормы;
  • вырабатывают серотонин, который всем нам известен как гормон радости и удовольствия.

Дополнительно >  Будьте аккуратными с грецкими орехами при кормлении

Бананы признаны как замечательный источник целого комплекса питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В тех странах, которые поставляют их нам, этот фрукт занимает такое же место в питании местного населения, как у нас хлеб. А специальные несладкие сорта, называемые плантайными, применяются для изготовления муки, из которой впоследствии готовят горячие блюда.

Известны также полезные свойства бананового пектина, который оказывает благотворное влияние на кишечник человека. Его заслуга состоит в отличном всасывании вредных веществ и выведении их из организма. Также во время диареи это вещество помогает стабилизировать водный баланс в организме и препятствует возникновению обезвоживания. Скушав спелый банан, который особенно богат пектином, можно решить проблемы с кишечными расстройствами.

В каком виде употреблять

Бананы можно употреблять как свежие, так и сушеные. Кроме того, их можно использовать в самых различных блюдах и десертах, например:

  • банановые коктейли, в составе которых могут быть непосредственно бананы, обезжиренный йогурт, хорошенечко взбитые в блендере;
  • фруктовые салаты, с дополнением яблок, творога и сметаны;
  • рисовая, гречневая или овсяная каша с бананом, сахаром, сливками или маслом;
  • смесь с добавлением измельченного печенья, творога, запеченного в духовке примерно 15 минут и т.д.

Таким образом, можно сделать вывод, что бананы благодаря своим полезным свойствам, не только можно употреблять при грудном вскармливании, но и нужно. Главное соблюдать норму.

 

 

Оцените статью &nbsp Загрузка…


 

ladyibaby.ru

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments