Дети просыпаются – фазы сна у детей и причины беспокойства, продолжительность отдыха ночью и норма количества подьемов для каждого возраста, советы для родителей

Содержание

Почему ребенок просыпается ночью и играет

   Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать. Во время таких пробуждений малыш может начать активно играть, болтать или просто тихо лежит с открытыми глазками.  Консультанты по сну называют  такие пробуждения «ночными гуляниями». Ночные гуляния могут продолжаться целый час или два и, конечно, они доставляют неудобства всей семье. В чем причины таких бодрствований, что делать родителям, чтобы избежать таких эпизодов и как вести себя родителям во время ночных гуляний? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

 

 Причины «ночных гуляний»

   Сначала нужно найти и устранить причину ночных гуляний у вашего малыша. Мы нашли целых 12 причин таких ночных гуляний. В нашей статье даем короткие рекомендации, что нужно делать в каждом случае. Почитайте внимательно, уверены, что вы сможете найти причину в вашем случае.

 

   1. Переутомление и недосып.

   Когда малыш слишком переутомляется, в организме начинает вырабатываться «гормон стресса» кортизол. Кортизол мешает крохе спокойно засыпать, а его сон в течении ночи становиться очень беспокойным под действием гормона стресса. Именно поэтому переутомление может быть причиной ночных гуляний. Дайте малышу возможность отоспаться в течение нескольких дней, следите за признаками усталости, скорректируйте режим так, чтобы не допускать переутомления.

 

   2. Частые ночные кормления

   Слишком частые ночные кормления могут привести к тому, что малыш привыкает получать калории в ночное время, даже в тогда, когда физиологически кормления ему уже не нужны (в возрасте после 10-12 месяцев). Если ваш 12-месячный карапуз после утреннего кормления в 4-5 часов утра начинает играть, то можно подумать о сокращении раннего утреннего кормления по времени, вероятно, оно «активизирует» кроху. 

 

   3. Неправильные условия сна

   Во второй половине ночи доля глубокого сна становится меньше, преобладает фаза быстрого сна, а значит ребенок становится более чувствителен к внешним факторам, влияющим на сон. Кроху может подбудить:

  • Свет. Ранний рассвет за окном может будит малыша, даже один луч света дает сигнал в мозг о том, что пора бодрствовать. Подумайте о затемнении в комнате с помощью штор блек-аут. 
  • Шум. Посторонние звуки с улицы, шумные соседи, храпящий папа или другие родственники, могут быть причиной пробуждений. Старайтесь исключить шум или попробуйте использовать «белый шум» в таких условиях.
  • Некомфортная температура. Холод или жара могут быть причиной пробуждений. Следите за температурой в спальне, подбирайте комфортную одежду по сезону. Не допускайте перегрева, это опасно!
  • Духота. Во избежание гипоксии, очень важно не только проветривать комнату перед сном, но и обеспечить приток свежего воздуха в комнату во время сна. Если боитесь, что малыша продует, открывайте форточку в кухне или в другой комнате.

 

   4. Перевозбуждение или стресс накануне.

   Избегайте новых активностей, активных игр, щекотания, «подбрасывания», новых игрушек, телевизора перед сном. Учитывайте, что новые ситуации воспринимаются как стрессовые, и нужно время, чтобы привыкнуть к ним: так ребенок может реагировать на приезд гостей, выход мамы на работу, приучение к горшку и любую новую информацию. Планируйте освоение новых навыков на первую половину дня.

 

 

   5. Неправильный режим.

   Если Вы не соблюдаете режим: укладываете очень поздно, достаточно поздно утром поднимаете или не учитываете дневные сны по возрастной норме, то это может привести к ночным гуляниям вашего крохи. Например, если режим сформировался с множеством коротких дневных снов, то ребенок привыкает часто, но коротко спать и мало бодрствовать. Пробуйте продлевать дневные сны и понемногу удлинять время бодрствования. Также во время «переходного» периода при сокращении дневных снов малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новому времени раннего укладывания и сокращению дневного сна (в течение 2-4 недель может пробуждаться рано утром).

 

   6. Много дневного сна

   Если дети спят больше нормы днем, а потому не хотят спать ночью. Решение тут самое простое – следите за количеством дневного сна, будите, если малыш спит слишком долго и больше нормы днем.

 

   7. Эмоциональное состояние мамы.

   Если у мамы возникли конфликты с близкими людьми или она из-за чего-то переживает, помните, что малютка в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы: он будет тревожиться вместе с мамой. И конечно это отразиться на его сне! Позаботьтесь об отдыхе и восстановлении ресурсов мамы!

 

   8. Недостаток общения с мамой.

   Ребенок ищет контакта с мамой ночью, если днем ему было недостаточно тактильного и эмоционального общения с ней и ее прикосновений. Или в период возрастных кризисов/ регрессов/ сепарации. В такие периоды чаще обнимайте кроху, целуйте, берите на руки, проводите насыщенно время бодрствования. Старайтесь «напитать» своим вниманием ребенка.

 

   9. Ночные кошмары и страхи

   Эпизоды ночных страхов и кошмары случаются у детей в возрасте от 1,5 лет. Тут помогут ночники ), арт-терапия, проигрывание пугающих образов в играх, сказкотерапия и работа с детским психологом.

 

   10. Недостаток физической активности

   Недостаток физической активности  течение дня приводит к тому, что маленький непоседа недостаточно устает. Увеличьте двигательную активность днем, особенно в периоды освоения новых навыков, когда малыш в этом нуждается больше всего.

 

   11. Медицинские причины:

   Прорезывание зубов, дерматит/ аллергия, расстройство стула, колики – это объективные причины трудностей со сном. Нужно время, чтобы прошел острый болезненный период. При этом обязательно обратитесь к врачу!

 

   12. Неумение связывать циклы сна и успокаиваться самостоятельно.

   Если у ребенка нет навыка засыпать самостоятельно, то эпизодов ночных гуляний избежать сложно. Уходите от «негативных» ассоциаций на сон. Помогайте засыпать разными способами. Давайте своему чаду разнообразие способов успокоения.

 

 Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

   Если ваш малыш просыпается по ночам и после длительных попыток уложить его вновь спать, вы понимаете, что малыш намерен только бодрствовать, обратите внимание на следующие «правила поведения»:

 

   1. Не включайте свет в комнате

   Не включайте свет в комнате, не пользуйтесь гаджетами. Помните, что даже искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

 

   2. Не вовлекайтесь в игры с малышом

   Если закон «бодрствуем при свете, спим в темноте» малыш еще не усвоил и пытается включить вас ночью в игру, не вовлекайтесь. Всем своим видом показывайте, что на дворе ночь и нужно спать.

 

   3. Избегайте диалога-разговора, можно тихо монотонно успокоить своим голосом

   Старайтесь говорить монотонным, тихим голосом. Избегайте диалога. Успокаивайте, шишикайте.

 

   4. Помогите малышу продлить сон

   Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, возможно, ему нужна ваша помощь, чтобы продлить его сон. Помогите малышу любым эффективным способом.

 

   5. Не выносите ребенка из спальни

   Не выносите ребенка из комнаты, где он спит. Нужно помочь малышу отличать утро и ночные пробуждения. В этом помогают «ритуалы на пробуждение». Дождитесь утра, проведите утренний ритуал, а потом выходите из спальни.

 

spimalysh.ru

Ребенок просыпается ночью? 9 пунктов для родителей. - запись пользователя Аник (Annique) в сообществе Воспитание, психология - от года до трех в категории Статьи, ссылки, литер-ра про детей

«Ну, как ваш ребенок? Просыпается ночью?» - Вопрос, который часто слышат родители маленьких деток. Непрерывный, «не нарушаемый» ночной сон - святая святых родительства. У кого-то, как у Гвинет Пэтроу, ребёнок перестаёт просыпаться по ночам с шести недель, но для большинства родителей это только мечты. Это одна из самых широко обсуждаемых тем в интернете, а в издательской индустрии книги, базирующиеся на идее, что дети могут и должны много спать, можно выделить в отдельную отрасль. Но давайте послушаем двух ведущих экспертов и выясним, почему дети просыпаются по ночам, и почему это можно считать хорошим признаком.

Почему дети просыпаются по ночам? Потому что они так устроены.

Питер Флеминг, профессор, специалист в области детского здоровья и психологии развития, считает, что идею о том, что ночной сон младенца должен быть непрерывным, следует оставить в ХХ веке. Для них естественно частое пробуждение.

«Человеческий младенец устроен так, что не может непрерывно спать продолжительное время. Для него это плохо, и нет совершенно никаких свидетельств в пользу того, что есть хоть какая-то польза от продолжительного и непрерывного сна. Надеюсь, это как раз то, что будут рады узнать многие родители».

На самом деле, вообще никто не спит беспробудно всю ночь, даже взрослые.

Дарсия Ф. Нарвез, профессор психологии университета Нотр Дам, говорит, что одно из частых родительских заблуждений состоит в том, нормальный сон каждого из нас составляет восемь часов. Это не так.

«Взрослые точно так же не спят непрерывно всю ночь от начала до конца, просто они забывают, что то и дело просыпаются. Мы втискиваем весь свой сон в восемь часов, потому что днём мы работаем. Это просто не нормально, если посмотреть на историю человека.

Нормально чередовать пробуждение с короткими отрезками сна. Среди охотников-собирателей нормой является сон продолжительностью два часа и последующий период бодрствования. И так - круглые сутки».

Человеческий младенец появляется на свет на более ранней стадии развития чем другие млекопитающие, и ему нужен тесный контакт со своим «гнездом».

«У человека дети рождаются на 9-18 месяцев раньше, по сравнению с другими видами млекопитающих», - говорит Нарвез. - «Новорождённые других видов уже способны стоять и питаться, а наши - нет. При рождении мы выглядим, как зародыши, каковыми, собственно, и являемся.

Это значит, младенцу нужен покой весь тот период, пока его мозг, который при рождении сформирован всего на 25 % от взрослого, закончит развитие. Они нуждаются в хорошем уходе, в своего рода внешней утробе. Мы называем это - эволюционно обусловленной нишей или гнездом».

Часто пробуждающиеся младенцы, на самом деле, демонстрируют признаки более высокого интеллектуального уровня и психического здоровья.

Согласно Флемингу, есть прямая зависимость между «очень высоким уровнем развития и умственными способностями и частотой пробуждения по ночам». Нарвез добавляет, что младенцы, что дети, которым родители обеспечивают тесный контакт и потребности которых удовлетворяются полнее и быстрее, демонстрируют высокий уровень к эмпатии и самоконтроля, у них лучше развито сознание, а одно исследование показало их повышенные мыслительные способности и низкую склонность к депрессиям».

Циклы сна у детей существенно короче, чем у взрослых.

«Взрослым свойствен 90-минутный цикл сна, заканчивающийся почти полным пробуждением и последующим засыпанием », - говорит Флеминг. - «Мы проходим два-три таких цикла, прежде чем осознать, что проснулись и снова заснули. У младенцев - 60-минутный цикл. Это означает, что совершенно нормально, если ребёнок начинает ёрзать и просыпается. Но в отличие от взрослых, детям трудно снова заснуть самостоятельно».

Младенцу нужны родители, чтобы сохранять покой, и если не обращать внимания на детский плач, ребёнок переживает сильнейший стресс.

Исследование 2011 года установило, что со временем дети учатся обходиться без плача, проходя через «тренировку сна» и «контролируемый плач». Но как отмечается в исследовании, в то время как уровень стресса родителей при таком подходе снижался, у детей он существенно возрастал.

Нарвез поясняет: «Вы учите ребёнка тому, что нет смысла подавать сигнал. Организм ребёнка проходит через цикл: стадия комфорта идёт первой, затем в нём накапливаются гормоны стресса и хорошо, если родители рядом и готовы его успокоить. Он тренируется сохранять спокойствие, и при этом стресс остаётся на низком уровне. Но если родитель не подходит, включается симпатическая система - «бей или беги», нужно спешить, ты умрёшь прямо здесь, если не получится привлечь внимание. Если это не срабатывает, процесс переходит в парасимпатическую систему, которая заставляет вас замереть или потерять сознание. Это экстремальная реакция, но она нужна, чтобы вы не умерли, израсходовав всю свою энергию».

Дети спят днём и просыпаются ночью, чтобы убедиться в вашем неусыпном внимании к ним.

«Обычно дети любят спать днём, а с 6 вечера и до полуночи наступает время, когда они предпочитают бодрствовать», - говорит Флеминг. - «Вообще-то, с позиции биологии, это большое преимущество, так как именно в это время суток они имеют шанс получить максимальное внимание со стороны своих главных опекунов, которые более заняты в остальные часы. С биологической точки зрения, младенцы поступают самым разумным и нормальным образом. Просто это не совпадает с нашими ожиданиями».

Не следует отделять ребёнка от родителей, помещая не то что в отдельную комнату, но даже в отдельную кровать.

«Если проследить эволюцию человека далеко назад», - говорит Флеминг, - «дети проводили всё время рядом, в постоянном контакте с мамой, их всюду носили на себе. Я много работал в Африке и других местах, там матери носят детей на руках всё время. Они спят, когда им нужно, и просыпаются, когда нужно им, но они постоянно при матери, что также способствует кормлению грудью.

Если ребёнок всё время с мамой, мысль о том, что он должен поспать подольше, даже не возникает. Так растут младенцы в большинстве частей света, то есть большинство малышей планеты».

Флеминг говорит, есть данные о том, что синдром внезапной смерти у младенцев чаще имеет место у детей, помещённых в отдельную комнату.

Причина по которой совместный сон так популярен в мире: младенцы жаждут личного контакта и расстраиваются от его отсутствия.

Флеминг настаивает на том, что совместный сон, когда родители и ребёнок делят постель, распространён куда шире, чем принято думать.

«Представление, что есть нечто неправильное или странное в том, чтобы делить спальное место со своим ребёнком, просто абсурдно. Большинство людей на планете сочтут его вздорным - 90 % детей спят именно так каждую ночь, и более полумиллиона лет человеческой эволюции это считалось нормой».

Флеминг признаёт, что хотя работающие родители не могут постоянно находиться при детях, можно найти компромиссы, как например сохранять как можно более близкий контакт, когда они проводят время с детьми.

Несмотря на то, что вы могли такое слышать, и несмотря на то, что это может подвергать ваше терпение испытанию, это нормально, что дети просыпаются по ночам.

Ребёнок просыпается ночью и он должен получать заботу от самого своего главного человека на протяжении всей ночи, должен получать тесный контакт, и частое кормление. И мы мало что можем с этим поделать. По выражению Флеминга, «Каждый должен помнить, что социальные изменения идут быстрее биологических. Чтобы сложилась такая биологическая модель, ушло полмиллиона лет, и вот так вдруг игнорировать её не получится. Особенно, если от этого нет никакой пользы».

Ребенок просыпается ночью, и это нормально!

Источник.

люди которые не спят по ночам

www.babyblog.ru

Почему ребенок просыпается ночью и сильно плачет – какие причины и что делать 2019

Довольно часто родители сталкиваются с ситуацией, когда ребенок просыпается ночью с истерикой и начинает сильно плакать без, казалось бы, видимых на то причин. Педиатры успокаивают и говорят, что такое явление встречается сплошь и рядом. В особенности оно распространенно, если малыш совсем еще маленький (до года). Чтобы знать, как вести себя родителям, мы советуем выяснить ключевую причину плача. Не стоит сразу же отправляться в аптеку за детскими седативными препаратами, а тем более повышать на ребенка голос. 

Содержание статьи

Основные причины детского плача по ночам

Так почему ребенок плачет, когда просыпается? В действительности причин очень много и большинство из них не представляют опасность для малыша. Как правило, ночной плач связан со следующими факторами:

  1. Не до конца сформированная нервная система. Она может неожиданно переходить из спокойного состояния в активное. По этой причине дети могут просыпаться посреди ночи.
  2. Нередко ребенок часто пробуждается ночью из-за страшных или неприятных сновидений. Кроме того, он боится потерять маму и остаться один. Это, прежде всего, касается совсем еще маленьких детей, у которых все еще очень крепкая ментальная связь с мамой.
  3. Если ребенок просыпается ночью и плачет, вполне возможно, причину стоит искать в его физиологических потребностях. Он может быть голоден или испытывать необходимость сходить в туалет.
  4. Подобно взрослым, дети часто испытывают дискомфорт от неудобной позиции во время сна. По этой причине у них затекает определенная часть тела, и они просыпаются с криками или плачем.
  5. Кроме того, малыши могут проснуться из-за неприятных или болезненных ощущений при прорезывании зубов. Поэтому мы советуем посмотреть на десна ребенка. В таком случае они будут воспалены и отечны.

Если ваш ребенок просыпается с плачем с определенной регулярностью и его трудно уложить обратно спать, мы советуем обратиться к педиатру. Он в свою очередь может направить малыша к кардиологу и неврологу. И пусть обследование ничего не обнаружит, зато вы сможете перестраховаться и быть спокойными.

Физиологические и неврологические причины

Как видим, причин, почему ребенок просыпается по ночам, очень много. Нельзя исключать и неврологические факторы – отклонения и расстройства. Редко, но все же бывает, что после обследования выявляются такие опасные патологии:

  • избыточное внутричерепное давление;
  • тромбы;
  • скопление жидкости в головном мозге и так далее.

Эти, а также многие другие нарушения, как правило, сопровождаются истериками, криками и плачами либо во время, либо сразу же после сна. Только детский невролог способен точно поставить диагноз и подобрать оптимальные лекарственные препараты, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

К неврологическим причинам можно отнести и неспособность малыша справиться с чрезмерной эмоциональной нагрузкой. На протяжении дня он получает массу новой информации, которую неокрепший детский мозг пытается обработать и структурировать. Как результат, у ребенка нервное потрясение. Причем причиной такого потрясения может стать как негативный, так и позитивный эпизод. Подумайте, что могло взбудоражить ребенка

Вполне возможно, что причина лежит на поверхности:

  • атмосфера в семье;
  • недавний переезд;
  • знакомство с новыми людьми;
  • слишком жаркое лето;
  • посещение аттракционов и так далее.

Не забывайте, что чаще всего ребенок просыпается и плачет по вполне понятным причинам. В детском возрасте нервная система, а также психика все еще продолжают формироваться. Они очень чувствительны к внешним факторам. Поэтому родители должны оградить малыша от негативной информации и дозировать получение им эмоций.

Когда кроха взрослеет и начинает воспринимать себя в качестве отдельной от мамы личности, появляются первые страхи. Они также могут быть причиной того, почему ребенок плачет, когда просыпается. В таком случае мы советуем засыпать вместе с малышом, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

Чуть реже, но все же бывает, что сон нарушает повышенная метеочувствительность крохи. Ребенок просыпается с плачем среди ночи во время грозы, дождя, полнолуния и так далее. При этом у таких детей будет резко изменяться артериальное давление.

Как помочь?

Если ребенок плачет во сне и не просыпается или плачет и потом просыпается, мы рекомендуем обратить внимание на следующие советы. Они помогут улучшить качество ночного отдыха ваших детей, чтобы они засыпали здоровым, равномерным и глубоким сном. Итак, что нужно делать:

  1. Сформируйте и придерживайтесь оптимального распорядка дня. Некоторые родители необоснованно считают, что ребенок должен идти спать только тогда, когда хочет. По словам педиатров, это в корне неверная точка зрения. Очень важно, чтобы дети ложились в кроватки в одно и то же время. Это дисциплинирует их, способствует успокоению и самостоятельной подготовке перед отходом ко сну.
  2. Непосредственно перед сном (за 1-2 часа) начинайте постепенно успокаивать малыша. В этом случае имеет смысл полностью отказаться от активных подвижных игр. Желательно, чтобы он не смотрел телевизор и не сидел за компьютером. Все это чрезмерно возбуждает нервную систему.
  3. Недостаточно создать правильную атмосферу для засыпания. Врачи рекомендуют организовать подходящие условия для пробуждения. Детки должны просыпаться в знакомом им месте. Будет замечательно, если родители в это время окажутся поблизости.
  4. Еще один неплохой вариант – за 10-15 минут до пробуждения аккуратно погладьте ребенка по голове. Это осторожно выведет ребенка из сна и первое, что он увидит – маму. Скорей всего, вместо плача на его лице появится улыбка.
  5. Крайне важно создать определенный алгоритм действий, который поможет ребенку самостоятельно настроиться на скорейшее засыпание. Так, например, можно немного поиграть в спокойные логические игры, затем принять ванну с успокаивающими травами (ромашка, мелиса, мята и так далее). Далее расскажите ребенку сказку или спойте колыбельную. Если регулярно практиковать одинаковую последовательность действий, качества сна у малыша заметно улучшиться уже после 7 дней.
  6. Убедитесь в том, что ребенку комфортно в его кроватке. Что она не слишком широкая, матрас удобный и достаточно мягкий.
  7. Мы советуем создавать внутри помещения оптимальный микроклимат. По возможности поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 22 градусов. Что касается уровня влажности, то он не должен опускаться ниже 50 процентов. Для этого регулярно выполняйте влажную уборку.

Ну и, конечно же, не паникуйте, если заметили, что ваши детки время от времени просыпаются во время ночного сна. Это абсолютно нормальное явление, с которым сталкивалось и в будущем столкнется еще не одно поколение родителей.

Почаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, всегда укладывайте его спать и кормите в одно и то же время. Это обеспечит быстрое засыпание и полностью устранит ночные крики и плачи.

Автор: Макс Галинковский

sladson.ru

Ребёнок просыпается ночью и плачет: почему и что делать


Сон — важная часть жизни человека, и особенно ребёнка, организм которого растёт и развивается. Малыш должен хорошо отдохнуть ночью, чтобы утром встать бодрым и готовым к новым впечатлениям и открытиям. Но не всегда дети спокойно проводят всю ночь. Многие периодически просыпаются с громким плачем, устраивая порой настоящую истерику. Чем вызвано это явление? Как помочь крохе?

Причины ночных пробуждений

С ночными пробуждениями сталкиваются родители детей разного возраста. Это обычное явление для грудничков, однако часто оно беспокоит и дошкольников.

Плакать по ночам могут как груднички, так и дети более старшего возраста

Физиологические причины и внешние факторы

Причин для ночного плача может быть много. Некоторые из них не представляют опасности, будучи обусловленными физиологическими или внешними факторами:

  1. Переполненный подгузник (также актуально для грудничков).
  2. Ребёнок голоден. Это особенно актуально для грудных малышей: мамино молоко усваивается быстро, поэтому ночных прикладываний может быть несколько. Помимо непосредственно голода, малыш часто стремится прильнуть к женской груди из-за потребности в тактильном контакте — ощутить прикосновение маминой кожи, её запах. Ночной плач может вызывать и отлучение от груди, которое для многих младенцев является стрессом. В более же старшем возрасте ребёнок также может просыпаться от голода (если вечером плохо поел), но чаще от жажды. Иногда причина бывает прямо противоположной — слишком плотный калорийный ужин, когда желудок переполнен.
  3. Условия сна: слишком высокая температура в комнате (свыше 22 °С), недостаточно влажное помещение, неприятное на ощупь постельное бельё, жёсткие швы на пижаме. Сюда же можно отнести боязнь темноты. Например, малыш засыпает только при включённом ночнике, а затем мама его выключает. Иногда это перерастает в настоящую фобию.

    Возможно, ребёнок боится темноты, а взрослые после засыпания выключают свет

  4. Близкие слишком оберегают сон ребёнка — создают обстановку полнейшей тишины (сами в это время чуть ли не ходят на цыпочках, не смотрят телевизор). В результате малейший шорох в квартире — и кроха просыпается с плачем.
  5. Ребёнок (причём не только грудной) привык к укачиванию на руках перед сном. И когда ночью он просыпается и видит, что он один в кроватке, его охватывает досада и отчаяние.

    Ребёнок, привыкший к укачиванию, будет просыпаться ночью и проситься на руки

  6. У малышей (в особенности у грудничков) сама по себе нервная система ещё недостаточно зрелая: она быстро переходит из спокойного состояния в активное. В детстве преобладает быстрый сон (по мере взросления увеличивается продолжительность медленного) – он длится почти всю ночь. А именно в эту фазу возникают сновидения. И ночные истерики часто связаны с ними. То, что кроха видит и переживает, он не способен отличить от реальности.

    У детей преобладают фазы быстрого сна, а именно во время них возникают сновидения, в том числе кошмарные

  7. Ночью мозг перерабатывает информацию, накопленную за день. А маленькие дети очень чувствительны к отрицательной энергетике. Если атмосфера в семье напряжённая (постоянно уставшая, раздражённая мама, частые ссоры), это не замедлит сказаться на детской психике. И ночью малыш повторно переживает негатив. Сюда же можно отнести и просмотр телевизора. Ведь родители часто считают, что ребёнок просто играет в комнате, где они смотрят фильм или передачу. На самом же деле их чадо невольно «впитывает» в себя большой объём ненужной информации.

    Ребёнок впитывает в себя весь негатив, а ночью он выливается в плач

  8. Неправильный режим дня. Некоторые родители позволяют ребёнку есть, когда захочется, а также бегать, играть до позднего вечера, особенно если малыш не посещает детский сад и мама не работает. Между тем в период с 19.30 до 20.30 в детском организме начинает вырабатываться мелатонин — гормон сна, а потом уже его уровень идёт на спад. И когда благоприятный момент пропущен, ночью могут возникать проблемы.

    Некоторые родители не соблюдают режим дня, позволяют малышу бегать и баловаться до позднего вечера

  9. Ребёнок переутомляется днём, его жизнь насыщена впечатлениями. Часто родители стремятся с раннего возраста отдать своё чадо в какой-нибудь кружок, спортивную секцию (а то и не одну). Так многие взрослые удовлетворяют собственные амбиции (мой ребёнок — вундеркинд), но не всем детям под силу выдержать такой ритм, и психическое переутомление «выливается» в ночные капризы.

Пока я кормила своего сына грудью, он каждую ночь стабильно просыпался (один-два раза) и плакал — требовал молока. В 10 месяцев грудное вскармливание пришлось экстренно завершить из-за медицинских проблем (у меня возникла необходимость пропить антибиотики). Ребёнок в это время и так уже вовсю получал прикорм (кашки, пюре). Когда малыш проснулся в первую ночь, я дала ему попить обычной воды из бутылочки — после этого он заснул. Второй ночью повторилось то же самое, а после этого сынок, к моему удивлению, вообще перестал просыпаться, и спит до сих пор очень крепко. Как я понимаю, он просто быстро сообразил, что ему ничего больше не «светит» (то есть мамина грудь, ведь он не получал её больше и днём), а значит и плакать незачем.

Патологические причины

В некоторых случаях детский плач по ночам вызывают патологические причины: колики, прорезывание зубов, отит и т. д.

Таблица: причины ночного плача медицинского характера

Если грудничка мучают колики, ночью он плачет, кряхтит, поджимает ножки

Мнение доктора Комаровского

Интересно мнение доктора Комаровского по поводу ночного плача у детей. Евгений Олегович отмечает, что часто это связано с кризисом трёх лет, причём именно у здоровых закалённых детей. Физически развитый, активный малыш за день практически не устаёт. Однако происходит социальная адаптация (например, пошёл в детский сад), и повышенные психоэмоциональные нагрузки вызывают нарушения сна.

С точки зрения здоровья, бег полезнее развивающих игр, но без нагрузок на психику нельзя — мы ж человека разумного пытаемся вырастить, а не робота-спортсмена. На определённом этапе, психоэмоциональные воздействия начинают преобладать, а физические нагрузки уменьшаться. Чаще всего это возраст около 3—4 лет. Одновременно с этим и возникают нарушения сна, поведения, эмоциональной сферы.

Е. О. Комаровский, детский врач, кандидат медицинских наук, автор популярных книг и телепрограмм

http://www.komarovskiy.net/faq/pochemu-prosypaetsya-nochyu.html

Также педиатр указывает, что обозначенная проблема может быть спровоцирована дефицитом кальция.

На этапе быстрого роста костей нехватка кальция может приводить к расстройствам сна в частности и повышенной нервной возбудимости вообще.

Е. О. Комаровский, детский врач, кандидат медицинских наук, автор популярных книг и телепрограмм

http://www.komarovskiy.net/faq/pochemu-prosypaetsya-nochyu.html

Видео: почему дети просыпаются по ночам (объясняет доктор Комаровский)

Как помочь ребёнку

Распознав причину проблемы, родители должны постараться помочь ребёнку:

  1. Организовать оптимальные условия сна: температуру 19–21 °С, при необходимости приобрести увлажнитель воздуха, перед сном обязательно проветрить комнату. Постельное бельё и пижама должны быть мягкими, постиранными средствами без отдушек и резкого запаха.

    Задача взрослых — создать ребёнку самые комфортные условия сна (например, увлажнять слишком сухой воздух)

  2. Поменять ночью младенцу полный подгузник, не дожидаясь, пока он проснётся.
  3. Устранить физиологические проблемы: сразу же дать голодному грудничку грудь или попить.

    Голод — понятная и распространённая причина ночного плача грудничков

  4. Позаботиться, чтобы ужин был питательным, но легкоусвояемым (творог, рыбные блюда).
  5. Создать особый ритуал отхода ко сну: поиграть в спокойную игру (например, пазлы), принять тёплую ванну (можно с успокаивающими травами), почитать сказку, послушать приятную музыку. Младенца не нужно укачивать: маме лучше просто посидеть рядом с кроваткой, поглаживая его.

    Нужно создать особый успокаивающий ритуал отхода ко сну

  6. Оставлять включённым ночник, если малыш боится темноты. А от дурных снов ребёнка будет охранять любимая мягкая игрушка — нужно только убедить в этом кроху.

    Можно убедить малыша, что от темноты и дурных снов его охраняет любимая мягкая игрушка

  7. Не ссориться при ребёнке, а также не повышать голос на своего сына или дочь.
  8. Не нагружать малыша кружками и секциями, тем более если он сам от них не в восторге.

Все медицинские проблемы решаются применением соответствующих препаратов. Например, заложенный носик следует промыть и закапать, зудящие дёсны смазать специальным обезболивающим гелем. Для снятия коликов и вздутия у грудничков также есть специальные средства (капли, укропная водичка), хорошо дополнительно погладить животик тёплой ладонью. Опасные же неврологические патологии, связанные с головным мозгом, лечит медикаментозно уже соответствующий врач после предварительного обследования ребёнка.

Если малыш плачет из-за режущихся зубов, уменьшить боль помогут специальные гели

Видео: мама делится опытом, как она справляется с ночными пробуждениями ребёнка

Плач ребёнка по ночам — стресс не только для него, но и для родителей. Главное — выяснить причину такого поведения и устранить тот или иной фактор. В одних случаях помогает правильная организация режима дня и образа жизни в семье, в других же не обойтись без медицинской помощи.

Высшее филологическое образование. Опыт работы корректором, редактором, ведения сайта, имеется педагогический стаж (первая категория). Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

babyzzz.ru

Ребенок очень рано просыпается утром

«Ранние пташки» или мой ребенок очень рано просыпается утром.

Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?

 

Слишком рано – это во сколько? 

Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями.

 

Почему дети просыпаются так рано утром?

Раннее пробуждение, в 5 или 5.30, довольно частое явление у детей в любом возрасте. Дети, которые просыпаются рано, уже в первой половине дня становятся усталыми и капризными. Как это не парадоксально звучит, причиной раннего пробуждения является позднее укладывание. Они просыпаются рано не потому что они бодры и готовы начать день, а потому что они недосыпают.

 

Если ваш ребенок встает раньше 6 часов, возможно, он переутомлен. Переутомленные дети спят не так хорошо и долго, как отдохнувшие. Возможно ваш малыш:

- Слишком поздно ложится

- Недосыпает днем

- Слишком долго бодрствует между последним дневным и ночным сном

- Ложится слишком сонным. Если это так, то ребенок не сможет заснуть самостоятельно, когда он чуть более бодр, например, в 5 утра.

 

Что важно знать о ранних пробуждениях? 

Обратите внимание, что корректировка ранних пробуждений может занять не одну неделю. И чем старше малыш, тем крепче привычка просыпаться рано. Начинайте корректировки как можно раньше!

Если вы корректируете ранние пробуждения, то соблюдение правильных условий сна становится очень важным! Позаботьтесь о темных шторах, тишине и минимизации развлекающих и отвлекающих факторов по утрам. Уровень мелатонина в крови по утрам на минимальном уровне, поэтому заснуть утром гораздо сложнее, чем вечером.

Разберитесь, ребенок просыпается в хорошем или плохом настроении? Ребенок просыпается от голода? Возможно, малыш замерз? Или мокрый подгузник вызывает дискомфорт?

 

Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Ранние Пташки»


 
 

Как сдвинуть ранние пробуждения утром? 

Начните с того, что укладывайте ребенка раньше. Сдвигайте время укладывания на несколько минут раньше каждый день до тех пор, пока ребенок не будет ложиться в промежутке времени с 19 до 20. Это время лучше всего подходит большинству детей до 5 лет.

Сделайте так, чтобы ребенок достаточно спал днем. Если дети менее утомлены и лучше себя чувствуют в течение дня, то и ночной сон у таких детей более качественный.

Быстро реагируйте на плач или зов ребенка. Если позволите ему кричать или плакать, он проснется еще сильнее. Быстро подойдите к нему и скажите «Еще не время вставать», «Мама и папа еще спят», не включайте свет, не отдергивайте шторы, дайте ему его любимую игрушку и успокойте, обнимите, если это нужно, но не вынимайте его из кроватки.

Планируйте свою реакцию. С маленькими детьми мы обычно рекомендуем остаться в комнате ребенка. Но в возрасте старше года, вам лучше выйти из комнаты, особенно если ребенок спит в кроватке без стенок. Если вы останетесь, это может стимулировать ребенка на общение с вами, он может попытаться встать, залезть вам на колени. Заглядывайте к нему каждые 15-20 минут, пока он не заснет.

 

Придумайте утренний ритуал 

Вам нужен утренний ритуал, также как у вас есть вечерний ритуал перед сном. Основная задача, чтобы малыш понял, он встает, потому что утро, а не потому что он капризничал.

 

Ранние пробуждения у более старших детей.

Во многих семьях детишки ясельного возраста просыпаются в 6 часов отдохнувшие и довольные, но их родители, привыкшие вставать в 7 или 8, этому не очень рады. Попытайтесь договориться с ребенком, чтобы он тихонько играл в своей комнате или смотрел книжки до того, как вы придете и заберете его. Хвалите его, если он так делает, но не ругайте, если у него не получается. Это сложный навык для детей такого возраста. Он скучает по маме и папе, потому что не видел их целую ночь, он может быть голодный, хочет пить или у него промок подгузник.

Если ребенок встает в 6 капризным и раздражительным, значит это для него слишком рано. Последите, есть ли у него признаки недосыпа и попытайтесь приучить его спать дольше на пол часа или час. Например, договоритесь с ним, что «утро» наступает тогда, когда включается утренняя музыка, или утренняя лампа. А до этого момента малыш должен лежать в кроватке и спать, потому что «ночь». Утренним сигналом быть будильник с приятной негромкой мелодией, или лампа с таймером. Очень высока вероятность того, что пока малыш ждет утреннего сигнала, он снова уснет. Только не ставьте таймер сразу на 7.30 утра, сначала научите малыша спать до 6.15, затем постепенно заводите «будильник» на более позднее время.
И конечно не забывайте укладывать его вечером в период с 19 до 20 и обеспечивать достаточно сна в течение дня.

 

Ваши «сонные помощники» при ранних утренних пробуждениях

Если малыш встает очень рано утром, важно проверить условия сна в комнате, где он спит. Почему это важно? Во второй половине ночи, ближе к утру, уровень мелатонина в крови значительно ниже, а доля поверхностного сна выше. Именно поэтому, условия сна играют огромную роль при проблеме ранних пробуждений.

 

На что стоит обратить особое внимание в спальне?

1) Проверьте уровень освещенности.  Первый луч солнца или лампы, попадая на сетчатку глаза, дает сигнал в мозг о том, что пора пробуждаться. И малыш, и взрослый просыпается вместе с этим сигналом. Именно поэтому при ранних пробуждениях важно позаботиться об темных шторах блэкаут.

 

2) Позаботьтесь, чтобы  посторонний шум не разбудил ребенка. Шум дворника, мусорных машин, папы, который собирается на работу  - все эти звуки могут разбудить малыша, спящего чутким, поверхностным сном. Устройство «белый шум» замаскирует внешние звуки и будет работать как «ассоциация на сон», способная продлить сон.

 

3) Комфортная температура и одежда для сна. Под утро, может быть очень холодно в спальне. Чтобы быть уверенной, чтобы малыш не замерз, не скинул с себя одеяло, аккуратно подбирайте одежду для сна.

 

4) Организуйте утренние кормления комфортно. Малыш может пробуждаться от голода по утрам. Чтобы «не разгулять его» организуйте кормления комфортно. Ориентироваться в темноте во время кормления вам поможет ночник-фонарик на клипсе. Фонарик светит тусклым светом , чтобы не разбудить малыша и родителей, а функция вибрации не позволит вам уснуть с ребенком на руках.

 

 

spimalysh.ru

Почему ребёнок просыпается с плачем

   Детский плач всегда пугает родителей, особенно, если у вас первенец. Малыш плачет, а взрослый часто чувствует бессилие и не знает, как ему помочь. Почему ребенок плачет, и что скрывается за этим?

 

 Что такое плач?

   Плач – это способ общения ребенка со взрослым. Все дети плачут. В силу возраста ребенок еще не может донести до родителей, что его беспокоит.

   Задача родителей – научиться понимать своего малыша и его «язык» общения с вами. Это не так уж трудно, если наблюдать за ребенком в течение дня и строить предположения, о чем говорит его плач.

   Не бойтесь ошибиться. Через метод проб и ошибок тут проходят все. Только спустя несколько дней вы с удивлением обнаружите, что плач такой разнообразный!

   Малыш может кряхтеть, стонать, кричать, хныкать и даже выгибаться в истерике. Истерика – уже очень серьезный сигнал, который говорит о перевозбуждении или переутомлении. В таких случаях взрослому срочно нужно помочь плачущему ребенку успокоиться: пошишикать, погладить, взять на руки, самых маленьких можно запеленать, лучше зайти в темную комнату, можно включить «белый шум» или тихо и спокойно приговаривать ласковые слова, спеть колыбельную, можно подержать на руках, немного покачать или просто побыть рядом, полежать в обнимку. Присутствие мамы рядом с ребенком, ее голос, запах и прикосновения помогают снизить уровень кортизола «гормона стресса» в крови, а гормоны удовольствия обезболивают детский организм. Присутствие близкого помогает пережить стресс, справиться со своими эмоциями.


  

 О чем же говорит плач во время пробуждения малыша?

   Чаще всего ребенок просыпается и плачет оттого, что хочет кушать. Тем более, если это новорожденный, у которого еще совсем маленький желудок и который нуждается потому так часто в кормлениях. С возрастом малыш может выдерживать более длительную паузу без еды. Но, конечно же, голод – это не единственная причина плача.

   Плачущий ребенок может испытывать дискомфорт: мокрый памперс, жарко или холодно, затекла ножка, что-то мешает – неудобная одежда, мятая простынка. Про условия сна необходимо позаботиться заранее: проветрить комнату, исключить резкие запахи, убрать все лишнее из кроватки, подобрать удобную и дышащую одежду для сна. Подробно про условия сна и безопасность вы можете узнать из нашего бесплатного вебинара «Безопасный сон».

   Малыш, особенно первые месяцы, очень нуждается в маминых объятиях и прикосновениях. Дарите их чаще своему крохе. Почему? В контакте с мамой малыш обретает спокойствие, расслабление и чувство безопасности. К тому же ученые утверждают, что первые дни у ребенка «тактильная доминанта» - это значит, что дети в первые дни очень сильно нуждаются в прикосновениях и объятиях со значимым взрослым, даже важнее, чем в питании. Потому прикладывание к груди первый месяц не только еда, но и способ взаимодействия с мамой, возможность осуществления контакта «кожа к коже». Чувствуя запах мамы, ее сердцебиение и дыхание, малыш успокаивается, и, кстати говоря, у мамы также повышается полезные гормоны для восстановления в послеродовом периоде (эндорфины, окситоцин, пролактин).

 

   Если ребенок проснулся с плачем, это может говорить и о том, что у него что-то болит:

  • Колики. Частая причина плача у детей до полугода – колики. Ведь желудочно-кишечный тракт еще не сформирован, продукты мамы могут вызывать газообразование и дискомфорт у малыша.
  • Прорезывание зубов. Обычно к шести месяцам колики постепенно проходят, но в этом возрасте детки уже чаще сталкиваются с прорезыванием зубов. Все по-разному переносят этот опыт. Но признаки обычно налицо: повышенное слюнотечение, малыш всегда все тянет в рот, припухлая десна, при нажатии на нее – плач.
  • Плотный ужин. Для деток после полугода плотный ужин может стать причиной беспокойного сна и плача оттого, что желудок слишком нагрузили на ночь и организм не может расслабиться, чтобы заснуть.
  • Начинающаяся болезнь, недомогание. Также начало болезни может вызвать прерывистый сон, плаксивость и истерики. Тут мы рекомендуем обратиться к педиатру, чтобы найти причину и назначить лечение. Трудности во время родов могут стать причиной частых истерик при пробуждении, тогда важно посетить невролога.

 

   Ребенок плачет, когда просыпается, а мамы нет рядом (или близкого человека, с которым засыпал). В раннем возрасте малыш может испугаться, когда просыпается один. Страхи и ночные кошмары обычно встречаются у детей после 1,5 лет.

   Недосып  и смена условий засыпания - самые распространенная проблемы, вызывающие плач «вокруг снов».

   Самая распространенная причина плача «вокруг снов» – это недосып ребенка. Ребенок просыпается, сам уснуть не может, хотя очень хочет и даже показывает признаки усталости и потирает глаза. Но детская нервная система еще не совершенна, потому не может справиться с переутомлением. Тогда тут потребуется активная помощь взрослого: утешить, успокоить, расслабить. Иначе у детей накапливается недосып и утомление.

   Также обратите внимание на условия пробуждения вашего крохи. Если вы уложили чадо в одной комнате при одних условиях, а потом он заснул, и вы перенесли его в другое место, то скорее всего, проснувшись, он испугается. Дети любят привычное и стабильное, им комфортно в одинаковых условиях. А потому важно, когда малыш засыпает и просыпается в одном и том же месте в своей кровати.

   Помните, что сон – это отражение того, как прошел день и время бодрствования малыша. А потому не перегуливайте и не перевозбуждайте своего непоседу в течение дня, особенно перед сном. Переизбыток новой информации и очень сильные эмоции, даже положительные, могут перевозбудить малыша, и тогда ночные пробуждения с истерикой частая картина в таких случаях.

   Помогайте своему непоседе успокоиться перед сном, следите за комфортным временем бодрствования, придумайте приятные занятия перед сном, уделите время расслабляющим ритуалам для засыпания, дайте возможность насытиться общением с вами, и тогда ваш кроха будет спать сладко!

   

spimalysh.ru

Ребенок просыпается ночью? 9 пунктов для родителей.

«Ну, как ваш ребенок? Просыпается ночью?» — Вопрос, который часто слышат родители маленьких деток. Непрерывный, «не нарушаемый» ночной сон — святая святых родительства. У кого-то, как у Гвинет Пэтроу, ребёнок перестаёт просыпаться по ночам с шести недель, но для большинства родителей это только мечты. Это одна из самых широко обсуждаемых тем в интернете, а в издательской индустрии книги, базирующиеся на идее, что дети могут и должны много спать, можно выделить в отдельную отрасль. Но давайте послушаем двух ведущих экспертов и выясним, почему дети просыпаются по ночам, и почему это можно считать хорошим признаком.

1. Почему дети просыпаются по ночам? Потому что они так устроены.

Питер Флеминг, профессор, специалист в области детского здоровья и психологии развития, считает, что идею о том, что ночной сон младенца должен быть непрерывным, следует оставить в ХХ веке. Для них естественно частое пробуждение.

«Человеческий младенец устроен так, что не может непрерывно спать продолжительное время. Для него это плохо, и нет совершенно никаких свидетельств в пользу того, что есть хоть какая-то польза от продолжительного и непрерывного сна. Надеюсь, это как раз то, что будут рады узнать многие родители».

 

2. На самом деле, вообще никто не спит беспробудно всю ночь, даже взрослые.

Дарсия Ф. Нарвез, профессор психологии университета Нотр Дам, говорит, что одно из частых родительских заблуждений состоит в том, нормальный сон каждого из нас составляет восемь часов. Это не так.

«Взрослые точно так же не спят непрерывно всю ночь от начала до конца, просто они забывают, что то и дело просыпаются. Мы втискиваем весь свой сон в восемь часов, потому что днём мы работаем. Это просто не нормально, если посмотреть на историю человека.

Нормально чередовать пробуждение с короткими отрезками сна. Среди охотников-собирателей нормой является сон продолжительностью два часа и последующий период бодрствования. И так — круглые сутки».

 

3. Человеческий младенец появляется на свет на более ранней стадии развития чем другие млекопитающие, и ему нужен тесный контакт со своим «гнездом».

«У человека дети рождаются на 9—18 месяцев раньше, по сравнению с другими видами млекопитающих», — говорит Нарвез. — «Новорождённые других видов уже способны стоять и питаться, а наши — нет. При рождении мы выглядим, как зародыши, каковыми, собственно, и являемся.

Это значит,  младенцу нужен покой весь тот период, пока его мозг, который при рождении сформирован всего на 25 % от взрослого, закончит развитие. Они нуждаются в хорошем уходе, в своего рода внешней утробе. Мы называем это — эволюционно обусловленной нишей или гнездом».

 

4. Часто пробуждающиеся младенцы, на самом деле, демонстрируют признаки более высокого интеллектуального уровня и психического здоровья.

Согласно Флемингу, есть прямая зависимость между «очень высоким уровнем развития и умственными способностями и частотой пробуждения по ночам». Нарвез добавляет, что младенцы, что дети, которым родители обеспечивают тесный контакт и потребности которых удовлетворяются полнее и быстрее, демонстрируют высокий уровень к эмпатии и самоконтроля, у них лучше развито сознание, а одно исследование показало их повышенные мыслительные способности и низкую склонность к депрессиям».

 

5. Циклы сна у детей существенно короче, чем у взрослых.

«Взрослым свойствен 90-минутный цикл сна, заканчивающийся почти полным пробуждением и последующим засыпанием », — говорит Флеминг. — «Мы проходим два–три таких цикла, прежде чем осознать, что проснулись и снова заснули. У младенцев — 60-минутный цикл. Это означает, что совершенно нормально, если ребёнок начинает ёрзать и просыпается. Но в отличие от взрослых, детям трудно снова заснуть самостоятельно».

 

6. Младенцу нужны родители, чтобы сохранять покой, и если не обращать внимания на детский плач, ребёнок переживает сильнейший стресс.

Исследование 2011 года установило, что со временем дети учатся обходиться без плача, проходя через «тренировку сна» и «контролируемый плач». Но как отмечается в исследовании, в то время как уровень стресса родителей при таком подходе снижался, у детей он существенно возрастал.

Нарвез поясняет: «Вы учите ребёнка тому, что нет смысла подавать сигнал. Организм ребёнка проходит через цикл: стадия комфорта идёт первой, затем в нём накапливаются гормоны стресса и хорошо, если родители рядом и готовы его успокоить. Он тренируется сохранять спокойствие, и при этом стресс остаётся на низком уровне. Но если родитель не подходит, включается симпатическая система — «бей или беги», нужно спешить, ты умрёшь прямо здесь, если не получится привлечь внимание. Если это не срабатывает, процесс переходит в парасимпатическую систему, которая заставляет вас замереть или потерять сознание. Это экстремальная реакция, но она нужна, чтобы вы не умерли, израсходовав всю свою энергию».

7.  Дети спят днём и просыпаются ночью, чтобы убедиться в вашем неусыпном внимании к ним.

«Обычно дети любят спать днём, а с 6 вечера и до полуночи наступает время, когда они предпочитают бодрствовать»,  — говорит Флеминг. — «Вообще-то, с позиции биологии, это большое преимущество, так как именно в это время суток они имеют шанс получить максимальное внимание со стороны своих главных опекунов, которые более заняты в остальные часы. С биологической точки зрения, младенцы поступают самым разумным и нормальным образом. Просто это не совпадает с нашими ожиданиями».

8. Не следует отделять ребёнка от родителей, помещая не то что в отдельную комнату, но даже в отдельную кровать.

«Если проследить эволюцию человека далеко назад», — говорит Флеминг, — «дети проводили всё время рядом, в постоянном контакте с мамой, их всюду носили на себе. Я много работал в Африке и других местах, там матери носят детей на руках всё время. Они спят, когда им нужно, и просыпаются, когда нужно им, но они постоянно при матери, что также способствует кормлению грудью.

Если ребёнок всё время с мамой, мысль о том, что он должен поспать подольше, даже не возникает. Так растут младенцы в большинстве частей света, то есть большинство малышей планеты».

Флеминг говорит, есть данные о том, что синдром внезапной смерти у младенцев чаще имеет место у детей, помещённых в отдельную комнату.

 

9. Причина по которой совместный сон так популярен в мире: младенцы жаждут личного контакта и расстраиваются от его отсутствия. 

16 и 17 номер. Дайджест о грудном вскармливании!

Заказать в редакции

Советы от 96 консультантов по грудному вскармливанию из разных стран, 74 комментария на письма читателей, 56 ответов на самые популярные вопросы о грудном вскармливании и 55 научных фактов о грудном вскармливании. 

Купите с доставкой курьером по Москве или почтой по России и другим странам.

Флеминг настаивает на том, что совместный сон, когда родители и ребёнок делят постель, распространён куда шире, чем принято думать.

«Представление, что есть нечто неправильное или странное в том, чтобы делить спальное место со своим ребёнком, просто абсурдно. Большинство людей на планете сочтут его вздорным — 90 % детей спят именно так каждую ночь, и более полумиллиона лет человеческой эволюции это считалось нормой».

Флеминг признаёт, что хотя работающие родители не могут постоянно находиться при детях, можно найти компромиссы, как например сохранять как можно более близкий контакт, когда они проводят время с детьми.

Несмотря на то, что вы могли такое слышать, и несмотря на то, что это может подвергать ваше терпение испытанию, это нормально, что дети просыпаются по ночам. 

Ребёнок просыпается ночью и он должен получать заботу от самого своего главного человека на протяжении всей ночи, должен получать тесный контакт, и частое кормление. И мы мало что можем с этим поделать. По выражению Флеминга, «Каждый должен помнить, что социальные изменения идут быстрее биологических. Чтобы сложилась такая биологическая модель, ушло полмиллиона лет, и вот так вдруг игнорировать её не получится. Особенно, если от этого нет никакой пользы».

Ребенок просыпается ночью, и это нормально!  

В статье использованы иллюстрации Адель Энерсен. 

Адель Энерсен убедила тысячи людей по всему миру, что вдохновение поджидает нас повсюду, в самых повседневных вещах. Любящая мама воодушевлялась спящей крохой и создавала из сновидений Милы настоящие сказочные миры из подручных деталей.

Перевод: Сергей Толстихин

www.domrebenok.ru

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments